Cum sa alegi vitaminele copiilor

Fiecare organism este diferit și totuși există unele recomandări pentru măsuri preventive pentru copii, care contribuie la menținerea starea de sănătate a organismului, creste rezistenta la diferite boli.

Astfel, considerăm modalități de prevenire a bolilor și stărilor patologice ale organelor de vizibilitate. Este important să realizăm că aproape în fiecare an a copilului - este o nouă etapă, care necesită metodele sale de influență. De exemplu, copii în vârstă de până la 3 ani, are nevoie de un complex de vitamine si minerale, 6, 7, 10, 11 - în al doilea, și de la 12 la 18 - în al treilea. Și, cu toate acestea, este posibil să se deducă lista aproximativă a recomandărilor necesare pentru copii, și apoi complexul principal de vitamine, în funcție de nevoile diferitelor grupe de vârstă.

recomandări generale

Deci, având în vedere întărirea impactului local pentru copii, în cele mai multe cazuri nu este necesară, dar procedurile de restaurare sunt importante pentru funcționarea normală ulterioară a ochiului.

1. Consolidarea sistemului imunitar. Sarcina principală a oricărui părinte. Doar în cazul în care, în cazul în care sistemul imunitar este suficient de puternic, capabil să reziste la o varietate de boli pot fi prevenite bolile infectioase oculare care pot afecta funcția vizuală.
2. Mers pe jos. Foarte des, vederea se deteriorează din cauza lipsei de oxigen, precum și permanentă oboseală oculară. Prin urmare, pentru orice copil de varsta este foarte important să rămână în aer curat. Și pentru organismul total de consolidare bine să fie în aer liber în diferite condiții meteorologice, în timp ce reducerea timpului de expunere la aer liber.
3. Putere. Important! Hrănirea unui copil de la naștere să fie echilibrat, ceea ce înseamnă, în cantități suficiente în dieta ar trebui să conțină proteine, grăsimi și carbohidrați. Uneori părinții, de dragul propriilor preferințe și tradiții, privând copiii de anumite produse, este de o importanță vitală pentru dezvoltarea deplină a copilului. Un astfel de produs este o carne care conține proteine ​​naturale importante, care, printre altele, întărește organele vederii. destul de convenabil, atunci când este alăptat o perioadă de un copil, aceasta perioada dureaza de obicei, de la naștere până la optsprezece luni, dar uneori periodic laptele matern este dat chiar și la 3 ani. Apoi, copilul trebuie să primească gama necesară de nutrienți din alte alimente.
4. Educația fizică. Activitatea fizică pentru copii trebuie să fie sistematic, dar moderat. În principiu, pentru copii foarte mici de până la 3 ani, suficient din acele jocuri de acțiune care necesită grup de vârstă. La copiii mai mari, 6, 7, 10, 11 ani, introduce exercițiu suplimentar, lucru intenționat pentru a menține forma și întări organismul. Nu fi rău și Gimnastica pentru ochi. este foarte ușor de realizat cu copiii. De obicei, copiii de la orice varsta destul de dispus să repete exercițiul și să încerce să le execute în mod eficient.

Bineînțeles, toate aceste măsuri merg mână în mână cu luarea de vitamine complexe, prin urmare, de a alege dreapta este foarte important. In plus, vitaminele și mineralele sunt împărțite pe categorii de vârstă, inclusiv o cantitate semnificativă de anumite elemente de urme pentru a menține starea de sănătate a copilului.

Vitamine pentru viziune - un grup care necesită o atenție specială, deoarece nu este mai mult decât primirea lor va fi pentru copii cu vederea normala ca fortificatia.

selecție

După cum am arătat deja, este important de a alege complexul de vitamine dreptul bazat pe nevoile diferitelor categorii de vârstă.

0-2 ani

Aceasta este cea mai importantă perioadă din viața copilului, astfel cum este crearea unei varietăți de aptitudini care va însoți copilul pentru viață. În general, nu este recomandată până la această vârstă de a utiliza orice vitamine pentru ochi, deoarece copilul este alaptat. El de fapt, destul de acele substanțe nutritive care sunt prezente în produsele alimentare naturale.

2-5 ani

Aceasta este una dintre faza cea mai activă în dezvoltarea copilului. În această perioadă, formarea tuturor organelor, în special ochii. Corpurile tuturor se dezvolta pe tot parcursul copilariei. Foarte important în această perioadă suficientă pentru a da complexele copilului cu vitamina A, C, E, precum și zinc, fier și acid folic.

5-7 ani

Perioada activă de stres. Un copil este pregătit pentru școală, și apoi a obține mai multe informații, se familiarizeze cu diferite surse, se dezvoltă lectura timpurie și abilități de scriere. Acest lucru este însoțit de o înaltă tensiune a mai concentreze copil, se concentreze ochii pe litere și obiecte mici. Prin urmare, buna nutritie pentru ochi este deosebit de important. Cel mai bine este de a utiliza complecși cu conținut de lutein precum și retinol (vitamina A), cu un echilibru trebuie să fie de calciu și magneziu. Ultimul intareste peretii vaselor de sange, si a sistemului nervos, permițând copilul mai ușor de a face față stresului. Ei bine, în această perioadă, și chiar și în timpul școlii ore pentru a da ulei de ficat de cod pentru copii. Ea vine într-un simplu jeleu capsule, inodoră și insipidă, care facilitează recepția.

7-12 ani

Începe primele modificări în organism. Dinții de lapte sunt înlocuite cu indigene mai aproape primele semne de pubertate pot să apară la 12 ani, precum și creșterea bruscă hormonale care pot afecta funcția ochilor. Prin urmare, consolidarea globală și de a lua vitamine pentru ochi este deosebit de important. La vârsta de 10 ani, copilul poate săpa în mod liber ochii. Prin urmare, pentru o mai bună absorbție a vitaminelor pot fi achiziționate în picături. Desigur, acestea sunt, de asemenea, recomandat pentru o vârstă fragedă, dar poate fi o problemă cu copii mici, deoarece fiecare manipulare va fi însoțită de reticența isteric.

12-18 ani

Începe în timpul pubertății. Acesta este un pas important, în care organismul poate reactiona diferit la o serie de lucruri complet obișnuite. Prin urmare, un complex de vitamine si minerale necesare pentru normale pentru a depăși această perioadă.

Deci, pentru a selecta medicamente eficiente ar trebui să facă trei lucruri:

• evalua corect vârsta copilului, starea de vedere;
• ia în considerare posibilele reacții alergice și a organismului particular;
• determină forma de fabricație (picături, tablete, siropuri).

Dar cel mai bine este să se consulte cu un specialist.