Despărțire cu un iubit. Cum să supraviețuiască separarea și să nu te pierd?

Se crede că despărțirea cu persoana pe care ai iubit întotdeauna, pierd o parte din tine. Poate că este motivul pentru care acest proces devine adesea chin de nesuportat. De multe ori, chiar dacă oamenii nu sunt de acord pașnic în inima lui este durerea și golul. va fi posibil, dar puteți încerca să supraviețuiască separarea de cei dragi în mod corespunzător pentru a evita acest lucru chuvstvavryad distructive.

Cum să supraviețuiască separarea de cei dragi?

Cu siguranță, cele mai multe dintre prietenii tai iti vor spune fraze tocit ca „el nu merita, uita despre asta“, „lasa rolele de pe toate cele 4 laturi“, „mulțumesc lui Dumnezeu că a renunțat, el a avut nimic bun de făcut pentru tine“, etc. .D. Ai auzit acest lucru, va la un moment dat să cred că este. Ce ți-e frică? Ești tânăr, te uiți uimitor și sunt sigur de a găsi mai ușor încă, cu care vei trăi până la adânci bătrâneți. Singura problemă este că aceste gânduri sunt cu siguranță false. Încercați să accepte faptul că nu contează cât de mult încerci să ascunzi sentimentele lor, durerea și frustrarea te vor ajunge. Deci, gândiți-vă dacă este mai bine să treacă prin ea dintr-o dată. Dacă vrei să plângi - plânge în tine stabilit furie - supărat. Da, prima dată când se va simți ca persoana cea mai mizerabilă de pe planetă, dar mai devreme sau mai târziu va trece. Viața ta va reveni la normal, totul va fi bine.

Dacă sunteți obișnuiți să nu arate emoțiile lor, nu publice. De la tine că nimeni nu se așteaptă. Ce contează pentru tine la alta, fii sincer cu tine însuți. În timpul zilei vă puteți râde cu prietenii peste durerea ei, pretinzând că luat în seamă sfatul lor, să se comporte ca și cum nimic nu sa întâmplat. Dar, lăsat singur, da frâu liber sentimentelor sale. Dacă ai ceva de spus dumneavoastră iubit-o, și capacitatea de a face acest lucru nu este persoana care vorbește cu toate cuvintele cu voce tare pentru ea. PAL, plâng și du-te la culcare.

„În orice situație neclară, du-te la culcare.“ Această înțelepciune, care a apărut pe internet, nu ar putea fi mai potrivite ca un consiliu în această situație.

După ce a părăsit o persoană se confruntă cu emoții puternice. Cel mai adesea negativ, desigur. Acesta este motivul pentru care este atât de necesară odihnă. Somnul ofera creierul pentru a calma si corpul emotional epuizare. Amintiți-vă că mâine este o altă zi.

Când primul val de experiențe emoționale au loc, încep să acționeze.

În primul rând, a scăpa de toate lucrurile care fac referire la el. Amintiți-vă filmul „Strălucirea eternă a minții neprihănite“, în cazul în care protagonistul a vrut să șteargă memoria iubitei sale. El a trebuit să colecteze toate lucrurile care au fost într-un fel legătură cu obiectul iubirii și trezește amintiri. Nimeni nu spune că va fi ușor. Dificil. Dar este necesar. Cu toate acestea, mulți dintre aceștia o serie de lucruri, ca un memento al sezonului cald și de a trăi în mod normal cu ea. Dar dacă aceste obiecte și fotografii face să plângi sau vă faceți griji, mai bine a scăpa de ele.

cântece triste mai bine sa nu asculte. Ați experimentat stres emoțional sever. De ce continuă să-l batjocorească, să se rupă sufletul și strica aspectul? Dacă se dorește într-adevăr muzica, asculta muzica clasica sau rock and roll. Daca esti un fan al ceva mai modern, alege ceva distractiv, dans, club. De la vizionarea de filme romantice mai bine, de asemenea, să se abțină. În această stare, va fi util unor detectivi, desene animate sau comedii.

În serialul TV „Sex and the City“, Carrie spune că după despărțirea de iubitul ei, anumite locuri, străzi și chiar ora din zi - evoca asociații, deoarece orașul este transformat într-un câmp de luptă, larded minele invizibile. Se termină cu acest gând spunând: „Trebuie să benzii de rulare foarte atent, în caz contrar se va răspândi în afară“ Cel mai rau lucru care este. Prin urmare, cred că de tine, etc. Routes, și, probabil, schimba ordinea zilei. Nu merge în jurul valorii de pe semnificative pentru dvs. două locuri. Ei te va provoca în mod inevitabil, emoții și amintiri inutile.

