Cum de a alege o bicicletă pentru studii funcționale

Având grijă de sănătatea ta îi face pe mulți oameni să ducă un stil de viață activ, centre de fitness, piscina sau doar jogging și promenade seara înainte de culcare. Din același motiv pentru care oamenii cumpara o varietate de echipamente de fitness pentru uz casnic. Și cu siguranță este convenabil, deoarece nu are nevoie să găsească timp și du-te undeva, care nu duce doar la tonusului muscular, dar, de asemenea, pentru a obține o taxa de vivacitate, pasiunea pentru sport și emoție.

Nu se pune problema ce să facă cu mușchii în timpul liber. Alegeți între o gantera, greutati, extensoare, benzi de alergare, cercuri, sărind peste frânghii, Steppere și multe altele. Mult mai dificil de a alege cat mai multe simulatoare și gama lor de acțiune este destul de diferit. Astăzi vorbim despre modul de a alege o bicicletă exercițiu funcțional pentru antrenament la domiciliu.

Așa cum se întâmplă adesea, că achiziționarea bicicletei (sau orice alt echipament sportiv), acesta este de obicei obiect voluminos, care a folosit numai prima dată în timp ce el a fost un „truc“. Prin urmare, alegerea în ceea ce privește funcționalitatea - acest lucru nu este la fel de dificil pe cât pare. Mult mai dificil să te forța să aibă beneficiul sănătății sale, mai ales că toate condițiile pentru aceasta sunt - mobilier pentru casă, suport pentru familii și chiar TV preferate. Deci, dacă sunt stabilite pe îmbunătățirea corpul lor și doresc să cumpere o bicicletă pentru a practica, ar trebui să vedeți unele caracteristici care sunt inerente în diferite tipuri de „aparat“.

Selectarea unei biciclete exercițiu funcțional pentru antrenament

Instruirea periodică pe o bicicletă staționară poate ajuta:

- reduce greutatea;

- întări mușchii picioarelor și fese;

- îmbunătățirea sistemului respirator și cardiovascular;

- creste rezistenta.

tipuri de biciclete exercițiu

Există două tipuri principale de biciclete:

- magnetic;

- mecanice.

Diferența lor constă în tipul de sistem de încărcare. Citiți mai departe pentru a le cunoaște, în scopul de a alege pe cel care va satisface nevoile dumneavoastra.

velosimulator magnetice

Schimbarea în sarcina acestui tip de biciclete se datorează modificărilor distanței dintre volantul și magneți permanenți. Beneficiile includ:

- funcționare silențioasă;

- uniformă și buna funcționare.

Sfat: Dacă doriți să pedala se rotește lin, este necesar să se aleagă o bicicletă cu un volant mare. Aceasta îmbunătățește caracteristicile de manipulare, și, prin urmare, costul unui astfel de aparat de sport având dimensiuni mari, mult mai mare decât celălalt.

velosimulator electromagnetice

Acest tip de velosimulator magnetice este sistemul lor de control electromagneți, care nu este asigurată de acțiunea elementelor mecanice, ceea ce înseamnă că sunt forțați să opereze sursa de curent alternativ. Printre avantajele sunt următoarele:

- funcționare silențioasă;

- drum lin;

- manufacturability electronica;

- durabilitate.

Costul variază electromagnetice velosimulator în zona de 20 mii. Ruble.

velosimulator mecanice

În ciuda îmbunătățirii echipamentelor sportive, mulți aleg să se oprească alegerea pe clasici, adică, sistemul de control mecanic, în cazul în care se efectuează manual ajustarea sarcinii. Ele sunt mult mai mici în dimensiuni, comparativ cu omologii lor magnetice, iar costul este mult mai mic. Prețul lor medie este de aproximativ 6000 de ruble.

O metodă pentru controlul unei sarcini în biciclete mecanice are două tipuri:

- velosimulator centura;

- biciclete de pantofi.

Dând preferință la primul tip, ar trebui să știi că sarcina în ele este controlată de curea și de frecare volantei roata. Ele sunt ușor de utilizat și compact. Atenția dumneavoastră trebuie să se concentreze asupra greutății volant, din moment ce el este unul dintre principalii parametri ai alegerea corectă. CEL MAI BUN MOD - atunci când masa sa este de 3 până la 4 kg.

Pe biciclete de pantofi plăcuțe de frână sunt instalate, iar rezistența care se bazează acțiunea. Ele sunt strâns presate la volantul, și de formare pe o astfel de simulator poate înlocui o excursie pe bicicletă de curse.

Principalii parametri ai alegerea bicicletei funcționale

Opteaza pentru orice formă de biciclete exercițiu, să acorde o atenție la următorii parametri:

- Greutatea maximă a utilizatorului;

- modul de fixare a scaunului;

- calculator;

- Senzori de puls;

- Ergonomie.

Greutate maxima utilizator

velosimulator nu sunt concepute pentru a pune prea mult în greutate călăreț. Maximă - este de 100 kg, în cazuri foarte rare - 130 kg. În cazul în care greutatea dumneavoastră este mult mai mic, atunci nu vă faceți griji, în caz contrar, trebuie să specificați o greutate maximă capabilă să suporte biciclete înainte de cumpărare.

Metoda de fixare a scaunului

Scaunele pot fi fixate în două moduri:

- vertical;

- orizontală.

Varianta cu primul tip de fixare, selectate în mod obișnuit pentru fitness. Dacă există probleme cu coloana vertebrala, preferința pentru orizontal al scaunului de montare. Acordați atenție la înălțimea scaunului și posibilitatea de ajustare.

calculator

Versiunile simple ale calculatorului capabil să afișeze:

- distanța parcursă;

- timp;

- consumul de calorii;

- viteză.

Dacă faci acest lucru suficient, nu plătesc suplimentar pentru computere sofisticate la bord, care sunt dotate cu o varietate de alte funcții, de exemplu, estimarea numărului de selecție supraponderali sau de programe individuale de formare profesională.

senzori de puls

Există 3 tipuri de senzori bătăilor inimii:

- Clip pe lobul urechii;

- Wireless de măsurare a pulsului senzor care fixat la talie;

- built-in balustrade simulator.

Dacă aveți probleme cu inima, senzorul nu va fi de prisos, iar alegerea ta ar trebui să fie determinată de comoditate și confort.

ergonomie

Simțiți-vă liber pentru a încerca motocicleta favorit în magazin, să nu regret cumpărarea și achiziționarea adus momente plăcute în clasă.