Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează

Alergii mereu apare brusc, este imprevizibil și înșelătoare. Alergia copilul nou-născut pot apărea din cauza unor boli congenitale copilului imunocompromise, hipersensibilității organismului la substanțe din mediul înconjurător. Deoarece copilul este hrănit laptele matern uman, aceste substanțe pot pătrunde în corpul său prin lapte. Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează va ajuta pentru a evita astfel de probleme.

Alergeni poate fi orice substanță în nutriția mamei produsului și poate cauza boli la copil, cu apariția unei erupții pe piele sau indigestie. Uneori, o reacție alergică la copil poate fi atat de severa incat el a avut o condiție pune viața în pericol poate avea loc - laringite, spasm al căilor respiratorii.

Dieta hipoalergenic este conceput pentru a proteja organismul copilului fragil de la intrarea în corpul lui majoritatea alergenilor de cele mai agresive cu lapte matern.

Există o dieta singur principiu hipoalergenic pentru mamele care alăptează, precum și dieta hipoalergenice pentru copii, care includ un anumit set de norme privind mențiunile nutriționale și anumite liste limitate de alimente acceptabile pentru fiecare zi.

Meniu pentru o mamă care alăptează ar trebui sa contina alimente care sunt în condiții de siguranță în ceea ce privește alergen: pâine de secară, cereale, legume înmuiate în apă. Regula de fructe si legume - este mai bine să folosească acele specii care cresc în zona de mamă care alăptează și de ședere a copilului. fructe exotice neacceptate și legume, adus de departe. Fructele citrice ar trebui să fie excluse din dieta complet.

Ei bine, în cazul în care deficiența de proteine ​​în lactație corporale mamele suplimentate de produse, cum ar fi Biochefir, bioyoghurt.

Brânză pot fi consumate, dar nu și ascuțite gradul său. mese de gătit este cel mai bine aburit, sau coapte în cuptor.

In timp ce produsele alimentare de limitare ar trebui să fie în continuare evitate monotonia dieta, schimba mixul de produse pe o bază de zi cu zi.


Este deosebit de important pentru a se conforma cu dieta hipoalergenic in primele luni de viață ale unui copil - mai ales în prima lună de viață. Faptul că alergia viclean se poate manifesta mult mai târziu. Sistemul imunitar al copilului nu este suficient de format pentru a face față cu alergeni de intrare în corpul său, și, prin urmare, alergie poate avea loc la o dată ulterioară.

mamă care alăptează, gândindu-mă că nu erupții pe piele copilului indica lipsa de alergie, începe să mănânce toate alimentele fără restricții decât mai târziu provoca reacții severe corpului copilului.

Pentru a evita acest lucru, dieta hipoalergica trebuie urmate fără excepție femei care alăptează.

Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează.

Mai jos sunt trei grupe de produse în funcție de gradul lor de alergenicitate - trebuie să utilizați această listă pentru a face dieta ta, care este liber de alergeni.

1) Produse vysokoallergennye (Acestea ar trebui să fie excluse din dieta mamelor care alăptează!).

Fructe de mare, multe soiuri de pește, icre de pește, în orice formă.

Brânză Sharp, lapte integral, lapte de vacă, lapte bătut, lapte fermentat coapte, iaurt natural, Ayran, chefir.

ou o pasăre.

terci de grâu, terci de mei, fulgi de ovăz, ovăz, grisul.

Afumaturi: brânză cârnați, sărat - pește afumat, carne, cârnați, salam, cârnați, carne de vită, carne de porc.

Murături și conserve alimente: tocană, legume murate și salate, conserve de pește, sucuri, conserve etc.

Condimente, epice, sare, alimente calde și picante, muraturi, sosuri, ketchup, maioneza.

Legume culorile roșu și luminoase: dovleac, roșii, morcovi, măcriș, sfecla, telina, vinete, ardei gras.

Fructe și fructe de pădure, portocaliu, galben și roșu, toate fructele citrice.

băuturi carbogazoase, alimente cu arome și coloranți, gume.

Miere, marmeladă, nuci, caise uscate, smochine, curmale, ciocolată și caramel.

Cacao, cafea, ceai tare.

alimente exotice, alcool.

2) produse de nivel intermediar.

Aceasta este - o listă de produse care pot fi consumate in dieta mamelor care alăptează, dar numai în absența unor erupții cutanate sau indigestie la copil.

Toate carne de organe.

Caise, coacăz roșu și negru, banane, afine, pepene verde.

ardei gras verde, toate fasole, mazăre, cartofi.

ceaiuri din plante, băuturi din fructe din fructe permise.

Orez, porumb, pâine hrisca sau biscuiți.

3) produse low-alergenice.

Dintre aceste produse în diferite combinații ar trebui să fie o dieta de zi cu zi a mamelor care alăptează, în scopul de a preveni reacțiile alergice corpul copilului.

Hrișcă, orez, porumb.

Pui, curcan, iepure.

Conopida, varză, varză de Bruxelles, spanac, broccoli, dovlecei, castraveți, dovlecei, napi, salata verde, mărar, pătrunjel.

Ulei de măsline și ulei de floarea soarelui, unt.

mere verzi, pere, coacăze albe, agrișe, cireșe albe.

Prune, mere uscate, pere.

șolduri, Bulion suc de mere și pere (de preferință fără zahăr).

ceai verde sau negru destul de slab, apa minerala non-carbogazoase.

Fulgi de porumb fără zahăr.


Chiar daca dieta hipoalergenic sunt uneori reacții chiar și pentru produsele din lista de produse low-alergenice. Alergiile - este o reacție individuală, și este imposibil de prezis.

Dieta trebuie sa fie urmat pe o bază de zi cu zi, nu mănâncă nimic din lista produselor vysokoallergennyh, și în diferite erupții ale copilului - exclud produsele din lista de mijloc.

Dieta hipoalergenic trebuie urmat înainte copilul împlinește trei luni. După această vârstă, dieta mamei copilului ar trebui să fie extins treptat, administrată o dată la două săptămâni, doar un singur produs.

Sub rezerva unei diete hipoalergenice este necesar, în primul rând, să ia în considerare interesele copilului, mânca preparate proaspete și variate din lista de permise. Nu este necesar în fiecare zi să mănânce aceeași mâncare și produse.

Dieta mamei care alăptează categoric exclus alcool, alimente cu coloranți, arome, condimente, precum și produsele alimentare modificate genetic. Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează trebuie să fie efectuate în mod regulat, pentru a evita reacțiile alergice la copil.

Rămâi sănătos!