Cum o persoană care face cu agresivitatea și calmează-te

Agresivitatea nu are întotdeauna un impact negativ. Uneori este important să fie capabil să-l exercite, să fie capabil să facă față cu ea. La urma urmei, dacă o persoană se oprește tot timpul, mai devreme sau mai târziu „explodează“. Aflați cum oamenii sa faca fata cu agresivitatea și se calmeze.

În cazul în care o persoană care cade într-o stare de agresiune, dar după un timp capabil să zâmbească din nou, acest lucru înseamnă că are un nivel ridicat de control al emoțiilor lor. Gestionarea de a provoca agresiune, va fi mai ușor să facă față cu ea, astfel, va fi capabil să-și exercite situații necesare răbdare.

Cum să facă față agresiunii?

Omul este în mod constant cu care se confruntă cu stresul și alte probleme care este înlăturat din pacea minții. Prin urmare, este important să fie în măsură să se calmeze și învinge agresiune. Probabil ați auzit acest sfat: „Dacă sunteți supărați, va trebui să arunce, pentru a da frâu liber sentimentelor. Reprimarea emoțiilor impact negativ asupra sănătății. " Prin această declarație ar trebui să fie tratate cu prudență. Faptul că izolarea de furie duce la boli, este o ficțiune, și arunca agresiunea ar trebui să poată.

Adepții acestei teorii, comparativ cu o persoana cu un vas de fierbere, acoperit cu un capac, în cazul în care vaporii nu este eliberat, atunci puteți exploda. Aceste cuvinte sunt frumoase, dar nu ajuta o persoană să facă față cu agresivitate. Ea nu mai este asociat cu un foc în pădure, care se extinde, în cazul în care nu a oprit la timp. Mulți oameni de știință implicați în această chestiune, a determinat ca o pata de agresiune nu se îmbunătățește distanța, ci mai degrabă întărește furia.

Comportamentul în stare de agresiune umană profesorul Aronson explică faptul că suntem animale cognitiv. Aceasta este mânia noastră nu depinde numai de emoțiile noastre, dar, de asemenea, din gândurile noastre. Fa ceva pentru prima dată, devine mai ușor să o facă în următoarele ori. Face rău unei alte persoane. Noi încercăm să justifice comportamentul lor. În același dezechilibru cognitiv este redus, dar capacitatea de a face probabilitatea unui act ostil crește.

strigătele de eficiență

Deversând furia lor, un om încearcă să-și exprime, să definească ce furios. Cu toate acestea, el folosește uneori metode fizice pentru a scăpa de agresiune. Cum poate o persoană trebuie să se ocupe de furie? Aici este un exemplu furios cu părinții fetei. Ea poate începe să plângă, pronunțând sentimentele lor și care exprimă atitudinea față de situația. Sau poate merge într-o cameră și acolo sări la muzica, încercând să arunce energia, apoi să se relaxeze. A treia metodă implică stropire furie calm și agresiune părinților și pentru ei înșiși. Aici această opțiune nu are succes. Deci, în orice caz, este imposibil de făcut.

Strigând și înjurând după un timp devin ineficiente. Ei nu ajuta o persoană să facă față cu agresivitate. În primul rând stropi de emoții ajută să scape, să uite experiențele, cu toate acestea, atunci când această metodă devine un obicei, iar țipetele și loviturile sunt lipsiți de putere. Omul nu se relaxeze, iar obiceiul țipă. Această metodă poate fi comparată cu alcool. După ce bea un pahar de vin pentru prima dată, va fi capabil să se calmeze, dar dacă vă relaxați în acest fel pe o bază de zi cu zi, atunci, desigur, cupa va avea puțin, dar metoda se transforma in dependenta.

În plus, vă rugăm să rețineți că țipetele poate ajuta doar femeia, deoarece nu acordă o importanță pentru el, ci pur și simplu exprimă tensiunea. Bărbatul, la rândul său, umple sensul cuvântului, ei sunt concrete, el își exprimă amenințările reale. Exprimându-agresiunii sale, omul nu numai că nu se liniștește, ci dimpotrivă, chiar mai mult decât mine vânturi care să se încheie de multe ori într-o luptă.

Este important să învețe să se ocupe cu furie pe cont propriu, nu încearcă să rănească pe cineva sau să vină în această situație. Pentru a calma în jos, puteți spune prima problemă. La urma urmei, capacitatea de a face față cu sentimentele lor este un indicator al educației, culturii înaltă și o persoană de succes.

În general, descărcarea de sarcină este util să se facă exerciții fizice sau casnice treburi pentru a va distra. Situația ar trebui să spun, dar nu este necesar de fiecare dată pentru a defila în jurul valorii în capul meu ca de multe ori scrolled eveniment se transformă într-o stare psihotică.