Pregătirea psihologică în timpul nașterii

Mintal ton de la o sarcina fericit și să se pregătească pentru naștere și aveți posibilitatea să proprii. Pot participa la cursuri, aceasta nu este o problemă, pur și simplu trebuie să-și petreacă o anumită perioadă de timp și efort. Să vedem ce trebuie să ne pregătim pentru naștere. Tema noastră - pregătirea psihologică în timpul nașterii.

Cursurile vă va prezenta la ceea ce se întâmplă de fapt la corpul tau in timpul sarcinii. Care ar putea fi problema, cum să se ocupe cu ei, ce să facă pentru a se simți și, prin urmare, starea de spirit a fost bun? Pentru a obține aceste informații este suficient pentru a citi literatura de specialitate. Dacă te duci la această bibliotecă, vă recomandăm insistent să alegeți o ediție modernă a - unele dintre datele destul de repede depășite. problemele legate de alimentație și tratament nu recomanda citirea beneficii transferabile, acestea oferă puține informații. Ei bine, judecător pentru tine ceea ce utilizați de faptul că, în publicațiile americane viitoare mama se recomandă să utilizeze puterea de a alege corect „, o cana de anghinare, o jumatate de cana de castane conservate sau 2/3 ceașcă păstârnac prelucrate?

A doua componentă a informațiilor doar să nu pur psihologic. Desigur Ascultătorii introduce caracteristicile de formare a relațiilor părinte-copil în timpul sarcinii, vorbesc despre ideile de bază ale psihologiei perinatale. Vei invata ca, potrivit psihologilor, se simte copilul în uter, în timpul travaliului și după naștere și cum să-l ajute să vadă lumina cu un minim de stres. O atenție deosebită este acordată starea mamei, sentimentele ei, relația cu soțul ei și alți membri ai familiei. Dacă aveți deja copii, asigurați-vă că pentru a verifica modul de a crea o relație bună între frați și surori (frați sau frați, așa cum experții numesc copiii din aceiași părinți).

De tehnici psihoterapeutice în exerciții de respirație perinatale psihologie sunt folosite mai des, relaxare si formare auditive. Clubul părinte vă va prezenta la tipurile de bază de respirație în timpul travaliului și spune de ce le sunt destinate. Uneori, o respiratie la nastere nu este suficient, atunci puteți folosi „sunet“. In clasa cu siguranta nu potreniruetes respira corect și sunet, să învețe să se facă distincția între pițigăiat sunet (țipăt, Yelp), Low ( „Buzz“, „muu“).

Capacitatea de a se calmeze și să se relaxeze pentru mama insarcinate este pur și simplu de neînlocuit. Prin urmare, în școlile parentale de obicei dedica cateva ore de la recepții de relaxare. Pentru a obține un efect durabil necesită regularitate, astfel încât să se familiarizeze doar cu tehnici de relaxare și să se angajeze în vor avea propria lor. Experiența de relaxare Group este bun, deoarece vă aduce mai aproape de condițiile reale din spital, este puțin probabil să se întoarcă să se pensioneze, oriunde va fi asistente medicale, alte mame noi. Într-o astfel de atmosferă, să abandoneze lumea exterioară și pentru a menține o stare de calm a minții și încrederea nu este întotdeauna ușor, dar trebuie! Prin urmare, dacă ai început să se angajeze în relaxare (și vă recomandăm acest lucru să nu fie neglijat), asigurați-vă că pentru a practica noile competențe în locuri publice - cu privire la metrou, la rândul său, în clinica prenatală - în același timp, și lumina-vă timp pentru a rămâne în acest lucru nu este cele mai interesante locuri. Daca faci yoga inainte de sarcina - nu se opresc de formare, doar schimba grupul de obicei pentru un grup de femei gravide.

Puteți ridica testele (chiar umoristice) pe tema familiei, căsătoria, creșterea copiilor și trece-le împreună cu soțul ei, și apoi într-o formă liberă pentru a discuta rezultatele. Este întotdeauna util să comunice cu un alt cuplu, care au deja copii. Cel mai bine este să le viziteze în casa lor și să se uite la viață, modul în care a schimbat rolurile lor sociale, deoarece acestea au distribuit responsabilități, să ne întrebăm ce au fost problemele și modul în care acestea au fost rezolvate. În principiu, procesul de pregătire mentală pot include și alte domenii de activitate, cum ar fi formarea auditive, art-terapie, dar pentru ei înșiși genuri ei nu vor avea la fel de mult sens ca și cele de mai sus.