Produse pentru sistemul circulator

Astăzi, să vorbim despre alimente pentru sistemul circulator. patrimoniul mondial al UNESCO a declarat o „dieta mediteraneană“. De ce? Pentru că, datorită abundenței de legume, fructe și ulei de măsline naturale din țările mediteraneene a înregistrat cea mai mică incidență a sistemului cardio-vascular. Un rol semnificativ în îmbunătățirea națiunilor maritime joacă lumina soarelui și mare, dar avem astfel de factori nu sunt disponibile. Deci, hai sa vorbim despre dieta corectă anti-colesterol.

Ateroscleroza - o boală în care sunt depozitate placi de colesterol vasculare, această pacoste aparent mici pot provoca astfel de dezastre globale, cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral. Colmatarea sistemului circulator este extrem de periculos, deci cel mai bine este de a evita acest lucru. Cum? Cu astfel de produse malosochetaemyh, cum ar fi usturoi, lamaie si ulei de masline.

Faptul că produsul este usturoiul purifica vasele de sange, cunoscute, deoarece medicii romani. Dar oficialii au descoperit recent dovezi. Oamenii de stiinta japonezi au aratat ca consumul de usturoi pe zi, timp de trei luni, reduce formarea plăcilor de colesterol pe 12-20%. Pentru un singur lucru: usturoiul nu poate fi procesată termic, sau 70% din substanțele nutritive vor fi distruse. În mod ideal, usturoiul trebuie utilizat în decurs de 15 minute după măcinare - după ce substanțele nutritive activate cu aer pentru buna activitate a sistemului circulator.

O legendă spune: servitorul, a căzut din favoarea proprietarului, a trebuit să aleagă un produs care va fi alimentat în închisoare. Servitorul a ales lămâie și a explicat că în acest fel: „Carnea va fi mâncarea mea, suc - băutură, cereale și beneficii coaja de la inima mea, iar mirosul placut va amuze gândurile mele.“ Lămâile conțin o varietate enormă de substanțe utile -. De la acizi organici, caroten și zahăr la fier, cupru, calciu, siliciu, fosfor, mangan, etc. În sine, consumul zilnic de lamaie pentru buna funcționare a sistemului circulator în industria alimentară păstrează vasele de la formarea suplimentară a plăcilor de colesterol.

Oamenii de stiinta de la Harvard Medical School, după numeroase studii de diverse produse grase au ajuns la concluzia că cea mai utilă a uleiului existent - măsline. Se recomandă ca o sursă zilnică de grăsimi sănătoase pentru munca buna a sistemului circulator. Într-adevăr, acid oleic găsit în uleiul de măsline, reduce nivelul de colesterol „rau“, care în cel mai scurt se depune pe peretii arterelor si creste nivelul de „bun“, așa cum este necesar de către organism. Toate produsele pe care le-am enumerate, determinând organismul la un beneficiu foarte impresionant faptul că, datorită combinației dintre aceste produse, nu numai că activează procesele metabolice, dar este, de asemenea, un avantaj pentru activitatea de calitate a sistemului circulator.