Utilizarea de date pentru sănătatea umană

În țara noastră, aceste fructe nu cresc, dar magazinele sunt prezente aproape întotdeauna și peste tot. Vă întrebați ce date beneficiile pentru sănătatea umană? Cât de mult știi despre aceste plante de peste mări?

Fructele cultivate în zonele tropicale datele sunt considerate exotice în țara noastră. Ele se disting printr-un gust surprinzător de bogat, extraordinar și aroma. Mulți oameni cred că data - nu este nimic mai mult decât un tratament pentru dinte dulce, și numai adevărații cunoscători ai acestui produs este asigurat că el extrem de valoros pentru sănătatea umană.

Înțelepții vechi de Est numit data de „viață Berry.“ Iar printre arabi au fost legende despre data de palmier, simbolizând Arborele Vieții. Se credea că fructele nu sunt numai încântare și satisface o persoană, dar, de asemenea, să-l vindeca de multe boli și de a scăpa de gânduri rele.

Astăzi, experții știu că beneficiile de date este că acestea pot fi numite pe drept cuvânt „natura cămară.“ Nu fără motiv, în datele lumii arabe sunt considerate a fi „pâinea din deșert“. Aceste fructe sunt perfect reface stocul de nutrienți esențiali pentru sănătatea umană.

Două treimi din componența acestor fructe cont de carbohidrati, 2,5% - pe grăsimi și 2% - în valoroase proteine. Este interesant faptul că datele de aproape nici apă. Dar vitamina lor și compoziția minerală este foarte bogat. Perioada contin vitaminele A, B1, B2, B6, C, E, K, precum și o varietate de minerale: calciu, potasiu, fosfor, sodiu, cupru, mangan, zinc, seleniu si fier. Mai mult decât atât, în fructe include fibre dietetice și pectină.

Gustul este foarte dulce datele. Ele conțin o mulțime de calorii. Din acest motiv, mulți oameni încearcă să evite acest produs, pentru a evita creșterea în greutate. Cu toate acestea, valoarea energetică ridicată - aceasta este utilizarea de date, și dăunătoare pentru sănătatea umană. Pentru datele dinte dulce - un produs foarte valoros și favorit. În cazul în care nu se poate nega-te dulciuri, utilizarea de date, refacerea stocurilor organismului cu substanțe utile, mai degrabă decât mănâncă biscuiți, dulciuri și produse de patiserie.

Deteriorarea acestor fructe este, în general, asociată cu un conținut ridicat de calorii. 100 g de date conține 280 calorii, un fruct - 23 calorii. Desigur, fascinația acestor fructe este modul corect de la un set de kilograme în plus.

Cu toate acestea, mai familiarizați cu proprietățile benefice ale date. Gama lor este destul de largă. Fructele ajuta la ameliorarea oboselii și a consolida sistemul imunitar, servi ca un mijloc de prevenire a cancerului. Datorită prezenței în compoziția de potasiu, acestea au un efect benefic asupra stării mușchiului inimii, astfel cum sunt cuprinse în fructele de fier le conferă proprietăți antianemice. Mai mult, utilizarea de date este important pentru ficat, rinichi și intestine. om de știință rus II Mecinikov credea că datele sunt cel mai bun medicament pentru tulburări intestinale.

Experții au demonstrat că datele sunt benefice pentru femeile insarcinate. Ca parte a acestor fructe este o substanta speciala care are un efect pozitiv asupra muschilor uterului, care vor facilita procesul de naștere, precum și pentru a reduce sângerarea după naștere. În plus, se recomandă să utilizeze datele și în timpul alăptării, deoarece fructul îmbogăți laptele mamei, și să ofere copii nutriție.

În plus față de gravidele pentru a evalua beneficiile date sunt bărbați. Fructele sunt curățate și a îmbunătăți compoziția sângelui, crește potența, crește producția de spermă, crește în mod semnificativ funcția de reproducere la bărbați.

Interesant, datele au un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos uman. Acestea conțin triptofan. Această valoare de aminoacizi implicate în sinteza de melatonina si serotonina, hormoni care imbunatatesc starea de spirit stabilizator de fundal psihologic. Deoarece melatonina este un hormon de somn, datele au util pentru insomnie. De fapt, acestea sunt moi si naturale hipnotic.

În cele din urmă, să acorde o atenție la contraindicațiile utilizării de date. Cu grijă deosebită pentru aceste fructe este de a trata persoanele cu boli cronice ale tractului digestiv, diabet si obezitate.