Funcția de colesterol la om

Colesterolul este un element esențial steroli reprezentativi biologici - substanțe organice și de grup steroid este implicat activ în procesul de schimb. funcții de colesterol în corpul uman și au proprietăți negative, contribuie la fel de des la dezvoltarea aterosclerozei. creșterea concentrației de colesterol din sânge a fost observată o scădere a glandei tiroide, diabet, obezitate, guta, boli hepatice, hipertensiune, circulator cerebral acut aborda și multe alte condiții.

Creșterea cantității de colesterol observate în bolile cronice și acute ale intestinului, un număr de boli infecțioase, îmbunătățirea funcționării glandei tiroide, insuficiență cardiacă severă cu sânge stagnare hepatică.

Colesterolul este insolubil în apă, dar ușor solubil în alcool, acetonă, eter, și mulți alți solvenți organici, precum și grăsimilor vegetale și animale. Cea mai mare valoare a colesterolului biologică este capacitatea sa de a forma esteri cu acizi grași. Prin reacția cu un acid puternic dă compus intensiv colorat colesterol, care este determinată de nivelul de colesterol din sânge uman.

funcţia de colesterol

Colesterolul facilitează formarea acizilor biliari, calciferol, hormoni sexuali și corticosteroizi. Substanța este localizată în țesut nervos, creier, pereții vasculari, cortexul adrenal, măduvă osoasă, rinichi, ficat, mușchi scheletici și țesutul conjunctiv. Fiecare celulă a corpului uman conține o anumită cantitate de colesterol, deoarece necesitatea de a menține forma dorită. Colesterolul oferă acces eficient la substantele nutritive celulare si regleaza activitatea enzimelor implicate în reacțiile biochimice. Colesterolul ajută la eliminarea toxinelor din organism și digera alimente. În cazul în care o persoană care suferă de o boală de ficat, educație și excreția de colesterol este perturbat, ceea ce duce la retenția în sânge și în continuare acumularea în vasele de sânge. Aceasta contribuie la apariția plăcilor aterosclerotice, ceea ce duce ulterior la progresia aterosclerozei. La om pe zi este oxidat de aproximativ 500 g de colesterol, aceeași cantitate de substanță eliberată din grăsime cutanată și fecale.

Unele funcții de colesterol poate duce la ateroscleroza, de aceea este recomandat să se limiteze utilizarea anumitor produse care conțin acizi grași saturați, grăsimi animale și carbohidrați simpli digerabil prezent in coacere si dulciuri. Sursa de colesterol bun sunt grăsimi vegetale pe care ar trebui să fie prezente în dieta a sănătății umane și prevenirea aterosclerozei.

Motivele pentru creșterea colesterolului

Conținutul de colesterol în organism uman crește ca urmare a eredității. La risc sunt persoanele ale căror rude au suferit de ischemie, tulburări ale metabolismului colesterolului, si a suferit un accident vascular cerebral in varsta de mijloc. De multe ori creste colesterolul la barbati si este, de obicei, la vârstnici. Motivul pentru aceasta ar putea fi diabetul, obezitatea, hipertensiunea, boli hepatice sau hipotiroidism. Impactul inactivității fizice are, în legătură cu astfel de obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool.

Apariția plăcii aterosclerotice perturbă circulația normală a sângelui, rezultând în unele agenții ar putea experimenta foame de oxigen. Toate acestea conduc la dezvoltarea de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale si chiar cangrena. În plus, pot apărea pietre în plăcile tractului și forma biliare în vasele de vintre, care provoacă adesea impotenta.

Alimente care scad colesterolul:

- fistic, migdale, nuci;

- cireșe, afine, struguri, căpșuni;

- Fasole, fasole, anghinare;

- făină de ovăz, cereale integrale;

- mere, rodii;

- produse din soia, scorțișoară și ierburi.

Produse dăunătoare:

- produse lactate grase, smântână;

- margarina, untura;

- carne rosie;

- popcorn, chipsuri de cartofi, gogoși, fast-food;

- oua, maioneza, sosuri.

Prevenirea aterosclerozei

Pentru a direcționa funcțiile de colesterol în cursul pașnic, este necesar să adere la o dietă simplă. Din dieta este recomandat pentru a exclude produsele care îmbunătățesc nivelul de colesterol. În primul rând, ar trebui să renunțe la carne de porc, rață și gâscă, este mai bine pentru a da preferință să se aplece miel, vitel, si carne de pui fără piele. Un procent ridicat de grăsimi în unt, maioneza, sosuri și smântână. semi-finite industriale produse bogate în grăsimi ascunse și suplimente alimentare care încurajează dezvoltarea aterosclerozei. Va aduce mai bine fierte, aburit și coapte într-un vas de cuptor.

In ciuda nivelului ridicat de colesterol, consumul moderat de ouă, chiar bun pentru sănătate. De asemenea, este recomandat pentru a crește aportul de fibre, fructe si legume. Încearcă să nu combinați într-un singur pas de colesterol alimente gătit, carnea este de dorit să se hrănească un fel de mâncare de legume și se prăjește alimente utile în ulei vegetal. ceai sau cafea tare este mai bine pentru a înlocui infuzii de plante de menta, gastei, trandafir sălbatic sau păducel. De asemenea, este util pentru a consolida peretele vascular prin intermediul complecșilor cu multivitamine, care includ calciu, crom, zinc, și unele vitamine.

Stresul psihologic și fumatul excesiv poate duce, de asemenea, la creșterea nivelului de colesterol din organism. Pentru a evita acest lucru, trebuie să renunțe la obiceiurile proaste și să încerce să evite stresul și emoțiile puternice. Ca măsură preventivă recomandat exerciții fizice regulate moderate, cum ar fi înotul, mersul pe jos, alergare sau cu bicicleta. mod calm și măsurat de viață, precum și aderarea la un regim alimentar simplu va ajuta permanent păstra elasticitatea și tinerețea vaselor de sânge.