Avantaje și prejudicii de băuturi energizante

Faptul că băuturile energizante sunt echivalate cu daunatoare, auzit de multe, dar nu toate știu de ce. Litigiile cu privire la siguranța lor de sănătate, efectuate până în prezent. În plus, multe aspecte pozitive în utilizarea acestor băuturi. Pe partea cui pentru a deveni - te decizi, dar este necesar să se cunoască totul despre produs - beneficiile si dauneaza de bauturi energizante.

Băuturi energizante și compoziția acestora

Ceea ce se înțelege prin băuturi energizante, care sunt, de asemenea, numite energotonik sau energie? În funcție de compoziția ei pot fi non-alcoolice sau conținut scăzut de alcool, dar sunt concepute pentru a stimula sistemul nervos central și sedare anti.

De obicei, băuturile energizante sunt cumpărate de către cei care au nevoie pentru a obține o taxa de vivacitate, energie, simt un val de putere și de sănătate - este lucrătorilor de birou volum de muncă, studenți (mai ales în timpul livrării sesiunii), șoferii de camioane, fanii de cluburi de noapte și altele.

De obicei, recipientele pentru băuturi conțin gaz, care accelerează absorbția substanțelor care sunt numite de băut „majorete“ și prin urmare un efect anticipat al consumului băuturilor se realizează foarte repede.

structură

Ca parte energotonik prezintă o varietate de materiale de restaurare, care pot varia în funcție de speciile și băuturi de la producător. Cel mai adesea, acesta este compus din cafeina si stimulente sub forma de teofilina și teobromina. Deoarece unele plante contin, de asemenea, cofeina, aceasta poate înlocui analog, de exemplu, extract de ceai, yerba mate și guarana. concentrație maximă de cafeină este considerată norma de 150 mg per 1 litru. În această energizantelor cifră depășește în mod semnificativ limita admisibilă și este de 240-360 mg per 1 litru.

Nu este mai puțin frecvente atunci când producătorii adaugă vitamine în tonice, utilizarea - desigur, însă există atât de mult încât să acopere mai mult decât necesarul zilnic. Nu cred că au adăugat la toate băuturile de energie în unele acestea sunt, în alte - nu într-una din norma, în altele - doar o mică parte.

Acorde o atenție prezenței în compoziția de zaharoză și glucoză - surse digerabile de energie; carbohidrați, adaptogens (medicamente care pot crește rezistența la nespecifice a organismului la efectele nocive ale mediului), și altele. Poate prezența taurina, ceea ce ajută la îmbunătățirea proceselor energetice si intareste sistemul nervos.

Utilizarea de bauturi energizante

Pentru a afirma că toate băuturile energizante sunt utile, aceasta ar fi, cel puțin, prost. Ele sunt un astfel de soi, care sunt cu siguranță cei care cu greu pot găsi proprietăți utile.

Cu toate acestea, energia poate imbunatati starea de spirit și de a stimula activitatea creierului. Convențional, acestea pot fi împărțite în două grupe:

1. tonice, a căror accentul se pune pe prezența în compoziția de carbohidrați și vitamine (pentru o mai bună stimulare a abilităților mentale și rezervele ascunse ale corpului);

2. tonice, ca parte din care taxa principală de energie și vivacitate concepute pentru cofeina (pentru cei care au experienta a crescut activitatea fizică, cum ar fi munca de noapte sau după ore).

Conținute în băuturile glucoza intra in fluxul sanguin rapid și, ca urmare a proceselor de oxidare încarcă corpul cu energie.

De obicei, pentru a inveseli, oameni beau cafea, dar în acest caz, băuturi energizante mult mai prelungi vigoarea organismului, dar din cauza saturației de gaze de debutul lor de acțiune este accelerată de mai multe ori.

Și ultima, pentru multe energotonik importante, plus în favoarea - ei, spre deosebire de cafea, care nu este întotdeauna posibil să fiarbă și să bea, pot fi folosite oriunde și în orice moment dorit, datorită ambalajului.

Deteriorarea bauturi energizante

Medicii avertizează că cel mai periculos lucru în băuturile energizante utilizarea regulată - este apariția dependenței. În cazul în care nu mai bea, organismul începe să se simtă oboseala frenetică, lipsa de energie, letargie. Toate acestea face ca o persoană cumpăra o nouă băutură răcoritoare pentru a ameliora simptomele de simptome nedorite și, din nou, simt un val de putere.

În ciuda unui număr de proprietăți utile, abuzul acestor băuturi provoacă probleme în activitatea cardiovasculară, sfera sexuală (reduce potenta) cauzează insomnie. Ciclism rezistența dumneavoastră este rapid epuizat și o perioadă de oboseală. Prezența mare de agenți și concentrațiile lor ridicate de tonifiere cauza:

- aritmie;

- crească în zahăr din sânge;

- Tensiunea arterială scade;

- anxietate fără motiv;

- tremurături involuntare ale extremităților (tremor);

- palpitații (tahicardie);

- greață și vărsături;

- nervozitate nemotivată;

- stres, transformându-se într-o depresiune;

- uzură.

Cel mai adesea, aceste simptome apar în utilizarea băuturilor energizante cu suplimente bioactive.

Medicii recomandă insistent să nu abuzeze tonice și, în cazuri extreme, pentru a limita consumul de un borcan pe zi.

În unele cazuri, nu puteți bea băuturi energizante

Datorită numărului mare de diferite substanțe și doza lor de mare, există limitări, și contraindicații pentru utilizarea acestor băuturi. Pentru a nu dăuna sănătății lor nu pot bea:

- pacientii cu glaucom;

- persoane sensibile la cofeină;

- cu sistemul nervos excitabil;

- tulburări de somn (insomnie);

- cu boli cardiovasculare;

- persoanele cu tensiune arterială ridicată;

- se confrunta cu crize bruște de agresiune;

- persoanele în vârstă;

- adolescenți;

- femeile și mamele care alăptează gravidă.

Nu puteți bea energotoniki, amestecarea lor cu alcool. Creșterea tensiunii arteriale, a crescut influența alcoolului poate provoca o serie de consecințe negative - până la un stop cardiac.

Ai grijă de sănătatea ta, și să studieze cu atenție compoziția băuturii.