Sfaturi cu privire la modul de a păstra tinerii în ciuda ani

Multe femei, în ciuda anilor săi, reușesc să se uite frumos și tânăr. Și pielea este curată și încrețirea un pic, iar starea de spirit este întotdeauna bun. Timpul trece, dar deasupra lor așa cum se pare, este puterea. Care este secretul lor? Să aflăm sfaturi despre cum să păstreze tinerii, în ciuda anilor.

Dacă credeți că nu este nimic de a face în această situație nu poate fi confundat. De exemplu, putem lua cele două femei de aceeași vârstă, dar care trăiesc în diferite zone. Cel care trăiește în zonele rurale, va arata mult mai în vârstă decât colegii lui, care trăiește în oraș. Și asta, și celelalte condiții de viață de influență. Unul negativ, celălalt pozitiv. Acest exemplu arată că acțiunile noastre au un impact direct asupra noastră, și avem personal depinde de noi, cum va afecta acest lucru.

Sfat 1. Monitor digestia. Intestinele trebuie să lucreze ca un ceas. Constipatia este în primul rând o intoxicare a corpului, și apoi fără vlagă, plictisitoare, și cu prezența pielii acnee. Deci, ai grija pentru sănătatea intestine. Mananca mai multe fibre, care se gaseste in legume, fructe și cereale. Bea multa apa pura si ceaiuri de plante. Produse din făină și dulciuri împiedică buna activitatea intestinului. Prin urmare, aceste alimente sunt rareori mânca.

Mod de a bea multă apă curată contribuie la aparitia ridurilor. Și, așa cum o știm ridurile indică o vârstă înaintată. Prezența cantitatea necesară de apă în organism nu este numai a netezi ridurile, dar, de asemenea, face o persoană care ascunde o suprafață netedă, catifelată și radiantă. Nu mă crezi? Și doar încerci.

Sfat 2. Complet și sănătos somn. Lipsa de somn afectează în mod negativ starea părului și a pielii. Încearcă să mergi la culcare mai devreme, astfel încât să puteți dormi. Somn afectează nu numai starea fizică, ci și pe mentale. În dimineața următoare, toate problemele nu vor părea atât de descurajantă.

Sfat 3. aer curat. Din păcate, mulți oameni lucrează în interior. În cazul în care alimentarea cu oxigen este destul de mic. Prin urmare, în loc de a merge la cea mai apropiată stație și stai în autobuz, du-te câteva stații pe jos. Respira pe sânii ei plin. În timpul week-end pentru a aranja o plimbare mai lungă. Și aerisi apartamentul, chiar și în timpul iernii.

Sfat 4. Bath. Aceasta este o modalitate foarte bună de a prelungi tinerețea și frumusețea. De-a lungul timpului, corpul nostru acumulează toxine și sare a acidului uric, care trebuie evitate. Doar a scăpa de ele pot fi în camera de aburi. Aceste excursii la băile trebuie să aranjeze în mod regulat. Alegeți baia, care este fabricat din lemn. În loc de săpun, folosiți mălai și sare.

Sfat 5. Vitamine. În timpul iernii, vitaminele se gasesc in fructe uscate, fructe și legume proaspete. Vitamina C conținută în măceș, deci nu ezitați să înlocuiască cafea și ceai decoct de măceșe.

Sfat 6. O stare de spirit. Păstrați o atitudine pozitivă. Mai multe glumeață și râde. Nu invidie alții, și nu salvați în sus resentimente. Emoțiile negative afectează aspectul.

Sfat 7. Stai cu ochii pe gât și pe mâini. Ele dau de multe ori vârsta femeii. Încercați să poarte mănuși de îndată ce mai rece. Mâinile și gâtul timp de noapte, lubrifia cu o crema hranitoare. Mâncăruri disciplina te pentru a spăla mănuși de cauciuc. Deci, salvați tinerii din mâinile sale.

Sfat 8. Sport. Încercați să găsiți cel puțin 30 de minute. o zi de exercițiu. Corpul tau va fi elastic și sport, atât de tineri.

Cu aceste sfaturi simple pe care le va fi capabil de a prelungi tinerețea lor pentru o lungă perioadă de timp, în ciuda anilor.