rum.ungurury.ru

Nervos epuizare: simptome și tratament

Într-o epocă de viteze inimaginabile, gama largă de informații, circulație intensă de oameni în fiecare zi, se confruntă cu stresul, care nu este pur și simplu gata. Dacă există prea mult stres, organismul incepe sa anvelope, mai rău se confruntă cu protecția sistemului nervos.

Tot ceea ce vedem, auzim, se simt, ea afecteaza sistemul nervos. Dacă stimulul este prea mult, există un eșec și epuizarea sistemului nervos. Și aici este necesar să se recupereze, sau epuizare nervoasa poate duce la depresie profundă, care, practic, nu pot fi tratate. Pentru a identifica probleme iminente și pentru a începe un tratament, trebuie să știți care sunt simptomele indica epuizare nervoasa.

Cauzele Burnout

Cel mai bun tratament este întotdeauna a fost considerat de prevenire, același lucru se aplică la epuizare nervoasă. O atenție deosebită la stres fizic, ritmul de viață, va ajuta la evitarea unor astfel de boli grave, pentru că așa cum se spune „toate bolile nervilor.“

Într-adevăr, Burnout duce la o reducere semnificativă a celulelor de imunoglobuline care protejeaza organismul de diferite boli. declinul lor ascuțite și cauzele bolii. sunt recunoscute cauze de ardere:

  1. Munca grea.
  2. Probleme în relațiile personale.
  3. Lipsa prelungită de repaus.
  4. Inabilitatea să se relaxeze în mod corespunzător.
  5. Efectele pe termen lung de stres.
  6. Transferat anterior boli infectioase.
  7. Intoxicație cu în formă severă - utilizarea nelimitată de alcool, narcotice, sedative.

simptome burnout-

K Principalele simptome de epuizare includ:

  1. senzație de oboseală constantă sau cu alte cuvinte sindromul oboselii cronice.
  2. Insomnie.
  3. Dezechilibrul.
  4. Iritabilitatea.
  5. Desenarea dureri în gât, spate, partea superioară a brațului.
  6. Prea multă sensibilitate la stimuli, cum ar fi lumini strălucitoare, tare, miros înțepător.
  7. Apariția de anxietate nefondate.

Cum de a trata epuizare nervoasa?



Cheia pentru tratarea cu succes a burnout-ului este de a face apel la un neurolog. Numai un specialist poate prescrie tratamentul corect. Puteți utiliza rețete de medicina tradițională pentru a accelera de recuperare în stadiile incipiente ale bolii și de prevenire.

Pentru a face față cu succes epuizare nervoasă, sarcina în exces ar trebui să fie eliminate: atât fizice, cât și morală. Neaparat câteva ore pe zi de odihnă, du-te în cele pe care le aduc bucurie. Acordați o atenție deosebită nutriție adecvată. Creșterea cantității de vitamina C din dieta si glucoza. În loc de ceai de obicei beau ceai de plante.

Tratamentul pe bază de plante de epuizare nervoasa

  • să se pregătească bulion, care va ajuta în tratamentul de epuizare nervoasa, Ia-1 lingura. l. flori măceșe și păducel, rădăcină de valeriană, balsam de lamaie. Se amestecă ierburile și se toarnă apă clocotită - 2 cani. Țineți bulion de 15 minute într-o baie de apă pentru a preveni fierbe. După 30 minute, tulpina. băutură cupa frac14- pe timp de noapte înainte de a merge la culcare, pe stomacul gol - în dimineața. magazin Bulion în frigider.

  • Pentru prepararea altor prescripție necesare 2 linguri. l. mentă, dozare ventrilica și Leonurus, 0,5 litri de alcool sau vodca. Ierburi se toarnă vodca și curată timp de 14 zile într-un loc întunecos și rece. Înainte de a bea, tulpina și să ia în seara înainte de a merge la culcare, pe stomacul gol dimineața și 1 lingura. l.
  • Pentru a treia rețetă necesită 30 g de ace de pin și frunze de leuștean, 20 g de sare de mare. Se completează iarba 1 litru de apă clocotită și se lasă timp de o jumătate de oră. Apoi apăsați, plasând-o pungă de 4 straturi. Se dizolvă sarea în bulion. Apoi introduceți în baia de apă de 45 ° C și se adaugă supa rezultată prin introducerea unui sac de tifon. Ia-o baie de o dată pe săptămână timp de 25 de minute. Sare și apă va ajuta pentru a elimina emoțiile negative acumulate, iar iarba se va relaxa mușchii corpului.

Forțele de tratament declin cu epuizare nervoasă

Lipsa de energie - unul dintre simptomele de epuizare nervoasa, Prin urmare, este necesar pentru a ajuta organismul să înceapă să-și recapete puterea. Aceasta reteta va ajuta la 3, utilizate în medicina populară.

  • Ia-1 cana de alcool sau vodca, 2 linguri. l. Maral rădăcină. Rădăcini toca și umple lichidul selectat. Cel mai bine este să se toarnă lichidul într-un flacon de sticlă de culoare închisă. Se lasă să se infuzeze într-un loc întunecos și rece, timp de 10 zile. Ia tinctura înainte de mese 3 p. timp de 1 oră. L.
  • Ia frunzele aloe 3 buc. dimensiuni medii, miere naturală - 2 linguri. l. și aceeași cantitate de caise uscate. Treci prin polizor aloe și caise din carne. Apoi pune miere, se amestecă și se păstrează în frigider. Mănâncă 3 r. o zi inainte de masa timp de 1 oră. l.
  • A treia reteta este format din 1 oră. L. rădăcină de aur și miere naturală, și o cană de apă fiartă 1 lingura. l. petale de mac. Mack și rădăcină de aur se toarnă apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 15 minute sub capac. După ce supa sa racit, tulpina și se depozitează miere. Ia un decoct timp de o lună, în dimineața zilei de 1 oră. L. înainte de a mânca.

Simptomele de epuizare - semne prevestitoare ale bolii, ceea ce poate duce la consecințe grave pentru întregul corp uman. La prima debutul simptomelor este necesară, nu amânarea, consultați un medic și să profite de secretele medicinei traditionale pentru a ajuta organismul de a face rapid cu epuizare nervoasă.

Ignorând semnalele pe care organismul este suprasolicitat și este necesară nu numai pentru a reduce povara, dar, de asemenea, începe să restabilească puterea, poate duce la consecințe ireversibile, care afectează în mod negativ restul vieții sale. Deci, dacă observați simptome de epuizare nervoasa si lipsa sentiment de energie, nu pierde timpul și începe tratamentul.

A se vedea, de asemenea:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru