Ce vitamine sunt incompatibile unele cu altele

Este bine cunoscut faptul că vitaminele și mineralele necesare organismului uman pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor și organelor, fără a le va fi imposibil să vorbim despre starea de sănătate a fiecăruia dintre noi. substanțe utile intră în corpul nostru, în principal prin alimente pe care le mancam, precum și, în anumite cantități din alte surse. Cu un deficit de vitamine si minerale esentiale, cei mai mulți oameni tind să le umple cu ajutorul unor preparate speciale, dar puțini știu ce vitamine sunt incompatibile unele cu altele. Cei mai mulți oameni cred că mai diferitele elemente incluse în formulare, cu atât mai bine, unii reușesc chiar să ia mai multe complexe de vitamine diferite simultan. Fie că o astfel de abordare este corectă, dacă el ar putea, în loc de beneficiul așteptat pentru a aduce prejudicii organismului? Ce vitamine și minerale sunt incompatibile unele cu altele, în ce cazuri ar trebui să se abțină de la utilizarea anumitor substanțe?

Vitamine și minerale care intră în corpul uman, nu se potrivesc întotdeauna împreună. Atunci când interacționează unul cu altul, ei sunt capabili de a suprima sau de a activa acțiunea reciproc, influența reciprocă a diferitelor minerale nu poate fi întotdeauna pozitiv. Vitaminele și mineralele vin în corpurile noastre, sunt implicate în procesele metabolice, precum și prin amestecarea diferitelor tipuri de micro și macro elemente într-un singur produs nu beneficiază întotdeauna, și posibilele daune. Printre oamenii obișnuiți acceptat faptul că mai diverse componente conținute în preparatul de multivitamine, cu atat mai mare beneficiu de la ea, dar ceea ce vitamine și minerale sunt incompatibile unele cu altele, este în cauză nu toate. Este important să se cunoască unele dintre principiile de interacțiune între vitamine și oligoelemente, asimilarea normelor impuse de substanțele corpului.

1. Vitamina K. Acesta trebuie să fie luate în afară de vitaminele A, E, deoarece acestea din urmă blochează absorbția acestuia.

2. Vitamina A. Trebuie luate precauții speciale pentru persoanele cu boli de inima, nefrită, femeile gravide (mai ales în primele etape). Incompatibil cu acid acetilsalicilic, acid clorhidric. Acesta are capacitatea de a se acumula în ficat, absorbția de vitamina A și beta-caroten promovează vitamina E (in cantitati mici), la rândul său, o mai mare concentrare de vitamina E este capabil să încetinească absorbția. În plus, zincul promovează o mai bună absorbție a acestei vitamine. Vitamina A in sine are efecte benefice asupra digestibilitatea fierului de către organism.

3. Vitamina B1. Administrarea sa poate fi simultană cu consumul de vitamine B6, B12, C, PP. Necombinate cu calciu, magneziu, deoarece acestea reduc capacitatea de vitamină solubilă în apă.

4. Vitamina B2. În interacțiunea cu vitamina B12 au ambele substanțe variază metabolismul. absorbtia fierului este încetinită de prezența zincului și cuprului. Cu vitamina B6 au reacționat pozitiv.

5. Vitamina B6. Incompatibil cu cafeină, aminofilină, vitaminele B1, B12. Folosit cu prudență la persoanele cu prezența ulcer gastric, ulcer duodenal. interactioneaza pozitiv cu vitamina B2, accelerează absorbția magneziului de către organism.

6. Vitamina B12. Incompatibil cu acid acetilsalicilic, acid clorhidric, clorpromazină, gentamicina, vitaminele C, PP, B1, B2, B6. Măsuri de precauție luate la angina, maligne si tumori benigne (numai în cazul deficitului de vitamina B12). Acesta este capabil de a spori reacția alergică cauzate de vitamina B1.

7. folat. Când este combinat cu absorbtia zincului inhiba reciproc. Fii precaut numește persoanele cu cancer, persoanele în vârstă. interactioneaza pozitiv cu vitamina C.

8. Vitamina C. Incompatibil cu tetracicline, difenhidramina, penicilina, aminofilină, preparate de fier, vitaminele B1, B12 și așa mai departe. Este imposibil să fie administrat ca o injecție prin amestecare cu analgin. este necesară administrarea cronică de vitamina C pentru a monitoriza tensiunea arterială, funcția renală. Efectul crește atunci când luate cu vitamina P bine interactioneaza simultan cu vitamina E, carotenoizi, flavonoide. Auto vitamina C promovează o mai bună absorbție a fierului, crom, dar o cantitate mare determină o deficiență de cupru în organism.

9. Vitamina PP. Incompatibil cu tetraciclină, hidrocortizon, aminofilină și așa mai departe., Precum și vitaminele B1, B6, B12. Acidul nicotinic (vitamina PP) cu utilizarea prelungită sporește nivelul anumitor enzime din sânge poate provoca steatoză hepatică. Nu este recomandat pentru diabetici. Ia vitamina PP mai bine dupa masa.

10. Vitamina D. Incompatibil cu vitamina E, hidrocortizon, tetraciclină, acid clorhidric și așa mai departe. Aveți grijă cu vârstă, femeile gravide în vârstă de 35 de ani. Vitamina are o influență pozitivă asupra metabolismului în corpul de fosfor si calciu.

Câteva reguli importante pentru cei care iau vitamine:

1. Condiție specială: în cazul în care există necesitatea de a introduce vitamine prin injecție, trebuie amintit faptul că diferite vitamine nu pot fi amestecate în aceeași seringă.

2. Vitamine si multi-vitamine, pentru a evita efectele secundare ar trebui să fie luate după o masă, în caz contrar este posibil efect negativ asupra organelor tractului gastro-intestinal.

3. utilizarea Multivitamine nu face acest lucru, ce componente sunt determinate pentru organism conținute în produs, iar persoana care are nevoie de ele. Vitaminele sunt utile numai în cazul în care organismul se confruntă cu o lipsă de ele. În cazul în care corpul unei persoane primeste toate vitaminele si mineralele din alimente si alte surse necesare, avantajul special al tabletelor nu pot aștepta.

4. Înainte de a lua preparate cu multivitamine de dorit să cunoască conținutul de oligoelemente în organism.

5. Complexe de polivitamine sunt încurajați să ia cursuri de la 1 până la 3 ori pe an. Pentru prevenirea termenului multivitamin va fi de 1-2 luni.