Exercitarea și fizioterapie și scoliozei la copii

Scopul terapiei fizice pentru scolioza este: în primul rând, pentru a preveni progresia bolii, și în al doilea rând, pentru a stabiliza coloanei vertebrale (pentru a intari muschii pe care-l înconjoară), și în al treilea rând, pentru a realiza corectarea deformarii spinării.

Se recomandă să includă imaginea de viață astfel de măsuri preventive copilului: ședere copil adecvat în aer curat în mod constant, nutriție întărire sistematică, respectiv vozrastu- cu includerea unui aport adecvat de proteine ​​animale (carne, brânză, pește), minerale, vitamine (legume, fructe) - muta mai mult, dormi pe o lozha- suprafață plană nu stau mult timp într-o singură odihnă poze- situată uniform distribuie greutatea pe ambele picioare pentru a aduce postura corecta, controlul acesteia în orice poziție.

Pentru a preveni progresia scoliozei, și corectarea nevoilor volitive postura corectă în timp ce în picioare și mersul pe jos: umerii sunt drepte, ușor oblici (mușchi Interscapular regiune tensionată), cu capul ușor înclinat pe spate, stomacul strâns. De mai multe ori pe zi, puteți verifica postura în poziția inițială - picioare împreună, degetele de la picioare (mai divorțați), brațele în jos, cu capul său drept: bombate punctul toc, mușchi de vițel, fese, lame de umăr și gât trebuie să se întindă pe o linie verticală. Ceea ce poate fi determinată prin a deveni din nou la ușă, perete (fără plinte), atingându-le aceste puncte.

În plus, în scolioză de toate tipurile și gradele de utile massotherapy, în special copiii cu dezvoltarea musculaturii, precum și vârsta preșcolară și școlară primară copii care nu sunt efectuează destul de intens și bine exerciții fizice.

Durata tratamentului de masaj - 10-15 minute. Copilul este plasat pe o suprafață solidă, orizontală în poziția predispus, mâinile pe langa corp, ușor îndoit la coate, cu capul înclinat spre partea opusă a arcului de curbură în regiunea toracică. începe masaj
mângâind cu suprafața palmară a mâinii pe spate - de jos în sus (de la sacrum la brâu) urmată de triturarea întreaga spate tampoane patru degete (îndoite), cu un suport la baza palmei și presiune mică mână de putere.

Când am scolioză gradul mangaindu alternează cu frecare și frământarea mușchilor de-a lungul spatelui (forța de presiune de mână este întărită, apoi slăbit), în special de-a lungul coloanei vertebrale și în regiunea interscapulară. Scopul - de a consolida muschii spatelui.

Când grade II-III de masaj scoliozei este diferențiată - cu utilizarea selectivă a numeroase tehnici în locuri diferite. În particular, atunci când sunt combinate scolioză (De exemplu, dreapta sau stânga coaste lombare) - spate este împărțit în patru părți: două două toracice și lombare. Masaj terapeut în picioare de o parte massazhiruemoy. În arc de curbură nevoie de efecte tonice: atingeri, frecare intensă, apăsând cu degetele sau baza palmei, atingând tampoane de îndoit degete. In concavitatea - stroking, frecarea pulmonare, tensiunea tesuturilor moi (arme deplasa în direcții opuse). Atunci când se întindea în regiunea lombară la dreapta la stânga apăsat ferm împotriva sacrum, iar stânga le mută în partea de jos a unghiului lamei. Se termină mângâind masaj întregul spate.

Forme de terapie fizica si scoliozei la copii

Formele de terapie fizică sunt foarte diverse, iar selectarea și combinarea lor se face ținând cont de natura bolii, corpul pacientului și vârsta lui sau a ei. Pentru copiii cu vârsta preșcolară și școlară, cu postura defectuoasa si scolioza, formele de bază ale terapiei fizice, în plus față de exerciții terapeutice, într-o dimineață gimnastică de igienă, jocuri în aer liber, unele jocuri sportive și exerciții. Dacă dimineața gimnastică de igienă este utilă pentru toți copiii sănătoși și bolnavi, fizioterapie copiilor cu postura defectuoasa si scolioza are caracteristicile timpului de numire, sarcina, în funcție de vârsta copilului, gradul de deformare a, dezvoltarea fizică generală a organelor și sistemelor organismului. În special, în cazul în care copiii cu o reducere în dezvoltarea sistemului musculo-scheletice și încălcarea postura modul de conducere, cu condiția ca programul de educație fizică a copiilor preșcolari, nu ar trebui să fie limitată, pentru studenții cu forme inițiale ale scolioză în programul de educație fizică trebuie să facă corecția corespunzătoare. În special, programul de educație fizică ar trebui să fie pentru a elimina complet toate tipurile de exerciții legate de strângere pe bara orizontală, perete de cățărare, coloanei vertebrale este rulată (o deformare puternică a corpului înainte, înapoi, lateral), sare, și elimina clase de sport asimetrice - tenis, scrima și altele asemenea.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că dimineața gimnastică de igienă în grădiniță afectează în mod constant corpul, așa că ajută la activarea funcțiilor de bază, întărește sănătatea copilului. Ar trebui să se facă înainte de mese și include un set de exercitii simple, care sunt recomandate pentru grupele de vârstă respective. De-a lungul timpului, facilități de exercițiu trebuie să fie actualizate și să complice. Exerciții ar trebui să fie făcut cu moderație și ritm chiar mai lent, să acorde o atenție deosebită pentru a menține o poziție corectă și tonusul muscular suficient pentru a coordona mișcările cu acte de respirație, ritm și mișcări de precizie. Durata estimată de lecție - 10-15 minute. Dimineața gimnastica de igienă recomandabile pentru a finaliza tratamente de apa, bai de aer, crescând treptat modul de întărire.

