Ovăz: proprietăți medicinale, contraindicații

Ovăz - o plantă unică, care are un adevărat magnific proprietăți de vindecare, se stabilește în mod semnificativ în afară de alți reprezentanți ai regnului vegetal. Toată problema în compoziția sa chimică bogată. Că numai în ea nu conține: aceasta este substantele nutritive de bază, și, ceea ce este extrem de important în raportul fiziologic, o varietate de vitamine și minerale, precum și o serie de alte substanțe.

Deci, care sunt proprietățile curative ale ovăz, și cel mai important, la ce boli poate fi aplicat la aceste și alte întrebări, veți primi răspunsuri dacă sunteți consecvent, și un pic zapasotes răbdare.

• De fapt, proprietățile utile de ovăz

Proprietățile benefice ale ovăz a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri. Vindecatorii din Rusia vechi utilizate în mod activ această plantă în practica lor. Cu ajutorul decocturi și infuzii de semințe boli de stomac și intestine tratate, îmbunătățește funcția sistemului nervos central și așa mai departe.

• Efectul asupra sistemului gastro-intestinal

Ovăz, precum și mulți alți membri ai regnului vegetal, conține cantități mari de fibre, pur și simplu necesare pentru funcționarea normală a intestinelor. Acest material are un efect stimulator asupra musculaturii netede a tractului intestinal gastrointestinal decât favorizează evacuarea rapidă a conținutului intestinal al tubului.

Orice altceva, ovăz conține substanțe care au efecte benefice asupra mucoasei gastrice. Această caracteristică este deosebit de valoros în prezența gastrită cu aciditate ridicată. Ciorbe din această plantă nu numai să contribuie la reducerea formării de acid clorhidric, dar, de asemenea, formează un film protector foarte rezistent, care nu permite conținutului agresiv exercita efectele sale nocive asupra membranelor interne ale corpului.

Ovăzul conține substanțe care au acțiune enzimatică împotriva grăsime. Sub influența lor este redusă în mod semnificativ povara asupra multor organe, într-un fel sau altul, implicate în transformarea alimentelor în substanțe nutritive disponibile pentru noi. Aceasta înseamnă că utilizarea acestui produs sunt prezentate persoanele care suferă de boli ale pancreasului si ficatului.

• Rețetă fulgi de ovăz bulion

Cum se prepara un medicament terapeutic? Pentru aceasta va fi nevoie de o ceașcă de ovăz prime care trebuie să se toarnă un litru de apă și se fierbe timp de o oră la foc mic. Mai mult, medicamentul este aproape gata de a fi scos din cuptor și un studio, apoi se strecoara.

Trebuie să luați pe o jumătate de pahar, întotdeauna înainte de mese. Pentru a îmbunătăți caracteristicile de gust, puteți adăuga un pic de miere sau de zahăr într-o șoaptă.

• Sursa de vitamine și minerale

Ovăz conțin o mare varietate de vitamine, în special din grupa B. Același lucru sunt utile pentru noi acești compuși chimici. Aceste substanțe au efectul harului, în primul rând, starea de sănătate a pielii, părului și membranele mucoase. În aceste procese îmbunătățite formațiuni anatomice circulație, ceea ce duce la o normalizare a regenerării celulelor.

În plus, ovăz conțin o mulțime de vitamina C, care este cunoscut despre avantajele fiecăruia dintre noi mai mult in copilarie. Care este utilitatea sa? Acidul ascorbic este un stimulator puternic al proceselor imune necesare pentru agenții străin confruntare.

Nu este nici un secret faptul că mulți dintre noi, odată cu apariția de primăvară începe pentru a obține răceli de sezon adesea bolnavi. Pentru a contracara în mod eficient acest atac destul de regulat mananca fulgi de ovăz, fierte o reteta speciala. Vreau doar să avertizeze că de la fast-food ar trebui să fie abandonate, deoarece acestea sunt un lanț de reacții chimice care dau un gust mare, dar le privează de vitamine.

Listă de minerale conținute în ovăz și complet uimitoare. Că doar nu există. Acest fier, potasiu, magneziu, mangan, zinc, fosfor, fluor, iod, brom, și încă cel puțin douăzeci de nutrienți. Deci, în această privință, această cultură este adevăratul campion. Are aceeași listă impresionantă de ingrediente nu poate fiecare produs.

• Rețetă terci util

Ia trei sau patru linguri de faina de ovaz, si sa le umple cu apă suficient de caldă, dar nu la fierbere. Temperatura sa nu trebuie să depășească 80 de grade. Așteptați aproximativ cincisprezece minute, apoi se adaugă zahăr și sare după gust, și un produs finit care conține toate vitaminele și mineralele utile este gata de utilizare. Poftă bună.

• alimente cu conținut scăzut de calorii

Ovazul contine foarte putine grasimi, si, prin urmare, este, de asemenea, un produs cu conținut caloric scăzut. Conținutul de energie în nu mai mult de 55 kcal, cu excepția cazului în desigur, vorbind despre fulgi de ovăz.

Boabe în sine, desigur, multe calorii, ele contin aproximativ 200-220 kcal, calculată pe substanța uscată.

• Contraindicații la utilizarea

Oricare ar fi calitățile utile ale produsului, există condiții în care este să renunțe la utilizarea sa. Mânca această culturi de cereale nu este de dorit pentru persoanele cu boli ale sistemului excretor.

În patologia sistemului musculo-scheletice nu ar trebui să abuzeze de această cereale, deoarece împiedică absorbția calciului în intestin.

concluzie

Fără îndoială, utilizarea de ovăz poate aduce o mulțime de beneficii, în prezența a numeroase boli, precum și feluri de mâncare realizate din ea, sunt scăzute în calorii, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra siluetei tale.

Rămâi sănătos!

Tatiana medicsguru.ru