Figurile: proprietăți utile și contraindicații

O astfel de fructe gustoase, smochine, Ea a făcut chiar și numesc boabe de vin, smochine și smochine, în latină - Ficus carica. patria sa este considerată a fi Malaya Aziya. În prezent, acesta este cultivat cu succes în Crimeea și Caucaz. Acest arbore valoros crește bine în câmp deschis, și este comună în țările mediteraneene.

Fig, probabil, este una dintre cele mai vechi plante cultivate. Biblia spune că Adam și Eva au mâncat fructul interzis atunci când, deschizând goliciunea lui, apoi din frunzele largi ale smochinului de modă pentru ei înșiși loincloths.

Deși este copacii est-mediteraneene și destul - încă rare în latitudinile noastre, dar, cu toate acestea, fructele sale pot fi ușor de găsit pe rafturile magazinelor noastre. FIG are un gust plăcut dulce, care este sigur de a impresiona atât copii cât și adulți. El are un număr de proprietăți utile.

Studii ale acestui produs găsit în ea conținutul unui număr mare de vitamine si minerale esentiale. Această compoziție bogată de smochine pot fi folosite pentru a spori imunitatea, urme de minerale cum ar fi potasiu poate ajuta la pacientii cu boli de inima.

Smochinul este destul de - încă ridicat, se poate ajunge chiar și șaptezeci de metri, dar, în medie, înălțimea sa nu depășește douăzeci. Fructele sunt mari, albastre - fructe de padure violet, care au zahăr - gust dulce.

Trebuie remarcat faptul că fructele proaspete au o consistență foarte fină și sunt stocate într-un timp foarte scurt, la doar câteva ore, astfel încât să le mănânce într-o formă mai bună de cultivare la fața locului. Dar, în scopul de a transporta smochine, este supus la o uscare specială, în timp ce acesta își păstrează o mare parte din proprietățile sale benefice.

• Despre smochine și proprietățile sale benefice

In ceea ce priveste vitamina complex, în contrast cu coacăze și zmeură - nu este atât de bogat reprezentată în figurile dar, cu toate acestea, prezența acidului ascorbic, B1, B2, B6, PP. Dar, ca și compoziția minerală, natura înzestrată smochine personal cel mai util din orice - sau fructe de sud, este de potasiu, calciu, magneziu și sodiu au, precum și fier și fosfor.

Această combinație de minerale necesare pentru a menține funcționarea normală a mușchiului inimii, promovează vindecarea corpului uman, performanta rezistenta atasat, intareste sistemul imunitar.

Dacă în fiecare zi pentru a mânca cel puțin o pereche de aceste fructe gustoase și sănătoase, este posibil să se asigure prevenirea bolilor de inima, de exemplu, pentru a reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala. In figurile finitsin conținute, acest agent de coagulare a sângelui scade, prin urmare, previne formarea de trombi în lumenul vascular.

Mai mult decât atât, figura poate normaliza ritmul cardiac, în special, pentru a salva oamenii de la tahicardie și bradicardie. Fructele stimulează formarea de celule sanguine - celule roșii din sânge. Tu cu siguranță ar trebui să-l introduceți în meniul pentru cei care suferă de boli hepatice.

Fig este util atât uscat și proaspăt, proprietățile sale benefice pentru a ajuta în caz de încălcare a procesului digestiv, au un efect redus laxativ. De asemenea, smochine are un efect dezinfectant, care este utilă în bolile respiratorii, și bine să-l folosească cu un puternic tuse, laringite, amigdalite, pneumonie.

Fructele uscate se păstrează aproximativ optzeci la sută din toate proprietățile utile. În ceea ce privește valoarea energetică, apoi o sută de grame de smochine proaspete contine cincizeci de calorii.

Dar mult mai calorica de fructe uscate, iar cifra creste la 255 kcal. Chiar și smochine consumate în formă de conserve, de exemplu, gatiti din ea gem delicios, face gemuri, compoturi. Acesta a decis să adăugați boabe de vin în deserturi, oferindu-le un anumit picanterie.

Fructele uscate sunt, de asemenea, utilizat în preparate din carne, iar apoi el nu-și pierde relevanța, deși are un gust dulce, cu toate acestea, este foarte potrivit pentru aceste capodopere culinare, oferindu-le o aromă și un gust de neuitat.

Preparat din smochine bulion, care este folosit ca un antipiretic eficient. Atunci când stomatită recomandat pentru clătirea cavității orale, ca figura posedă proprietăți dezinfectante.

Puteți utiliza decoctul de smochine uscate ca purgativ. Dacă gatiti smochine boabe în lapte, o astfel de băutură ar fi eficientă în bronșită, așa cum va preveni tuse paroxistică.

Consider ca procent din produsul chimic structură smochine proaspete:

• Apa - 83-
• Zaharuri, în principal, fructoză și glucoză - 11.6
• Proteine ​​- 0,7
• Fiber - 2.5
• Pectina - 5,4
• acizi organici, în special acetic, oxalic, citric și malic - 0,5
• Vitamine - A, acid ascorbic, B1, B2
• Trace minerale - sodiu, potasiu, fier și altele.

Achiziționa cel mai bun încă smochine ușor greuleț ca moale se poate deteriora rapid. În formă uscată, devine destul de - încă o frumoasă culoare chihlimbar. Înainte să-l folosească în mod corespunzător cu apă caldă.

• Este de remarcat faptul că există smochine contraindicații

Datorită faptului că el este foarte dulce si bogata in calorii, este imposibil să mănânce pentru diabetici. Din moment ce include o mulțime de acid oxalic, nu ar trebui să ia pentru gută. Dacă aveți orice - orice boală inflamatorie a tractului gastro-intestinal în faza acută, de la a lua prea ar trebui să fie abandonate.

concluzie

Mănâncă smochine, cel puțin două lucruri în fiecare zi și de a umple corpul cu substanțele utile necesare conținute în boabe de vin. Apropo, se poate coace, să nu deranjeze!

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru