DEPRESIA NOBODY alege - și mai bogată, și săraci care suferă de ea

Bună ziua, „Bunica“ Viața noastră poate fi comparată cu o plimbare cu roller coaster - toate au suișuri și coborâșuri. Cei bogați, cei săraci, hoții, medici, oameni de afaceri, avocați, fără adăpost, reprezentanții fiecărei profesii și fiecare strat social din când în când se simt sol alunecarea de sub picioarele lor, și sunt supuse depresie. Dar fiecare caz este depresiv poate spune și ar trebui să fie depășite. Și nu are întotdeauna necesitatea de a utiliza medicamente și proceduri costisitoare. Depaseste depresia poate fi cele mai simple mijloace, accesibile pentru toată lumea. Toate acestea vor fi depresia mea statya.K provoaca oboseala cronica, insomnie depune mărturie despre somn frecvente sau prelungite, pierderea poftei de mâncare sau de foame constanta, dureri de cap și dureri de spate, tulburări intestinale, senzație de disconfort și gânduri constante de sinucidere. Depresia de stres de declanșare, dieta saraca, de zahar din sange, boli tiroidiene, defecte fizice grave și allergiya.Chasche susceptibile de a suferi de depresie în timpul iernii, când zilele încep să se scurteze și mai întunecat. Soare și efectul de orbire a preveni depresia. Mai ales benefic pentru depresie pacientului acționează oamenii dimineață solntse.Bolshinstvo expuse la stresul de zi cu zi. Corpul lor încearcă să reziste, dar atunci când tensiunea este prea mare, se poate întâmpla depresie depressiya.Preodolet pot folosi plante aromatice. Foarte bine de ajutor ciulin înțepător, Rhaponticum CARTHAMOIDES, blaturi cu flori de ovăz, vindecea, dar funcționează cel mai bine cu depresia zveroboy.On creste nivelurile sanguine de serotonina, care ridica starea de spirit si are, in comparatie cu antidepresive sintetice, o varietate de alte beneficii. Sunatoarea nu este dependenta, nu are efecte secundare și pot fi combinate cu alcool în condiții de siguranță. Deci, la primul semn de depresie Este recomandat să vă apeleze imediat la ajutorul acestei plante medicinale-tselitelnitsy.Konechno, nu se așteaptă rezultate pozitive imediate ale tratamentului. Ca orice antidepresiv, sunătoare începe să arate eficiența sa este de doar 3-4 nedeli.Zaleyte enamelware în 300 ml apă, 15 g de flori de Hypericum frezate, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 3 minute la foc mic. După răcire, se filtrează și se bea 100 ml de bulion înainte de cină. Cursul de tratament - 50-60 de zile. urmați cu strictețe doza, ca sunătoare yadovit.Poprobuyte face față cu starea depresivă a primirii altor infuzii, decocturi și amestecuri curative. Completați seara într-un termos cu două cești de apă clocotită 2 linguri ierburi tocate ciulin spinoase tulpina dimineața și iau 100 ml de 4 ori pe zi, înainte de edoy.Mozhno Echinops zdrobit fructe, apoi 1 linguriță prime se toarna cana de apa fierbinte, după o oră pentru a filtra și ia 1 des.l. De 3-4 ori o acțiune den.Horoshee în depresie are utilizarea frecventă a mierii și se aplică cel puțin o dată pe lună intepaturi de albine în spate. Odata muscat lubrifia imediat locul de miere Bitten. Totuși, este necesar din timp în timp pentru a mesteca ceara de albine naturala, freca miere în spate și să ia porțiuni mici molochko.Ochen regală eficiente în deprimat folosi această rețetă. Peel 900 g dulce și 900 g de rodii proaspete acide, împreună cu pulpa interioară sari peste ele printr-o mașină de tocat carne, stoarce afară din amesteca sucul, se toarnă într-un vas emailat, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mediu pana pana se reduce jumătate din volum. fierbe În continuare, se adaugă 450 ml de suc de mentă proaspătă, 450 g de miere și zahăr brut, 500 g de jeleu de gelatină și se fierbe totul, amestecand constant pana se ingroasa. Scoateți tava de la căldură, tulpina și să ia conținutul finit bulion 1 lingura în orice moment al zilei. Cursul de tratament - 10 dney.Chasto cauza depresiei este un regim alimentar dezechilibrat, care include utilizarea frecventă a produselor alimentare finite „rapid“, care este, toate tipurile de hot-dog, cheeseburgeri, hamburgeri, shawarma și alimente t.d.Rekomendovana de proteine ​​care conțin depresie esențiale acizi grași și uglevody.Ochen util să somon și pește alb. Este necesar să se evite alimentele bogate in grasimi saturate, au mai puțin de carne de porc și de prăjit, ca astfel de alimente duce la oboseală fizică și mentală, precum și