Cum să învețe să fie pacient într-o relație?

Multe popoare antice credeau virtutea răbdării. De fapt, această capacitate ne poate ajuta pentru a evita multe conflicte, ascund emoțiile lor de la ochi inutile, nu pierdeți fericirea în cele din urmă. Capacitatea de a se opri în anumite situații va ajuta să fi mai fericit si nu cheltui inutil forțele pe dispute și conflicte.

Motivația de a învăța răbdare

Probabil mai mult de o dată, după o ceartă cu cineva, vă pare rău că această neînțelegere a avut loc. Ați început să caute motive, ceea ce sa întâmplat, de ce sa întâmplat ... În cele din urmă, sigur, ați ajuns la concluzia că ați „alerga afară de răbdare“, sau ai tras în sus și chiar nu a încercat să fie pacient.

Și acum trebuie să se dea vina pentru graba, caracterul său arțăgos și ceea ce nu știi cum să se comporte într-o relație și nu poate ceda. Acum, stai jos, calmează și gândiți-vă modul în care situația ar putea dezvolta dacă ați răspunde mai adecvat. Încercați să vă amintiți câteva astfel de exemple. Principalul lucru pe care trebuie să înțeleagă este că ar fi mai fericit dacă cel puțin gândit, ocazional, despre ceea ce spui, cu un ton de ceea ce faci, că, uneori, este expus răbdare cu acțiunile altora. Nerealizată potențial și a pierdut în contact zadar ar trebui să te ating pe ideea că a existat o nevoie urgentă de a schimba ceva în comportamentul lor.

Egoismul și răbdare în relațiile

La comunicarea să nu fie egoist. Încercați un pic să se gândească la impactul situației actuale a celui care este aproape de tine. Nu este întotdeauna ceva care aduce fericire pentru noi, de asemenea, satisface consecințele emoționale ale altei persoane. Există o zicală: „La ce ruși, germanii - moartea“ Deci, chiar și cei mai apropiați prieteni sau un iubit-o reacție la unele știri, circumstanțe sau acțiuni pot fi diferite de a ta.

Dacă suntem fericiți, dar prietenii mei sunt supărat, de multe ori ne sincer întreb cum acest lucru ar putea fi. Începe dezbatere. Foarte bine, dacă știi cum să argumenteze și poate ajunge în cele din urmă la un consens. Dar, dacă acest lucru nu se întâmplă, diferența simplă percepție ar putea duce la o ceartă. Pentru a evita acest lucru, înveți să te pui în cealaltă persoană. Gândiți-vă cum s-ar fi comportat în locul lui. Doar să-l și să încerce să îndure reacția lui, chiar dacă nu sunt complet înțelese. Cel mai bine este de a încerca să schimbe subiectul. Deci vei rămâne după părerea mea și nu fi nepoliticos cu alte. La urma urmei, poate că cearta ta ar da un emotii mult mai negativ decât ceea ce nu este mulțumit de tine.

Educație răbdare de numărare

Metoda clasică de a învăța răbdarea, care este foarte des recomandată de către psihologi, metoda de referință. aceasta constă în faptul că de fiecare dată când o persoană începe să te scoate din tine, sarcina, de exemplu, număr până la zece înainte. În timpul până când creierul este ocupat această operațiune simplă, cantitatea de resentiment este redus.

Astfel, distras de lucru aparent simplu, va fi capabil de a evita posibile efecte ireversibile. În plus față de secvența de conturi pot fi utilizate, de exemplu, transferul de nume de femei cu o anumită literă sau amintesc numele rudelor lor cu ochi albaștri. Vă puteți gândi la nimic! Principalul lucru este de a vă distrage atenția, la un moment în care furia este gata să rupă un om în întregime.

Dacă nu ai absolut nimic nu vine la achiziționarea de capacitatea de a îndura, nu poți forța mă să nu fie iritat, să nu fie agresiv, atunci ar trebui să apeleze la un psiholog. Poate că cea mai bună opțiune ar fi cursuri de management al furiei. Lipsa capacității de a îndura - o problemă foarte importantă, care necesită o soluție urgentă. Omul pur și simplu nu poate funcționa în mod normal în societate, dacă nu învață răbdarea, cel puțin în anumite situații.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Marie Matveyuk