Produse populare pentru conservarea tineret

Să rămână veșnic tânără și frumoasă - nu este visul multor femei? Din păcate, procesul de îmbătrânire este inevitabil și ireversibil. La o anumită vârstă trebuie să vină la termeni cu faptul că forțele nu sunt aceleași și nu sunt aceleași oportunități. Oamenii de știință au identificat populare produse pentru conservarea tineretii, ajuta organismul uman să rămână sănătos și Hardy.

Să începem cu o listă de boabe delicioase, frumoase și utile. Acestea ar trebui să fie incluse în dieta în mod regulat pentru a extinde tinerilor a corpului uman. Deci, de exemplu, produse populare care vă permit să salvați piele și păr frumos și sănătos, - un sânge de portocale, mure, cireșe și afine. Aceste fructe conțin o mulțime de colagen și colagen - aceasta este proteina care păstrează structura părului și a pielii. corp propriu produce, de asemenea, aceasta proteina, dar cu vârsta, acest număr scade. Oamenii de stiinta recomanda sa manance cat mai multe boabe de întuneric, pentru a include în dieta de cireșe, afine. În plus față de colagen, aceste boabe contin cantitati mari de antioxidanti, care sunt în măsură să încetinească procesul de îmbătrânire. Condiția de piele - unul dintre indicatorii de sănătate și vârsta persoanei. Prin urmare, pentru extinderea tineretului este important să se satura organismul cu antioxidanti care pot proteja pielea de sub influența factorilor externi ai îmbătrânirii.

Produsele care permit să rămână tinere - o crustacee, măsline, sardine și semințe de floarea-soarelui. În primul rând, aceste produse satura organismul cu acizi grași esențiali. Acești acizi sunt esențiale pentru a se hrăni și de a menține celulele, asigurând funcționarea lor normală. Fără acizi grași este imposibil de imaginat oricare membrana celulelor din organism. Datorită acizilor grași, care în număr mare conținute în aceste produse este reglementată de apă și substanțe nutritive la celule.

Destul de ciudat, dar pentru a extinde muștar util pentru tineri. Aceasta face ca munca corpul tau mai greu. Acest grup poate include păpădie și napi. Componentele care sunt conținute în aceste produse sunt în măsură să protejeze ficatul de metale nocive conținute într-o serie de produsele pe care le consumăm. Materia ce stare ficatul, depinde de mai multe lucruri: se pare ca pielea si parul ca albii albe și pure ale ochilor, pielii la fel de clară.

Oamenii de știință cred că produsele, care să permită să se extindă starea de tineret - o cimbru, patrunjel si oregano. În general, multe condimente pot fi utile pentru organism în cazul în care acestea sunt utilizare moderată. În primul rând, aceste produse intensifica activitatea sistemului cardiovascular, accelerează circulația sângelui. În al doilea rând, ele efectuează o altă funcție importantă - să contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism. În cazul în care după consumul de alcool sau cantități excesive de sare au format umflarea zonei din jurul ochilor, atunci trebuie doar să acorde mai multă atenție mirodenii și plante aromatice: rozmarin, oregano, patrunjel, usturoi, cimbru.

Fapt interesant: oamenii de știință cred că extinderea de tineret util să mănânce legume care criza. Rândul său, imaginația și diversifica dieta tot ceea ce face o ronțăit: morcovi, varză, țelină, conopidă, etc .. o mulțime de fibre care se găsesc în aceste produse, care este bun pentru sanatatea dentara. Pentru a extinde tineretul util să se folosească ca boabe și alte leguminoase. Informațiile conținute în aceste produse de celuloză contribuie nu numai la intarirea dintilor si gingiilor, dar, de asemenea, curăță smalțul după ce a băut cafea, vin roșu sau fructe de padure negre.

Produse recent populare pe mesele de multe - legume de mare. Acestea sunt necesare pentru a face și de a permite celulelor să funcționeze atâta timp cât posibil, în vigoare. funcționarea normală și corectă a celulelor oferă o stare excelentă de starea de sănătate și de sănătate, saturează organismul cu energie. Pentru a simți o mare în fiecare zi, trebuie să utilizați o mulțime de minerale si fitochimicale. Acestea sunt componentele, care sunt capabile de a purifica celulele de substanțe toxice, pentru a îmbunătăți nutriția tuturor sistemelor de organe din cauza nutriție celulară îmbunătățită. Dieta pentru extinderea tinerilor ar trebui să includă spirulină, varec, hidzhiki. Poate că, la prima vedere, poate părea nu prea gustos. Dar veți simți gustul acestor produse specifice, mai ales atunci când îți dai seama cât de mult sunt bune pentru sănătate.

Acum, pentru mai multe produse conventionale de pe masa noastră. Probabil că mănânci regulat brânză, dar dacă nu sunt vegetariene - chiar și carne. Mitul că consumul de carne duce la îmbătrânirea prematură a organismului, din fericire, a fost spulberate. Carnea este bogata in proteine, si este necesar un schelet puternic și durabil pentru construirea de tesut muscular. In plus, proteina este esentiala pentru construirea de celule pentru reintinerire a pielii, pentru a preveni ridurile de pe piele. Dieta trebuie sa fie lapte, brânză, brânză de vaci, carne și legume sunt bogate în proteine. Acest lucru va ajuta la prevenirea chelie prematura.

Corpul este foarte necesar vitamina A. stimuleaza procesul de crestere a celulelor noi, previne imbatranirea pielii, reducerea descuamarea și uscarea acestuia. alimente populare care conțin o mulțime de vitamina A, - oua, broccoli, ficat, și produse lactate. Se recomandă să se folosească și de morcov: contine beta-caroten, pe care organismul este capabil de a fi transformat în vitamina A.

Fiți atenți la lapte de migdale. Acest produs bogat în conținutul de vitamina E, potasiu, calciu, seleniu, cupru, mangan. În laptele de migdale nu conține lactoză, și este un produs vegetal. Datorită lui, parul este stralucitor, elastic și puternic, iar pielea devine catifelată.

Nu uita de pește, în special somon, în care o mulțime de acizi grași omega-3. Aceasta este baza tinereții tale!