Guavele sau guava - fructe tropicale

Printre marea varietate de fructe exotice pot fi izolate guava, care este un fruct tropical, adus spaniolă din Peru. În prezent, ea creste in zonele cu un climat relativ cald.

Guava este numit ca un tufiș sau copac, aceasta depinde de regiunea în care se dezvoltă. Planta este destul de - încă ridicat, uneori se ajunge la o înălțime de douăzeci de metri, și mărimea fructelor de o minge de tenis.

Este considerat locul de nastere al America Centrală și de Sud. De acolo sa răspândit în întreaga lume, este numit un măr tropicale, iar astăzi este cultivat în Africa și Asia.

Recolta de fructe este destul de - încă bogat, astfel încât un singur copac poate fi asamblat până la o sută de kilograme de fructe. Forma lor este diferită, ele pot fi ovale, rotunde, în formă de pară. Mărimea unui măr mic, culoarea variabila lor destul: verde, roșu, alb galben strălucitor,.

Pulpa poate fi, de asemenea, diferite culori: magenta, roz, roșu, galben, alb. Cu toate acestea, indiferent de aspectul, mirosul de fructe guava este foarte plăcut, distincte. Dar această caracteristică poate fi utilizat cu un avantaj, astfel încât în ​​cazul în care camera este prea fum, ar trebui să facă doar fructele coapte ca aroma ar ucide instantaneu mirosul neplăcut de tutun.

• Compoziția guava și conținutul său de calorii

În ceea ce privește valoarea energetică a guava, apoi o sută de grame de produs are de șaptezeci de calorii, ceea ce este foarte puțin. Pulpa conține cantități relativ mari de fibre, sunt proteine, lipide, glucide si vitaminele A, K, C și acid ascorbic.

In acest fruct contine diverse minerale, cum ar fi calciu, fosfor, mangan, fier, sulf, magneziu, potasiu, clorură, sodiu, zinc, cupru, seleniu, iod. Vitamina C din aceste fructe mai mult de cinci ori decât reprezentanții citrice.

Acest fruct sănătos este perfect tonifica corpul și îi dă putere, și întărește sistemul osos și limfatic. În general, prezența unora - oricare dintre acești nutrienți în fruct depinde de tipul ei, cu unele chiar conține acizi omega-3 și 6 acizi grași polinesaturați.

Și acești acizi grași sunt de neprețuit pentru capacitatea noastră de a trăi ca a sprijini activitatea cardio - sistemul vascular, prevenind dezvoltarea aterosclerozei, a proteja țesutul din patologia de cancer, și au o mulțime de alte lucruri utile.

Potrivit nutriționiștilor europene, guava este considerat pur și simplu un produs alimentar indispensabil, care trebuie să fie prezente în dieta femeilor gravide și a copiilor de vârstă mică, precum și acele persoane care au nevoie urgentă de a restabili sistemul imunitar și recapete puterea pierduta.

Dar, pentru țara noastră de fructe, dar rămâne la îndemâna, și va apărea pe rafturile supermarket este destul de - inca rare.

• Cum să mănânce guava?

Este de dorit să mănânce guava necopt sub forma în care este destul de acid, și conține acei compuși care sunt capabili de a exercita asupra sistemului urinar al unui impact negativ, în special asupra rinichilor, afectând astfel activitățile lor.

Aceleași fructe coapte astfel compuși periculoși sunt absenți, aceasta crește cantitatea de pectina utilă, care este capabil să elimine toxinele notorii, și astfel nu perturbă echilibrul natural al microflorei intestinale.

Fructe mature mânca complet, împreună cu pielea, desigur, acestea sunt recomandate pentru bine de pre-spălare. În unele specii de fructe sunt considerate comestibile și oase, deși acestea sunt un pic tvordovaty - un amator.

• Proprietăți utile și efecte asupra organismului

Acest fruct exotic este utilizat în mod activ în medicina tradițională deoarece are antimicrobiene, antibacteriene, proprietati astringente si antiseptice. Este utilizat în patologia tractului gastro-intestinal, boli ale organelor respiratorii, în convulsii și epilepsie.

Cu boala de inima ajuta la vindecarea, și pur și simplu să mănânce fructul ca un aliment sănătos. Datorită prezenței ridicat de fibre, guava fin crește peristaltismul și normalizează funcția de evacuare, contribuind, astfel, pentru a face față cu constipație.

Pentru scopuri terapeutice, este folosit nu numai fructe, dar, de asemenea, frunze, flori, și chiar scoarța de copac. Acestea sunt preparată ca un ceai, să se pregătească decocturi și infuzii, și sunt folosite pentru amețeli, indigestie, neregularități menstruale.

Bulion clătire frunze ale gurii și gâtului, bea-l cu o tuse puternica, este utilizat topic pentru anumite boli de piele. Chopped Frunzele proaspete trata fierbe si rani mesteca dintii lor cu boala.

Extractul de guava este capabil de a inhiba reproducerea multor bacterii din cavitatea bucală și este eficient împotriva unei varietăți de agenți patogeni. Coaja conține cincisprezece ori mai mulți antioxidanți decât în ​​pulpa, astfel încât, în formă brută, acest fruct are proprietăți antiinflamatoare, antitumorale, analgezic, acțiune mai pronunțată antialergică, spasmolitice.

Utilizarea sa regulată are un efect pozitiv asupra activității ficatului. Peel de unele fructe este în măsură să influențeze creșterea glucozei, respectiv, diabetici mânca ar trebui să fie precaut.

concluzie

Acest fruct exotic are proprietăți benefice, așa că, dacă-l vezi pe rafturile supermarket-uri, apoi asigurați-vă că să-l și încercați să-l, bucurându-se de gustul excelent.

Rămâi sănătos!

Tatiana medicsguru.ru