Utile decât uleiul de pește pentru copii?

Cei care au petrecut copilăria în timpurile sovietice, amintiți-vă gustul produsului, care este dat tuturor copiilor atunci când nu acasă, la grădiniță cu precizie. Statul a avut grijă de sănătatea copiilor și angajate în prevenirea bolilor. Apoi, nu este încă închis într-o capsulă și o sticlă de băutură timp de 1 oră. L. 1-2 ori pe zi și a fost necesar. Cu toate acestea, gustul aditivului alimentar a fost atât de urât că puțini oameni au vrut să-l bea în mod voluntar, fără lacrimi.

Apoi, începe economisind timp și ficat de cod ulei copiii nu mai da. Câțiva ani despre el amintit și acest lucru este de înțeles: unchii și mătușile adulți fac lucruri mai interesante. Dar, de-a lungul anilor, copiii au devenit mai slab dureroase punct de vedere fizic, medicii au inceput vorbind despre sondaje de cazuri de rahitism. Prin urmare, părinții care au grijă de sănătatea copiilor lor, încă o dată a început să le dea o varietate de suplimente alimentare utile, inclusiv - ulei de pește.

Cu toate acestea, el este acum, din fericire, este disponibil în capsule. Să vedem ce uleiul de pește este util pentru copii?

De ce are nevoie de copii?

La toate etapele de creștere și dezvoltare a copilului, din locația sa în uter, pentru a finaliza formarea de (14-16 ani), celulele corpului copilului diviza rapid, multiplica și matură. In tot acest timp, calitativ, cantitativ schimbat metabolismul. reconstruit în mod repetat, sistemul de reglare a corpului copilului, inclusiv, și hormon.

Pentru diviziune constantă activă, maturarea celulară necesită o mulțime de materiale de construcție. Lipidele sunt necesare pentru construirea membranelor celulare, vitamina A, pentru normalizarea diviziunii lor, vitamina D, absorbtia calciului si pentru construirea oaselor. Toate acestea se găsesc în uleiurile de pește.

In plus, uleiul de pește - sursa majoră de acizi grași polinesaturați, care favorizează pentru cultivarea organismului overemphasized. Acestea sunt necesare într-o perioadă de creștere, de dezvoltare a copilului. Acizii grași crește activitatea creierului, furnizează energie, crește eficiența, ceea ce este foarte important într-un moment de a cunoaște lumea, de formare.

De aceea, copiii care iau in mod regulat acest supliment, cred că mai bine, mai repede, să învețe să citească și să scrie, mai puțin obosit, mai în măsură să facă față stresului. Copiii care primesc ulei de pește, activ, rapid-paced. Pe lângă Omega 3, ulei de pește ajută la absorbția grăsimii corporale vitaminelor liposolubile A, D, E, F, K.

O parte din vitamina D ajuta organismul sa absoarba tot mai mare de calciu și fosfor. Prin urmare, este necesar pentru formarea scheletului unui copil. În cazul în care nu este suficient, în curs de dezvoltare rahitismul la copii și adulți care suferă de pierderea de substanță osoasă.

Conținut în produsul de vitamina A, intareste membranele celulare. Acest lucru este valabil mai ales în prezența unei sensibilități crescute a celulelor, de exemplu, tendința de reacții alergice. Dacă se întâmplă să deficit de aceasta vitamina, vederea se deteriorează, pielea, membranele mucoase devin uscate si parul, unghiile exfoliate, devin mai fragile.

Vitamina E, o parte din uleiul de pește este pronunțat antioxidant. Atunci când este insuficientă, reducerea coagularea normala a sangelui.

Pentru a beneficia de ulei de pește pentru corpul copilului după cum reiese din faptul că acesta conține necesar de iod, brom, fosfor. Recepționată în mod regulat, în cantități mici, acest produs promovează dezvoltarea unor substanțe specifice - prostaglandine, care au o acțiune anti-inflamator.

deficit de acid gras de intrare poate duce la dezvoltarea aterosclerozei, îmbătrânirea prematură a țesuturilor, reduce activitățile active ale mentale, fizice, oboseala si eficienta redusa.

Cum mai bine pentru a da copiilor de ulei de ficat de cod?

Așa că copilul nu se simte nici un disconfort și a luat o capsulă cu plăcere, să-l ia la el, împreună cu unele alimente delicioase. Dar, în acest caz, dacă nu există oportunități de a diversifica dieta de produse naturale ale copilului care conțin ulei de pește.

Prin urmare, este mai bine să se includă de 2-3 ori pe săptămână pește marin pe meniu. De exemplu, somon util, pește ton, somon natural, păstrăv, macrou, saury, hering. A doua zi ar trebui să mănânce mai puțin de 350 de grame de pește.

În plus față de pește, trebuie să includeți în meniu, seminte de in, rapita, ulei de masline, seminte de in si nuci. Aceste alimente contin de asemenea acizi grași omega-3.

Există contraindicații pentru utilizarea uleiului de pește?

Amintiți-vă că uleiul de pește sub formă de suplimente alimentare (capsule) nu trebuie administrat copiilor pe stomacul gol. Acest lucru poate cauza probleme cu digestia. La unii copii, produsul poate provoca o reacție alergică. Este exprimat ca un stomac deranjat, intestin, apare urticarie. In cazurile severe, se poate dezvolta un șoc alifatic.

Dar cei mai mulți dintre copii sunt bine tolereaza. Cu toate acestea, în cererea sa, este necesar să se ia în considerare vârsta și sexul copilului, înălțimea lui, greutatea, starea generala de sanatate. Până de curând, se credea că uleiul de pește este util în cazul în care există probleme cu ritmul cardiac. Dar, după cum arată studiile recente, produsul poate provoca stop cardiac. Prin urmare, în orice caz, înainte de a da-l la copii, consultati medicul pediatru. Rămâi sănătos!