Beneficiile de papaya pentru sănătatea umană

oaspeți exotice numit de papaya a devenit recent o parte din dieta persoanelor care trăiesc în țara noastră. Nutritionistii cred că un produs alimentar valoros greu de găsit. În peste mări papaya de fructe conține mai mult de jumătate din tabelul periodic al elementelor, precum și speciale lipidorazrushayuschy „cocktail“, care promovează arderea de grăsime, accelera descompunerea carbohidraților și proteinelor.

Papaya - acest fruct exotic, care a apărut pe rafturile magazinelor locale nu atât de mult timp în urmă. Mulți consumatori sunt încă îl eyeing precaută. La exterior similar cu papaya mici dovleac dimensiune sau pepene galben, având formă de pară o. Dar pentru noi cel mai important lucru este, ceea ce este utilizarea de papaya pentru sănătatea umană. Acest fruct este foarte valoros și util și are proprietăți puternice de vindecare. Pe ei, vom vorbi mai în detaliu în acest articol.

Utilizarea de papaya este determinată de materialele sale constitutive. Pe calitățile ea seamănă cu un pepene galben. Conține vitaminele B1 și B2, C, D, E, beta-caroten, - precum și mai multe minerale: fosfor, calciu, potasiu, fier, zinc și de sodiu.

Cea mai importantă componentă a papaya pentru sănătatea umană este o enzimă de plante tată. În compoziția sa, este similar cu sucul gastric. In papaină stomacul uman descompune în mod activ în jos proteine, amidon și grăsimi. De aceea, utilizarea de papaya este foarte tangibil pentru oameni, organisme care descompun proteinele slab. Un alt conținut în enzima papaya ajuta la normalizarea batailor inimii și de a îmbunătăți activitatea mușchiului inimii.

Ca parte a papaya este aproape nici grăsimi și carbohidrați, ceea ce face un produs excelent pentru dieta. Și datorită unui număr semnificativ de fibre vegetale, acest fruct exotic ajută la reducerea nivelului de colesterol, previne formarea cheagurilor de sânge. În plus, ca o parte din papaya contine antioxidanti, tineri si prelungind benefice pentru sănătatea umană.

Cu utilizarea regulată de suc de papaya poate vindeca intestinele și stomacul și să le dea tonul, elimina infecția a intestinului gros, să-l clar de mucus, puroi. Papaya are proprietati anticancerigene si anti-inflamatorii, reduce durerea de artrita si osteoporoza. Un fructe proaspete sunt un instrument excelent pentru distrugerea paraziților, viermi, giardia, amoeba intestinal.

Beneficiile de papaya este de asemenea important pentru persoanele predispuse la raceli, deoarece acest fruct este ideal pentru întărirea sistemului imunitar. Unul dintre cei prezenți în componența sa enzimelor îmbunătățește regenerarea țesutului conjunctiv al discurilor intervertebrale. In plus, prin utilizarea de papaya pot neutraliza impactul negativ al unor cantități excesive de acid gastric, astfel încât fructul este util pentru cei care sufera de gastrita sau arsuri la stomac. Utilizarea papaya activeaza productia de insulina in diabetul zaharat de tip întâi. Și datorită cantității mari de fructe de acid salicilic poate fi utilizat ca agent antipiretic.

Papaya este, de asemenea, important pentru sănătatea femeilor. Consumul zilnic de fructe proaspete vă permite de a face pielea mai elastică și netedă, precum și datorită conținutului de fier a ameliora simptomele sindromului premenstrual. Consumul de cel puțin un fruct pe săptămână, puteți adăuga tine de energie și efort pentru a scăpa de depresie, începe pentru a obține suficient de somn pentru mai puțin timp.

Deoarece papaya calorii este scăzut, doar 38 kcal la 100 de grame, utilizarea sa este sigur pentru parametrii de greutate și de formă. Dar, de asemenea, să se implice în acest fruct nu este în valoare de ea, din cauza unei supradoze de piele poate deveni galben.

În unele cazuri, utilizarea de papaya pot fi dăunătoare pentru sănătatea umană. Acest fruct nu poate fi mâncat atunci când sunteți hipersensibil, predilecția de reacții alergice. În plus, sucul de fructe necoapte conține substanțe otrăvitoare, un karpain alcaloid, dintre care doze mari sunt periculoase pentru organism. Karpain provoacă reacții alergice, otrăviri, care sunt însoțite de tăiere durere și tulburări ale tractului digestiv abdominal. Prin urmare, fructele necoapte se recomandă utilizarea numai fierte.