Dieta de lamaie pentru pierderea in greutate

Iarna se apropie și supermarket-uri vor fi căptușite cu mai multe și mai tradițional pentru această perioadă a anului fructe - curmale, mango, banane, ananas, și, desigur, fructe citrice - portocale, mandarine și lămâi. Acesta este motivul pentru începutul iernii este o mare de timp pentru a pierde câteva kilograme înainte de sărbători Anul Nou rapid. Du-te pe o dieta cel mai bine este de a avansa, din cauza timpului rămas înainte de Anul Nou nevoie de mai mult timp pentru a actualiza garderoba ta si cumpara haine de sărbătoare. Pentru a pierde in greutate rapid și eficient, la fel si dieta citric dezvoltat.

Această metodă de pierdere în greutate se bazează pe utilizarea unui număr mare de lămâi, și are o mulțime de opțiuni diferite. Toate acestea diferă în metodele de utilizare a acestor citrice timp dieta, pierderea în greutate, și, prin urmare, termenii sunt diferite. Dar ce anume face să piardă în greutate, nu fac nici o greșeală. Doar fii atent!

Lamaile pot fi utilizate nu pentru toată lumea, în special în cantități mari. Prin urmare, dacă aveți probleme cu stomacul, daca a crescut aciditatea sucului gastric, dacă suferiți de boli hepatice sau renale, - încercați o altă opțiune restricții alimentare.

Cu toate acestea, în cazul în care cu sănătatea ta este bine, și sunteți gata pentru a încerca aceasta dieta, vreau să ofere unele dintre variantele sale. Ai deja decizi pentru tine care unul este mai potrivit pentru tine.

Versiunea clasica

Această opțiune este proiectat la un moment dat un dietetician britanic Terezoy Chong. Ea a examinat proprietățile dietetice ale acestui citrice și a scris o carte care explică modul în care sucul de lamaie si de ce contribuie la pierderea rapidă în greutate.

Dr. Chung susține că normalizeaza de acid și chiar și accelerează metabolismul, contribuie la absorbția totală a nutrienților, accelerează toxinele din organism.

Dieta este continuat timp de 10 zile. Mai mult de ea continuă, în orice caz imposibil. Toate aceste zile trebuie să bea numai limonada personal pregătit. Se prepară după cum urmează:

Se amestecă într-un pahar cu apă curată 2 linguri. l. suc proaspat de lamaie, 2 linguri. l. sirop de arțar și vârf de cuțit de piper cayenne. Trebuie sa bei 11-12 cani de această băutură pe zi, folosind o scobitoare pentru a nu deteriora smalțul dentar.

Fiecare portie contine 109 calorii. În plus, puteți bea ceai slab fiert, la mare sau doar apă curată și nu mănâncă nimic. Desigur, multe greu de găsit în sirop de arțar magazin și piper roșu. De exemplu, le-am înlocuit timp de 1 oră. L. miere și normală ardei iute măcinat. Crede-mă, efect de slăbire nu este mai rău. Prin urmare, puteți fi, de asemenea înlocuit.

Ulterior, din dieta este necesar pentru a merge încet, în termen de 3 zile. În acest moment, avem nevoie pentru a continua să bea limonada, dar nu și în astfel de cantități și poate avea o supă de legume și fructe proaspete de lumină. Mai mult decât atât, ar trebui să înceapă a lua suplimente de vitamine, care includ vitaminele B, A și K.

Trebuie sa stii ca dieta de lamaie, în ciuda simplității sale nu este încă bun pentru stomac, dar foarte eficient. Prin urmare, se repetă această metodă de pierdere în greutate este posibil să nu mai devreme de 4-5 luni.

Versiunea ușoară a dietei de lamaie

Această metodă este mai puțin radicală, nu atât de repede, dar, de asemenea, foarte eficient, deși este proiectat pentru o perioadă mai lungă. Dar cu siguranta va pierde în greutate și va fi întotdeauna într-o stare de spirit bună, deoarece această metodă este un mare plus, dar despre asta mai târziu. Să ne uităm la ea:

În prima zi trebuie sa bei suc proaspat de lamaie 1, care se amestecă cu 2/3 cană de apă minerală. În a doua zi trebuie sa bei suc de fructe citrice 2 diluate în aceeași cantitate de apă. Păstrați o dată la două zile, de asemenea, crește numărul de fructe de culoare galbenă până la 7 bucăți. Aceasta, desigur, cel mai radical momentul dieta. Dar aici e suplimentul promis că vă bucura și de a face această metodă de a pierde în greutate ușor de transportat. Toate zilele poți mânca tot ce vrei! Dar, adevărul, numai 18. Deși este destul de posibil pentru a supraviețui.

În ziua 8, aveți nevoie pentru a aranja o zi de post. Bea doar o băutură: Se amestecă 3 l. suc pur de fructe citrice și 3 ale articolului 3. l. miere de albine. Nimic altceva este, și nu se poate bea. A doua zi a început din nou să bea suc de lamaie proaspat stors, se amestecă cu 2/3 cană de apă minerală. Dar, incepand cu data de 7 buc., În fiecare zi, reducând la 1. În general, se repetă toate același lucru, numai în ordine inversă. Astfel, întreaga dieta va fi de 2 săptămâni și o zi. În acest timp, vei pierde de la 3 la 8 kg.

Cel mai simplu mod

Această opțiune, desigur, nu va permite să piardă în greutate în mod drastic, dar el va pleca treptat.

Metoda constă în faptul că în fiecare noapte a săptămânii trebuie să mănânce fructe întregi 1 galben cu o mică bucată de carne. Cert este că, în acest caz, organismul primeste proteina cu vitamina C, combinate, ele contribuie la formarea de L-carnitină. Această substanță ajută la arderea grasimilor stocate.

Ambulanță la sărbătoare

Această opțiune - o ambulanță reală, care nu va permite să formați greutate în plus în timpul unui ospăț consistent. Este foarte important în ajunul sărbătorilor de Anul Nou. Pur și simplu se amestecă sucul de la 1 lamaie intr-un pahar curat de apă și se bea 10-15 de minute înainte de începerea sărbătorii.

Doar nu folosesc această metodă pentru mai mult de 4 ori pe săptămână. Și, desigur, mult prea, nu mânca prea mult. Cu atât de mult alimente nu lamaie nu poate face față. Și să se distreze în stomac aglomerat, foarte greu. Deci, să crească subțire și să fie sănătos!