Forma principală de terapie fizică pentru scolioza este exercitarea gimnastica medicala, de obicei, grupate în complexe, concepute pentru fiecare lecție cu durata de 45 de minute este mai bine, în cazul în care complexele sunt efectuate în acompaniament muzical. Obiectivul principal al gimnasticii terapeutice exercițiu este de a mușchilor, prin formare regulate în cadrul programului pentru a asigura o creștere treptată a caracteristicilor lor de bază - forta, rezistenta, eficienta, pentru a realiza o astfel de dezvoltare, ceea ce le-ar permite să contracareze în mod eficient progresia deformare si chiar inversa dezvoltarea lor. Aceasta din urmă poate fi realizată numai în stadii incipiente de dezvoltare.

În plus față de acest obiectiv principal, exerciții de corecție exerciții terapeutice pentru scolioza includ o serie de alte sarcini importante, dintre care sunt:

- îmbunătăți tonul general al corpului copilului;

- de dezvoltare la pacienții calități volitiv și crearea de stimulare psihologică pentru continuarea tratamentului;

-  formarea abilităților de auto-corectare activă și dezvoltarea unei postură corectă;

-  îmbunătățirea funcției respiratorii;

- îmbunătățirea funcției cardiovasculare;

- îmbunătățirea funcției sistemului neuromuscular.

Pentru a asigura consolidarea capacității funcționale a organismului și pe această bază pentru a realiza caracteristicile dorite motorii, in special forta si rezistenta muschilor, este necesar să se efectueze în mod repetat exerciții fizice. Componentele care determină amploarea sarcinii, este durata de exercițiu, intensitatea performanței lor, cantitatea, durata și natura perioadelor de odihnă între ele. Trebuie amintit că sarcina, care nu corespunde potențialului corpului, poate provoca oboseala nedorite ale mușchilor scheletici, și chiar încălcări ale sistemului cardiovascular.

În studiile timpurii, uneori, se înregistrează o creștere oboseală, cardiopalmus, respirație. Prin urmare, intensitatea și durata de exercitare și repetarea frecvenței se recomandă să fie crescută treptat, ținând seama de caracteristicile individuale ale copilului.

Pentru a face față acestei sarcini ajută la construirea alternanță abil de exerciții de intensitate medie și joasă, de distribuție a sarcinii temporare într-un an, astfel încât, pe durata sesiunilor de fizioterapie.

Fiecare sesiune este format din partea inițială, care include 5-6 exerciții care pregătesc sistemul cardiovascular și respirator, sistemul neuromuscular la sarcini mari, partea principală a lecției. Pentru partea principală a lecției ar trebui să includă exerciții corective specifice. A treia și ultima parte a lecției este de a contribui la relaxarea musculara progresiva si calmarea sistemului cardiovascular și respirator. Cea mai mare parte a lecției în cursul tratamentului precoce ar ridica la 40-50% din timpul alocat lecției, iar în finalul tratamentului se poate ajunge la 60-75% din timp. Lungimea Lecție - 40 ~ 45 de minute.

In timpul gimnastica medicala de planificare este foarte importantă selectarea grupurilor de copii bolnavi. Fiecare grup nu trebuie să depășească 8-lea copil de aceeași vârstă și dezvoltarea fizică cu același tip de denaturare a coloanei vertebrale. Pentru fiecare dintre grupele de copii, în funcție de localizarea curburii principale și alte caracteristici, un set de exerciții care urmează să fie modificate în conformitate cu sarcinile. Exercițiile sunt ținute la o descărcare axială a coloanei vertebrale, deci utilizați poziția inițială - culcat pe spate, pe burta, pe genunchi.

I. Exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali (poziția de pornire - Culcat pe spate).

Exercitiul 1.

Picioarele sunt îndoite în genunchi - ridicarea bazinului în timpul inspirației (sustinut de picioare, coate, umeri). Se repetă de 4-6 ori.

Exercitiul 2.

"Biciclete" (20-30). Respirația este arbitrară.

Exercitiul 3.

Alternând ridica piciorul drept (de 4-5 ori).

Exercițiul 4.

Descrierile ture picioarele drepte (2 pe fiecare parte).

II. Exercitii pentru intarirea musculaturii spatelui (poziția de pornire - Intins pe stomac).

Exercitiul 1.

Alternantă și flexie picior simultane la nivelul articulațiilor genunchiului (6-8 ori).