deteriorarea creierului krovoobrascheniya.Esli că sunteți încântat și doresc să se relaxeze, să mănânce mai multe glucide decat proteine, iar dacă sunteți obosit și doresc să câștige energie și putere - dimpotrivă. Și, în primul și în al doilea caz se va folosi un sandwich din pâine din cereale integrale, curcan sau somon. În Turcia, precum și în somon, o mulțime de proteine, și grâu integral - complex uglevodov.Chasto cauza a depresiei este ereditar: majoritatea suferinzi, ambele sau unul dintre părinți, tulburări sostoyaniya.Psihicheskie depresive le-au experimentat poate fi cauzată de o scădere nivelul în corpul de vitamine si minerale. Vitamina B, de exemplu, activează starea generală, Vitamina B6 ajuta la producerea de substante antidepresive naturale, acid pantotenic, diminua stresul mental, vitamina C este necesară pentru a face față stresului, vitamina E ajuta celulele creierului ajunge suficient oxigen, zinc controleaza cursul proceselor mentale, este necesară pentru buna funcționare magneziu sistemului nervos si scade calciu napryazhenie.Mozhet depresie nervoasa apar si cu un deficit de acid folic (vitamina B9). Este indispensabil este necesară producerea de celule roșii din sânge pentru sinteza acizilor nucleici, stabilitatea sistemului nervos și funcționarea productivă a creierului. Acidul folic stimuleaza apetitul, stimulează producerea de acid clorhidric în stomac, îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal și creșterea nastroeniya.Priznakami lipsa de acid folic sunt anemie (anemie), ateroscleroza, frica irațională, stare depresivă, insomnie, inflamarea membranei mucoase a buzelor și a limbii, tulburări digestive și procesul de creștere, albire prematură, distragere a atenției, uitare, oboseală, scăderea acidității gastrice, apariția ulcerului gastric și 12 degete oh gut. Contribuie la distrugerea și îndepărtarea din alcool organism acid folic, medicamente, contraceptive și bolile de recepție pecheni.Dlya menține starea normală a unei persoane are nevoie la 100 mg de acid folic pe zi, și gravidă - la 150 mg. Sub stres nevoia de aceasta vitamina vozrastaet.Tem care tânjesc bronzeaza, necesită o doză suplimentară de acid folic, ca lumina soarelui distruge molecula sa. Mult mai mult din aceasta vitamina este necesară și prea energic în mișcare lyudyam.Chtoby a compensa deficitul de acid folic, este necesar să se ia zilnic cu alimente nu mai puțin de 600 mg de aceasta vitamina. Este util în acest scop, au pepeni verzi și germeni de grâu. Pentru o mai bună absorbție a vitaminei B9 este necesar să se includă în dieta de carne de vită și ficat de pui, care conține vitamina B12 este responsabil pentru asigurarea că în celulele corpului a fost întotdeauna o sursă amplă de acid folic. Fara vitamina B12 celule nu se poate ține pe ea, iar acest lucru duce la tulburări mintale și nervoase, afectarea sau complet opreste procesul de diviziune celulară. Acest lucru afectează în special în timpul sarcinii - o diviziune celulară normală creștere fătul este absolut necesar pentru viața și producția de energie zdorovya.Sposobstvuet în celulele de magneziu. El are un efect calmant, prevenind dezvoltarea anxietății, normalizează excitabilitate a sistemului nervos și activitatea miocardului, prevenirea bolilor coronariene. Magneziul are vasodilatatoare, coleretice, diuretic și efect anti-tumoral, îmbunătățește motilitatea intestinală și participă la creșterea țesutului osos. Oamenii care primesc hrană cantitate suficientă de magneziu este mult mai puțin suferă de boli cardiovasculare, boli tiroidiene, ulcer gastric și duodenal 12, ateroscleroza si diabetul, nu suferă alkogolizmom.Nedostatok de magneziu în organism duce la insomnie, apariția fricii nerezonabile, iritabilitate, oboseala, pleoapele spasmul, lipsa de probe în fața ochilor apariția unor puncte negre care zboară, târâtoare senzație la nivelul membrelor, crampe nocturne, căderea părului, friabil unghiile st și sensibilitate la schimbările meteorologice. Necesarul zilnic de magneziu - 500 mg. Sale o mulțime de smochine, lămâi, grapefruit, porumb galben, migdale, nuci, semințe, frunze verzi inchis, mere si depresie arbuzah.Usugubit este alcool, diverse analgezice și antihistaminice preparatov.Uroven în corpul vitaminelor B6, B12, C, și acid folic reduce aportul de contraceptive. Deci, nu fi surprins dacă femeile care iau le va ceda deprimare depressiya.Ne, lupta cu el, și totul va fi bine.