Cât de util smochine uscate?

Figurile - este fructul plantei, cunoscut în mod tradițional în Rusia nu numai ca un smochin. Observ că există și alte nume, mai puțin utilizate, cum ar fi Smochinilor, fig, și altele. Menționarea acestui produs se găsesc în multe cărți vechi - Coran și Biblie, ceea ce înseamnă că omenirea este familiarizat cu ea deja pentru o perioadă destul de lungă de timp.

Mananca alimente proaspete pentru oamenii care trăiesc departe de țările calde de est nu este posibilă. Vorba e că fructul smochinului este incredibil de moale și suculentă. Transportarea lor în așa fel este inacceptabilă, și înseamnă că puteți cumpăra în fructe magazin numai uscate, dar, cu toate acestea, o componentă utilă nu suferă de acest ego. Deci, ceea ce este util smochine uscate?

• caracteristici organoleptice

Poate că nu există nici o astfel de persoană care nu ar ști cum arată și ce este gustul de smochine. Una dintre puținele realizări ale actualei guvernări, este eliminarea totală a unui astfel de lucru ca un deficit, iar rafturile magazinelor moderne, acum doar o explozie cu o abundență de delicatese de peste mări. Cumpara fructul smochinului este posibilă nu numai în capitală, dar chiar și în colțurile cele mai izolate ale țării noastre vaste.

Figurile - un fruct rotunjite sau în formă de con, de multe ori vopsite într-un ton de culoare maro deschis. Suprafața sa este striate cu caneluri superficiale care îi conferă un aspect distinctiv, ușor de recunoscut.

Cele de pictat internelor în tonuri luminoase de culoare roșie, și are un gust dulce pronunțat. Pe lângă umplerea fructe conține o mare varietate de semințe, al căror număr în sute.

• De fapt, proprietăți utile

Rețineți că trebuie să se diferențieze în mod clar între fructe proaspete și uscate smochinul. Se înțelege că produsul uscat este mai concentrată, deoarece în timpul prelucrării se pierde cea mai mare parte din apă, reprezentând posibil consumatorului prin aceea că acesta cuprinde un „comprimat“ de stat.

• smochine de calorii

smochine proaspete este suficient de produs cu conținut caloric scăzut, deoarece conținutul de energie mai mică de 50 kcal. Fructele uscate smochinului se poate „lăuda“ aceste calități, și, prin urmare, pot fi cu greu combinate cu alimente dieta.

Astfel, conținutul de energie din smochine uscate pot fi de până la 350 de calorii, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunțăm imediat la utilizarea acestuia. Doar în jurul valorii de bun moderare, două, trei fructe pe zi este suficient pentru a satura corpul cu substanțe utile, și nu doare, în același timp menținându-se potrivesc.

• Sursa de fibre

Ca și în cazul multor altor reprezentanți ai lumii plantelor, smochine contin cantitati mari de fibre, pur și simplu necesare pentru funcționarea normală a intestinelor. Este cunoscut faptul că, în dieta multora dintre noi predomină produsele de origine animală, iar acest lucru complică activitatea tractului gastro-intestinal, expunându-l la atonie.

Care este rezultatul? Totul este destul de previzibil: constipatie cronica, probleme digestive, o rată redusă de asimilare a multor substanțe nutritive, și, ca rezultat, multe boli, inclusiv ateroscleroza, hipertensiune, infarct miocardic, obezitatea și așa mai departe.

fibre vegetale găsite în smochine, se poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate a persoanei. Problema este că această substanță are un efect iritant ușor asupra mucoasei intestinale, și, ca rezultat, poate spori tonul și mișcările peristaltice. În acest caz, produsele finale ale metabolismului va fi în timp util pentru a părăsi intestin, vă alinarea de necesitatea unor proceduri de curățare dubioase.

• Utilizarea ca laxativ

Smochinele conține substanțe care pot provoca diaree. Această caracteristică limitează numărul de fructe consumate. Dacă nu exercită moderație în relația lor, pentru a nu evita scaun liber regulate. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi util ca un instrument excelent pentru a combate constipația.

• phytoncids sursa

Figurile conține mai multe substanțe capabile să exercite asupra organismului un efect bactericid. Acest lucru poate fi util în cazul în care există un dezechilibru al microflorei intestinale. Cu toate acestea, doar un singur fruct smochinului, este aproape imposibil de a vindeca gusa, ci ca o măsură suplimentară, una, două fructe pot fi foarte utile.

Unele retete de vindecătorii tradiționali din țările în care un smochin creste in salbaticie, implica utilizarea de comprese și loțiuni de smochine, ca mijloc de combatere a bolilor de piele infectioase.

Următoarele mijloace pot fi recomandate ca mijloc pentru controlarea răceli, precum angina. Tot ce este nevoie este de trei smochine, și un pahar de lapte. Puneți toate ingredientele într-un recipient mic, a pus pe foc și se aduce la fierbere, apoi se răcește și se taie fructul smochinului.

Trebuie să luați treizeci de minute înainte de mese, în numărul de trei, patru linguri. După cum spun experții metode populare de tratament, după câteva zile, senzație de îmbunătățit în mod semnificativ, iar boala se va retrage.

• Sursa de antioxidanti

Antioxidantii - o substanță capabilă de a lega și excreta substanțe numite radicali liberi. Îmi aduc aminte că mulți experți atribuie acești agenți periculoși un rol major în procesul de îmbătrânire, precum și în apariția cancerului. Desigur, toți factorii de declanșare a acestor condiții nu sunt pe deplin înțelese.

concluzie

În concluzie, observăm că smochinele - este, de asemenea, sursa unui număr mare de vitamine și minerale, are un impact pozitiv asupra activității tuturor, fără excepție, sisteme și organe ale corpului nostru. Dar pentru a păstra armonia figurii, nu uitați despre moderare.

Rămâi sănătos!

Tatiana medicsguru.ru