Exercitiul 2.

Extinderea trunchiului, desen în palma mâinilor redresate (3-4 ori).

Exercitiul 3.

Alternând ridica piciorul drept (de 3-4 ori).

III. Vocabular pentru corectarea (corecția) deformării coloanei vertebrale (I, gradul II) se aplică exerciții asimetrice (poziția de pornire - pronație și în picioare).

Exercitiul 1.

Partea dreaptă a curburii curbate alungit în sus de-a lungul partea stângă sau trunchi. Ridicați corpul - inhala, a reveni la poziția de pornire - expiri (4-6 ori).

Exercitiul 2.

Așezați piciorul în lateral - pe partea cu o curbură de întindere mâinile în sus (cu laturile curbate). Reveniți la poziția inițială (de 4-6 ori).

Exercitiul 3.

Piciorul de pe partea laterală a curbura arcului este luată la o parte, de o parte - de la spate. Ia coatele pe lateral cu indreptarea corpului - inhala, a reveni la poziția de pornire - expiri (de 3-4 ori).

IV. Exerciții pentru a întinde și de a crește mobilitatea coloanei vertebrale pentru a îndrepta deformarea acesteia (poziția inițială - în genunchi).

Exercitiul 1.

Fără a lua mana de loc pentru a încerca să stea pe tocuri - expiri, a reveni la poziția de pornire - o respirație (de 3-4 ori).

Exercitiul 2.

Schema de „pisică“ reprezintă - „bună“ și „furios“ (4-5 ori).

Exercitiul 3.

culcat pe spate, picioarele drepte, bratele pe langa corp - poziția de pornire. Trageți șosete în picioare în timpul aplecării capului - atingerea operatiei bărbie (expirație), a reveni la poziția de pornire (inhalare) (3-4).

V. Exerciții pentru întărirea mușchiului iliopsoas pe partea opusă a arcului de curbură (când există forme inițiale de scolioză tip grudnopoperekovogo dacă toate semnele sunt neclare).

Exercitiul 1.

Poziția de plecare - culcat pe spate mâinile de-a lungul corpului, piciorul (partea opusă a curburii convexe a arcului) este îndoit la șold și genunchi la 90 de grade. Aducerea genunchi la abdomen cu rezistența creată de mâinile copilului (6-8 ori).

Exercitiul 2.

la fel ca și în exercițiul precedent - poziția de pornire. Treimea inferioară a manșetei coapsei este aplicat, care este conectat cu un bandaj de cauciuc moderat întins aruncat peste partea din spate a patului, sau fixat în orice fel. Cuprins picioare 10-20 în poziția de repaus, cu sau acționarea tur-abdomen de la 10 la 20-25 de ori, în creștere cu o singură mișcare la fiecare 2 zile.

Tu ar trebui să monitorizeze întotdeauna postura corectă la începutul și la sfârșitul sesiunii. O vointa puternica corectarea acesteia este în curs de desfășurare. Puterea si rezistenta pe care se determină ca muschii spatelui urmează: poziția inițială - culcat pe burtă pe suprafața solidă a mâinii pentru a trage mai departe, de-a lungul capului, îndreptați corpul cu o marjă de partea sa superioară și picioarele de susținere, țineți pozeze pentru 1-2 minute, la vârsta de 6-11 ani până la 2,5 minute - la vârsta de 11-15 de ani. Forța de rezistenta a musculaturii abdominale: poziția inițială - culcat pe spate îndoiți mână la coate peste cap, țineți unghiul (45-60 secunde) picioarele drepte timp de 20-30 de secunde (în vârstă de 6-11 ani), cu 40-50 (11 -14 ani).

exerciții contraindicata copii cu scolioză
Pentru copiii cu scolioză sunt exerciții de sărituri contraindicați flexibilitate excesivă a coloanei vertebrale (acrobație, ritmică și gimnastica artistică), și cu o tensiune puternică de putere (haltere), greutatea netă (îndepărtarea excesivă a coloanei vertebrale).

Recomandate: iarna - schi fond pe o suprafață plană, în vara - un joc cu o minge (elemente de volei, baschet). Inotul este de ajutor pentru toți copiii, indiferent de tipul și gradul de scolioză. Este exprimat gradul contraindicație relativă instabilitate a coloanei vertebrale, diferența în curbura în picioare și situată la mai mult de 10 de grade. În înot trece evacuarea naturală a coloanei vertebrale dispare de lucru asimetrică a mușchilor spatelui, reducând condițiile pentru creșterea normală a corpurilor vertebrale, formând postura corectă. Fiecare copil stil de înot, este recomandabil să se aleagă în mod individual, deși stilul principal este „Brass pe piept“ cu o alunecare de pauză extins, deoarece „iepure“ și „fluture“ creșterea mobilității (mobilitate) și răsucirea a vertebrelor coloanei vertebrale.

Cu toate acestea, trebuie remarcat: pentru a preveni progresia scoliozei se bazează numai pe o gimnastica ar fi erupții cutanate. formare terapeutică fizică și masaj - doar un element de tratament cuprinzător necesar pentru reabilitarea pacienților.