Cum sa scapi de celulita la rapid acasă?

Fiecare a doua femeie are pielea, așa-numitul efect de coaja de portocala. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele, ca urmare a lipsei de timp și a lipsei de bani pentru a plăti pentru servicii de cosmetician, lupta împotriva acestei probleme este adesea amânată până mâine sau poimâine.

Dar, în scopul de a îmbunătăți aspectul zonele cu probleme ale corpului se poate face fără proceduri costisitoare în cabină, și să le transporte acasă pe cont propriu. Vrei să știi cât de repede să nu cuiva despre asta pentru a scapa de celulita la domiciliu?

Dacă vrei, îți voi spune - eliminați rapid problema este posibilă, dar numai în cazul în care modul de abordare pentru rezolvarea problemei va consta dintr-o serie de măsuri: trecerea la o dieta echilibrata, exercitii fizice si utilizarea de proceduri cosmetice.

Cum să mănânce?

Primul sfat - bea multe lichide. Fără ea, este imposibil de a arde de grăsime. Un recomandat, deoarece doar după ce te trezești cu apă potabilă 1 cană sau orice altă băutură, cu condiția ca acesta va fi natural. Numai permis să bea apă curată fiartă, dar nu și spumante.

Sucuri sunt cele mai utile sunt cele care sunt realizate din fructe citrice, mere, morcovi, castraveti, ridiche neagra.

În timpul zilei, puteți bea, de asemenea, cafea și ceai, dar în limite rezonabile și fără zahăr.

In tratamentul celulitei la băuturile alcoolice trebuie evitat sau redus consumul la un nivel minim.

Cantitatea totală de lichide pe zi ar trebui să fie de cel puțin 2 litri.

Produsele cu anti-celulita sunt cartofi, avocado, banane, diferite soiuri de varză, mei, orz, ciuperci, ciuperci. Aici este lor și să mănânce pe tot parcursul zilei.

Pentru a scapa de zonele cu probleme să acorde o atenție la temperatura alimentelor. alimente calde este cel mai bine să mănânce seara, și rece - în după-amiaza.

O astfel de dieta anti-celulita ar trebui sa fie urmat timp de cel puțin 10 zile. În caz contrar, riscați să nu pentru a obține rezultate pozitive.

Activitatea fizica - ajuta la arderea celulitei

Cu exercițiu, puteți activa metabolismul organismului și de a crește cantitatea de hormoni responsabili pentru defalcarea de grăsime.

Puteți utiliza orice set de exerciții fizice menite să întărească mușchii din zona în care aveți coaja de celulita. Cu ajutorul lor, puteți scapa de celulita complet, sau cel puțin provoca mușchii în stare satisfăcătoare.

Ciclism este, de asemenea, un remediu excelent pentru grăsime corporală. Pentru a obține un rezultat pozitiv, după o lună de formare, de echitatie alege tempo maxim. Primele două sau trei minute, viteza ar trebui să fie lent, și apoi să consolideze ritmul, astfel încât pentru a obține până la viteza în cinci minute maxim. Acest mod îmbunătățit trece trei sau patru minute. Apoi încetini, de odihnă timp de două minute și se repetă peste tot din nou.

Pe lângă toate cele de mai sus, puteți apela din nou la rulare, patinaj și schi. Beneficiați în aproape fiecare oraș poate patina pe tot parcursul anului.

masaje eficiente

Utilizați la domiciliu masaj anticelulitic:

- masaj folosind perii sau mănușile cu păr de cal.
- role de masaj, în care pielea ar trebui să prindeți degetul mare și arătătorul de ambele mâini și se deplasează progresiv înainte. Cu acest tratament de masaj este supus sistematic pielea întreg.
- smulgere de masaj, în care pielea este ridicat vârful degetelor, stoarcere-l cu vârfurile degetelor și ușor tras câteva secunde.

In timpul masajului cu o perie sau mănuși, se recomandă să utilizați un mijloc gata sau tufarisuri de casă. De exemplu, astfel de amestec 1 parte din ulei de măsline cu 1/4 părți de apă caldă, în care 1,5 părți pre-dizolva sare de mare.

Pe pielea curată, cu un exfoliant, apoi un masaj, puteți face împachetări. Pe masura ce pielea a fost deja pregătite în mod corespunzător, respectiv, cremă, unguent, loțiune poate pătrunde mai adânc, iar efectul va fi mult mai puternic. Cum funcționează?

Când impachetari la cald dilata vasele de sânge și îmbunătățirea circulației sanguine zona cu probleme. In plus, prin intermediul deschis, sub acțiunea apei calde, porii corpului poate duce materialul balast.

Pentru cei care suferă de boli cardiovasculare sunt împachetări reci perfecte, cu care organismul poate depăși oboseala și de a elimina umflarea și senzație de greutate în picioare.

Acum, că știi cum să eliminați rapid de celulita la domiciliu, ar trebui: rațional să mănânce, exercitarea de zi cu zi, cu înțelepciune folosesc produse cosmetice și proceduri. Și în afară - nu fi leneș și să fie persistente în atingerea obiectivelor lor în fața ta!

Sofya, medicsguru.ru