Pot să bronza gravidă? Reguli de bază pentru gravide Soare

Multe mame insarcinate îngrijorat cu privire la întrebarea dacă este posibil în timpul sarcinii face plajă. Pentru unii, acest lucru pare riscant, în timp ce altele sunt sigur că o cantitate suficientă de lumina ultravioleta va servi un corp de serviciu util a copilului.

Arsurile solare în timpul sarcinii: beneficiu

La întrebarea dacă este posibil să se facă plajă, multe femei gravide au răspuns cu încredere la negativ. Cu toate acestea, acești oameni ar fi greșit. Sarcina nu privează posibilitatea unei viitoare mama pentru a face plajă. Mai mult decât atât, poate fi util atât pentru femeia cât și pentru copil. Desigur, acest lucru este posibil cu un curs favorabil al sarcinii și respectarea regulilor de bronzare.

În primul rând, folosi lumina soarelui Acesta se află în producția de vitamina D3, care este cunoscut de a promova corpul absorbtia calciului. Pentru femei, calciul este deosebit de important în timpul sarcinii, cât mai multe începe să scadă și să crească păr plictisitoare, unghiile și dinții exfoliate rasfatata. Uneori, aceste procese nu economisesc chiar și suplimente de calciu. Toate aceste simptome pot indica faptul că organismul nu dispune nu numai de calciu, dar, de asemenea, vitamina D3, care promovează absorbția acestuia. Acesta este motivul pentru care expunerea la soare în timpul sarcinii este esențială pentru funcționarea normală a organismului.

Expune la lumina soarelui și pentru copil. Scheletul viitorul om este format în stadii incipiente, iar dintii incep sa se dezvolte in uter. Calciul este proiectat pentru a ajuta la dezvoltarea normala a oaselor, ceea ce înseamnă că mama periodice în soare pentru a obține un bronz face o treabă bună și viitorul copil.

De ce nu se poate bronza gravidă?

Corect de a pune o altă întrebare: ce pericole se pot ascunde de bronzare în timpul sarcinii? Acesta ar trebui să înceapă cu faptul că organismul feminin în această perioadă este supusă unor sarcini mai mari. Influența soarelui se resimte în primul rând în piele. De la expunerea la radiații ultraviolete pot apărea pete întunecate în piept de sus, spate, mâini și pe față. Pentru a evita acest lucru, mama insarcinate ar trebui să renunțe la solar și băi de soare în după-amiaza.

La expunerea excesivă a mamei copilului la soare poate avea, de asemenea, un impact negativ. Fructul, care se află în interiorul corpului mamei nu se poate regla temperatura lor proprie. El nu a format încă glandele sudoripare, care sunt la omul complet, astfel încât mamele cel mai bine să nu supraîncălzirea corpului tau. Ca urmare a supraîncălzirii copilul poate primi proasta funcționare a sistemului nervos și a creierului.

Expunerea prelungită la soare sau într-un pat de bronzare poate agrava procesele metabolice din corpul femeii gravide, deoarece razele ultraviolete activa aceste procese.

Expunerea excesivă la soare poate declanșa, de asemenea transpirație abundentă, ceea ce poate duce la deshidratare.

Reguli de bază pentru gravide Soare

Bronzare femeile gravide permis în dimineața (înainte de ora 10) și după 17-18 pm. În acest moment, soarele este mai puțin activă, ceea ce înseamnă că riscul de a afecta sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului dumneavoastră este redusă. În alte momente ale zilei femeile insarcinate cafenii este contraindicată.

În vreme însorită, purta o pălărie cu borduri largi. Această măsură va ajuta să vă pentru a proteja fata de aparitia unor pete de vârstă, evitând lumina directă a soarelui pe piele.

De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la problema cantității de aportul de lichide. În vara ar trebui să bea mai mult, mai ales în cazul în care de multe ori sunteți în soare și o mulțime de sudoare.

Feriți-vă de expunerea îndelungată la soare și din cauza riscului de accident vascular cerebral de căldură. Femeile gravide, în acest sens, trebuie să fie deosebit de atenți, pentru că o supraîncălzire lungă a corpului poate duce la probleme ireversibile cu creierul la sugari.

Este posibil ca femeile gravide să facă plajă și înot?

Înot pentru orice femeie însărcinată, desigur, de mare ajutor. In apa, femeia își recapătă luminozitate, sarcină redusă la nivelul coloanei vertebrale, înotul ajută să se relaxeze și previne formarea de edem. În plus, vă permite să mențină mușchii tonifiata si antreneaza respirația.

Cu toate acestea, înainte de a decide dacă este sau nu să înoate ar trebui să se consulte medicul dumneavoastră. Contraindicații pentru scufundări poate fi asociat nu numai cu copilul, dar, de asemenea, la starea generala de sanatate.

O atenție deosebită la alegerea rezervorului, care urmează să înoate. În primul rând, trebuie să fie curate. Acest lucru este important, deoarece, prin piele acoperă organismul poate obține atât substanțe benefice și nocive conținute în apă. Rețineți că sistemul imunitar al unei femei este slăbit la poziția, astfel încât riscul de a contracta orice infectare crește.

Expertii recomanda sa nu înoate în iazuri de apă stagnante (lacuri și iazuri). Dar apa de mare care intră în organism prin piele, un impact pozitiv asupra sănătății. Cu toate acestea, atunci când scăldat în mare ar trebui să ia în considerare unele caracteristici ale rezervorului. În cazul în care partea de jos este stancos sau corali sunt prezente, este mai bine să cumpere pantofi speciale pentru a evita rănirea. De asemenea, evita întâlnirile cu meduze, și altele. Locuitori iaz neplăcute ale.

Nu contează ce corp de apă nu înoată, nu merg în apă, dacă se părea rece. Experții gravide nu recomanda scufundat în apă la o temperatură sub 20 de grade.

Înainte de a intra în apă, pentru a efectua unele antrenament pentru a evita crampe. De exemplu, puteți îndoi și îndrepta picioarele, ridica de pe degetele de la picioare și se freacă picioarele și mușchi de vițel.

Este posibil ca femeile gravide să facă plajă în stadii incipiente? Această problemă este, de asemenea, de îngrijorare pentru multe femei. Să ne amintim că oasele fetale sunt formate tocmai în această perioadă, astfel încât, chiar recomandat să faceți plajă. Foarte important, nu uita despre respectarea regulilor stabilite și nu se va încălzi corpul. Dacă nu vă simțiți bine, este mai bine să nu iasă la soare.

A se vedea, de asemenea:

• Pot avea ciuperci gravide?
• Este posibil ca femeile gravide să meargă pe tocuri?
• Este posibil ca femeile gravide pentru vopsirea părului și unghiilor?
• Pot să fac o baie pentru femeile gravide în stadiile timpurii și târzii
• De ce femeile gravide nu pot ridica mâinile sus?

Femeile gravide sunt disponibile astfel de vacanță de bucurie de vară, cum ar fi de înot într-o piscină și de bronzare la soare. Cu toate acestea, amintiți-vă că abuzul nu este necesar. Dacă ai de gând să o fac bine, atunci va aduce corpul tău și corpul la copil numai beneficii.