Bicicletă de sănătate. 16 lucruri pe care toată lumea ar trebui sa stie

Dacă citiți acest lucru, înseamnă că există o anumită probabilitate ca esti „dependent“ de pe bicicletă și să știe despre numărul foarte mare de avantaje, care dă mișcarea pe două roți. Cu toate acestea, știm, de asemenea, că nu toată lumea împărtășește entuziasmul nostru pentru ciclism. Pentru aceia dintre voi care încearcă să convingă prietenii, familia sau colegii să se alăture ciclism, iar acest articol este scris. Ponderea cu acestea următoarele fapte fascinante a declarat, prin care ei înțeleg cu siguranță ceea ce ne place biciclete.

Și chiar dacă - un neofit bicicletă, suntem siguri că există ceva ce nu ai auzit niciodată înainte printre aceste fapte. Toate acestea fac clar modul în care acest lucru este uimitor - pentru o plimbare cu bicicleta, așa că mergeți mai departe și să se implice în ciclism!

Toată lumea știe că ciclismul magic afectează atât starea fizică și psihică. Cu toate acestea, din când în când noi toți trebuie să încercăm din greu pentru a găsi puterea și plimbare dvs. armăsar pe două roți. Dacă credeți că înapoi, o plimbare cu bicicleta sau nu, trebuie doar să vă reamintesc că este vorba despre statisticile de motivare:

• Pokatushki prețui cancer. Studiile pe termen lung efectuate de o echipa de cercetatori finlandezi au aratat ca respondenții care au angajat în exercițiu cu o încărcătură medie de cel puțin 30 de minute pe zi au fost de doua ori mai putin probabil de a dezvolta cancer decat cei care nu au.
• Potrivit dietetician șef Spitalul St George din Londra, „exercițiu moderat face ca celulele imune mai active, astfel încât acestea sunt mai bine echipate pentru a lupta impotriva infectiilor“
• British Heart Foundation (British Heart Foundation) a publicat date, care stresul care ar putea fi evitate aproximativ 10.000 de atacuri de cord fatale un an, în cazul în care oamenii să aibă grijă de forma lor fizică. Dacă treci la numai 30 km pe saptamana, riscul de boli cardiovasculare va scădea de două ori, în comparație cu cei care nu primesc activitate fizică.

Ciclism stil de viață - de grăsime în jos și de dor!

Nu există nici un punct în nega faptul că atunci când este așezat pe o bicicletă într-o stare de depresie, la câțiva kilometri de un anunț care este deja zâmbește trecătorilor, soarele și briza. Orice cantitate de timp petrecut pe bicicletă, asigură starea de spirit de ridicare. Și aici este dovada dată de Andrew McCulloch, director al Fundatiei de Sanatate Mintala: „- endorfine, care ajuta să se ocupe de stres și de a da un sentiment de fericire“ „Orice exercitiu moderat de eliberare naturala a“ hormonii fericirii

• Persoana medie aruncă aproximativ cinci și jumătate kilogram pentru primul an navetei cu bicicleta (sursa: Fundația pentru o vacanță sănătoasă (Fundația Outdoor), 2010)
• Ciclism îmbunătățește calitatea vieții. Se face respiratie de aer proaspat ajuta la ameliorarea stresului și chiar a îmbunătăți atitudinea generală față de viață.
• Studiile arată că doar 25 de minute de exercitii aerobice pe zi, dintre care unul este cu bicicleta, creșteri de cel puțin o măsură de gândire creativă.
• Permiteți-vă o înaltă legală. Fiecare biciclist știe acel sentiment minunat de euforie după schi, și a fost mult timp dovedit că există o legătură directă între sentimentul de bunăstare și exerciții fizice.

angajați sănătoși = profit sănătos

Seful tau trage conexiunea la mișcarea de „bicicleta la serviciu“, așa cum se poate? De ce nu-l trimite aceste fapte? Ei fac cu siguranță capul să se gândească.

• Potrivit cercetării de la Universitatea din Carolina de Nord, oamenii care conduc prin cele 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână, să ia concediu medical de două ori mai puțin probabil decât cartofi canapea.
• Pe un loc de parcare destinat pentru o singură mașină poate găzdui până la 42 sau 20 de biciclete pliabile convenționale. Acest lucru înseamnă că angajatorul ar putea salva pe locuri de parcare.
• Un studiu de două sute de oameni care petrec o Universitatea din Bristol, a constatat că lucrătorii care primesc exercițiu înainte de muncă sau în timpul pauzei de prânz, face un volume tot mai mari de muncă și, astfel, petrec mai puțin timp pe ea. Desigur, acest lucru afectează creșterea motivației, calitatea muncii și a crește rezistența la stres.

Bicicliști ajută să lase banii în portofel și de a economisi timp

Desigur, am înțeles că trebuie să pună deoparte bani pentru a cumpăra o bicicletă, dar cu această abordare, ca „bicicleta la serviciu“, nu poți supraviețui. După achiziționarea unei biciclete, vă puteți relaxa și de ceas ca sunt acumulate resursele financiare Ciclism la locul de muncă nu este în valoare de un ban, față de utilizarea unei mașini sau transportul public. Astfel de lucruri, uneori merg cantitate enormă.

• Calculați câți bani cheltuiți pe an, cu privire la cheltuielile de transport. Acum, imaginați-vă ce bicicleta ai putea cumpăra cu banii! Și ce altceva a mai rămas. Cu toate acestea, impresionant?
• Întreținerea și îngrijirea de biciclete este în valoare de douăzeci de ori mai mică decât ceea ce masina de întreținere.
• De asemenea, ia în considerare cât de mult timp, puteți economisi dacă te duci la magazin pe o bicicletă. După mersul pe bicicletă om se mișcă de patru ori mai repede decât mersul pe jos. În plus, cu rază scurtă de biciclete pot concura pe viteza de deplasare, chiar și cu mașini! blocajele de trafic Veșnic și incapacitatea de a trece „a tăia“ deține alte moduri de transport pe drum.

biciclete rutier

• Și nu uitați că bicicleta poate călători acolo, în cazul în care mașina, tramvai sau autobuz nu se va potrivi? Sau în cazul în care alte mijloace de transport este interzis să se miște. Pe o bicicletă puteți evita un blocaj de trafic pe trotuar sau plimbare în parc, du-te pe o excursie de pescuit sau o vizită la un oraș din apropiere pentru week-end.
• Pentru a merge cu bicicleta, pur și simplu să adere la regulile de circulație. Din fericire, nimeni nu este obligat să ia examenul pentru a obține un permis de conducere pentru biciclete. În plus, bicicleta poate manipula chiar și un copil.

Și un pic de distracție

Cel mai lung a înregistrat motocicleta din lume are 28 de metri lungime.

• studenti de la Universitatea Tehnică din Țările de Jos au stabilit cu succes recordul mondial, o plimbare pe bicicleta cea mai lungă în 2010. Ei au reușit să bată recordul anterior al Italiei (26 de metri), la un pic mai mult de 2 metri.

)