Sindromul de oboseală cronică umană

Sindromul profesional epuizare sau manager, sau cronică semn sindromul oboselii umane de problema modernității, atunci când mulți dintre noi sunt obsedat de construirea unei cariere și de a face bani. Rezervele noastre mentale și fizice este pur și simplu nu este suficient pentru a rezista la astfel de sarcini. Rezistența corpului este epuizat treptat, iar funcțiile sale mentale și fizice sunt rupte.

Problema oboselii cronice umane

Această problemă a fost mult timp cunoscute occidentalilor. Lucrul la limita capacităților umane, acestea sunt folosite pentru a se referi la terapeuti si psihiatri cu simptome similare. Acest lucru a permis experților americani sublinia acest set de simptome într-un sindrom numit „sindrom manager“ sau „sindromul oboselii cronice“. În prezent, un astfel de diagnostic este recunoscută oficial de sănătate publică americană.

În anii 1990, rușii au considerat, de asemenea, simptomele de oboseala cronica unei persoane - de la orele de lucru neregulate, presiunea de timp regulate și de stres, anxietate pentru viitor.

Semne de oboseală cronică umană

sindromul oboselii cronice afecteaza atat sfera fizică și psihologică și se manifestă sub forma:

dureri de cap • frecvente;

• creștere sau scădere a tensiunii arteriale;

• tulburări ale sistemului digestiv;

• Tulburările de somn și insomnie;

• senzație de oboseală constantă, nici măcar după trecerea week-end și sărbători;

• abstractizare și deteriorarea memoriei;

• raceli frecvente din cauza imunității mai mici;

• lipsa dorinței sexuale;

• iritabilitate și temperament rău;

• apatie și indiferență față de ceea ce se întâmplă în jur;

• aversiune față de locul de muncă sau, dimpotrivă, activități neobosite dar ineficienți;

• relație deteriorarea cu colegii;

• care necesită o cantitate mare de timp cu privire la sarcinile minore de locuri de muncă, întârzieri la locul de muncă cu întârziere;

• role peste consumul de cofeina in timpul zilei si alcool la domiciliu.

Cauzele oboselii cronice

Sindromul de oboseala cronica poate fi atribuită la epuizare pe termen lung si oboseala cauzate de revizuiri constante și lipsa de odihnă. Mai mult decât atât, există o relație între oboseală și simptome cum ar fi presiunea crescută sau imunitate slăbită. Astăzi, medicii să adere la teoria neuroendocrină a dezvoltării acestei condiții. Deoarece suprasarcina nervoase are loc generație violare neurotransmitatori importante și hormoni, cum ar fi cortizol, acetilcolina, noradrenalina, adrenalina si altele. În mod normal, ele oferă reglementarea multor sisteme și organe. Ca urmare, defecte pot fi perturbat funcționarea sistemului cardiovascular, nervos, digestiv si alte sisteme, precum și semne ale acestor tulburări pot apărea, de asemenea separat sau în combinație.

Problema constă în faptul că omul, de regulă, nu se conecta cu sarcini de sănătate proastă la locul de muncă și solicită medicilor care acuza anumite simptome, cum ar fi dureri de cap sau de presiune tot mai mare. Ca urmare, el este tratat pentru boli, care, de fapt, el nu. Din păcate, medicii, de asemenea, nu se poate determina întotdeauna cauza reală a plângerilor.

Desigur, sindromul oboselii cronice, de asemenea, numit manager de sindrom nu numai lucrătorilor preia de birou, dar si comercianti, doctori, profesori. Un mene persoanele cele mai afectate de profesii creative din ea.

Cine este în pericol?

• Managerii care sunt obligați în fiecare zi pentru a comunica cu mai multe persoane. Această categorie include, de asemenea, furnizori, consultanți, chelneri, medici, asistenți sociali, profesori, etc. supraabundența de comunicare - .. O provocare serioasă chiar și pentru cei mai comunicative, ceea ce duce în cele din urmă la dorința de a păstra tăcerea și să se cufunda.

• Profesioniștii care lucrează la acest lucru sau că poziția nu este prin vocație, ci prin necesitate. Ei nu le place munca lor și o văd ca o modalitate de a câștiga bani ca o sursă de stres mare.

• Persoanele care nu au abilități unul de prim rang. De exemplu, angajații proactive, care lucrează de ani de zile în sala de așteptare, dar capabil să beneficieze în calitate de administratori ai secretarilor sau executanți excelente în funcții de conducere, care se confruntă cu stresul la locul de muncă în mod constant.

• Mamele care au început să lucreze atunci când copiii nu sunt, și, precum și femei ai căror copii școală sunt acasă, într-un cuvânt, femeie sfâșiată între locul de muncă și acasă.

• Angajații ale căror salarii depind de performanța planului, precum și candidații pentru reducere.

• Oamenii care sunt forțați să lucreze cu superiorii dezechilibrate.

• Persoanele care au un sentiment exagerat de responsabilitate.

• Cei care timp de mai mulți ani, nu a fost în vacanță.

Lupta cu sindromul oboselii cronice

Dacă te vezi în simptomele enumerate mai sus, este necesar să se adreseze neurologul. Mai degrabă, el atribuie un tratament complex:

• respectarea regimului de muncă și de odihnă, somn suficient de cel puțin opt ore, se lasă timp de cel puțin două săptămâni;

• cultură fizică și sport, turism;

• psihoterapie individuala sau de grup;

• terapia cu vitamine, care intareste sistemul nervos, mai ales vitaminele B;

• masaj terapeutic;

• tratare a apei, de exemplu, băi relaxante de pin;

• tonice sau sedative.

În plus, trebuie să se schimbe atitudinea față de muncă. Nu este necesar să fie un patriot al organizației sale pentru runda a zilei și de a efectua tot ceea ce cere superiorii, colegii sau subalternii, pentru a înlocui munca lui viața personală. să evalueze în mod rațional costurile și beneficiile, și să facă concluzii.