Nu porniți în ei înșiși! Asigurați-vă că pentru a merge cu prietenii și prietenele. Organizarea petrecere a timpului liber în comun. Dacă știi exact ce ai de oameni care pot asculta, vorbi. alege doar cei care nu te va condamna și să dea sfaturi prost. Avem nevoie de sprijin, și, eventual, a face o participare tăcut. Să știm ce o astfel de persoană experiențe, ci despre situația și evenimentele pot spune nimănui.

Se angajeze în auto-îmbunătățire. Prin aceasta, puteți înțelege totul, totul: muncă, școală, hobby-uri, sport. În primul rând, aceste clase nu te lasă să te plictisești (ia timp). În al doilea rând, vă va aduce de neprețuit.

Nu te astepta ca va fi capabil să vină repede înapoi la normal după pauză. Este întotdeauna un trist și înfricoșător. Dar, mai devreme sau mai târziu, durerea va pleca, vei simți liber și deschis la o nouă viață și de emoție.

A se vedea, de asemenea: Cum de a supraviețui un divorț?

Scrisoare către iubit pe despărțire: Ce să scrie?

Amar și dureros să fie aruncat. Se pare că nimic mai rău se întâmplă în viața mea. Cu toate acestea, pentru a lăsa pe cineva prea tare. Vei urmări sentimentul de vinovăție, și cu greu vă puteți imagina ce cuvinte să spun dragi o dată. Mulți foarte greu în ochi să spui despre separare. alternativă decentă poate fi o literă. Cu toate acestea, pentru a utiliza genul epistolar ar trebui să fie precaut. În primul rând, amintiți-vă că vrei să spui la revedere. Deci, amintiți-vă că fiecare cuvânt blând poate da o persoană o speranță falsă, și nu au nevoie de ea. Există câteva sfaturi despre cum să scrie o scrisoare de adio.

În primul rând, nu ezitați să-și exprime pe hârtie tot ceea ce crezi. Să fie furie, frustrare, tristețe - scrie despre tot. Apoi, scrisoarea deoparte. În cazul în care un nou val de emoție derulată înainte, edita mesajul, adauga. Când pasiunea în inima ta calmează-te, du-te înapoi la scrisoarea, a citit-o, glisați spre introspectie. Scrisoarea, care va viza un iubit, scrie doar în starea Quiescent, ne așezăm prima opțiune. Cu atenție re-citit-o și cred că ar trebui să fie scris din jurnalul în scrisoarea originală.

Gândiți-vă dacă doriți taxele scrisoare. Desigur, puteți vorbi, dar a terminat o scrisoare cu o frază care va exprima iertarea ta. În plus față de taxele, exprimat în scrisoarea, și mulțumesc pentru lucrurile bune pe care acest om a făcut pentru tine. Această versiune a scrisorii este, de asemenea, mai bine să se amâne și re-citit câteva zile pentru a vă asigura că sentimentele nu s-au schimbat.

Încercați să vă asigurați că scrisoarea nu a avut condiții prealabile pentru dialog, în caz contrar nu va fi o scrisoare de rămas bun, dar nu aveți nevoie de corespondență, ceea ce a făcut decât să înrăutățească lucrurile. Dacă faci parte cuiva te iubesc în căsătorie, fă-o cât mai consistent și logic, pentru că întâlnirile ulterioare cu siguranță nu pot fi evitate.

A se vedea, de asemenea: Cum de a supraviețui prietena de separare?

Actualizări despre despărțire cu un iubit

În lumea de astăzi, toată viața noastră este reflectată în rețelele sociale, atât de multe fete, despărțire cu un iubit, -și exprime sentimentele lor în funcție de stare.

• „Uneori, singurul lucru de făcut - îmbrățișare reciproc pentru ultima oară și da drumul“
• „Separarea - sora mai mică a morții. Pentru cineva care respectă motivele soarta - este în fire de nunta de rău augur renaștere "
• „De multe ori, trebuie să lăsați omul să te iubesc încă o iubesc“
• „Trebuie să avem curajul de a da drumul unui om care nu poate face fericit“
• „Am fost convins că vom deveni parteneri ideali, dar nu se aștepta ca vom deveni un ucigași non-ideale reciproc“
• „Când tot timpul încercând să uite cineva - e ca și cum să se gândească la asta. Amintiri și Reflecții să consolideze numai iubirea "
• „Și o ploaie caldă de primăvară se poate spăla departe melodiile, și apoi în cele din urmă pot să respir calm și ușor ca înainte ...“
• „Oh, Doamne! Într-adevăr, nu vom mai fi împreună. E doar o tragedie! Nu pot să stau și mor de durere! Este urgent să meargă la bucătărie, ceva sa rupt pofta de mancare "

Despărțirea - nu este niciodată ușor. Nu este ușor să fie aruncat, și nu este ușor să părăsească pe cel iubit. Cu toate acestea, în cazul în care relația nu are nici un viitor, este mai bine pentru a da drumul unei persoane, astfel încât să poată găsi fericirea. De fapt, în același mod ca și tine.