Utilizarea vitaminei N sau acid lipoic

Vitamina N - este un medicament recunoscut că pot fi găsite pe rafturile farmaciilor sub numele berlition, lipamid sau acidul tioctic. Utilizarea vitaminei N sau acid lipoic este, în principal, în funcțiile sale antioxidante sau participarea activă a proceselor metabolice din organism.

acidul lipoic conține fiecare celulă a corpului uman, este imposibilă fără existența ființelor vii. Cititi mai multe despre proprietățile benefice ale vitaminei N vor fi discutate în acest articol.

Este bine cunoscut faptul că pentru a menține un corp sănătos este aproape imposibilă fără o cantitate suficientă de vitamine. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni să acorde o atenție la primirea de vitamine, cum ar fi tocoferol, caroten, vitaminele din grupa B. În acest caz, există substanțe numite vitamine-oameni de știință. Ele sunt vitale pentru fiecare celula vie. Este la numărul de astfel de substanțe și se referă acid lipoic. Beneficiile de vitamina N a fost deschisă doar în 60 de ani ai secolului XX.

acid lipoic - este o insulină asemănătoare substanță solubilă în grăsime, o componentă obligatorie a celulelor vii. Avantajul principal al vitaminei N - pronuntat proprietățile sale antioxidante. Ajută la menținerea corpului altor antioxidanți, cum ar fi vitamina E, acid ascorbic, și este un membru al metabolismului proteic, lipidic și glucidic.

Prezența celulelor din acidul lipoic ajută la normalizarea schimbul de energie, pentru a absorbi glucoza, pentru a furniza suficientă putere pentru fiecare celulă. Proprietăți utile de acid lipoic sunt de asemenea importante pentru persoanele cu diabet au folosit această substanță poate reduce doza de insulină.

Acțiunea vitaminei N ca participant la reacțiile de oxidare în corpul uman este de a neutraliza radicalii liberi care distrug celulele și cauzând îmbătrânirea lor. Mai mult, utilizarea vitaminei N - în capacitatea sa de a îndepărta sărurile metalelor grele, menține ficatul în hepatita sau ciroza, un impact pozitiv asupra sistemului nervos si imunitar.

În combinație cu flavonoide și alte substanțe active acid lipoic este un mijloc eficient de restabilire a structurii nervoase si tesutului cerebral, imbunatatirea memoriei si atentie.

Oamenii de știință au arătat că acidul lipoic prin acțiunea funcției vizuale poate fi restabilită. Acest material este folosit pentru a menține funcționarea normală a glandei tiroide, prevenirea unor boli aceasta, pentru a diminua efectele oboselii cronice, creșterea eficienței și a activității.

În medicina oficială și acidul lipoic sunt utilizate ca un instrument puternic în alcoolism. alcool ingerata duce la tulburări ale metabolismului, a sistemului nervos, distrugerea celulelor creierului. Cu ajutorul vitaminei N, aceste modificări pot fi minimizate, normalizează starea persoanei.

În cele din urmă, vitamina N a colagog, proprietăți antispastice, radioprotectivi. Deoarece poate scadea nivelul colesterolului din sânge și de a crește greutatea corporală, ceea ce este important, de exemplu, pentru sportivi.

Surse de vitamina N

Deoarece acidul lipoic este parte din fiecare celulă în natură este comun, în cantități mari. Pentru a satisface nevoia organismului de vitamina N, om suficient pentru a adera la principiile de nutriție adecvată. Este util să se știe că principalele surse de acid lipoic - ficat de vită, rinichi, inima, multe produse lactate, cum ar fi unt, smântână, brânză de vaci, iaurt, brânză, și ouă, drojdie, ciuperci și orez.

Dozarea acidului lipoic

Cantitatea medie zilnică de acid lipoic necesar adult 0,5-30 mcg. Necesitatea acestui material a crescut dramatic în mamele gravide și care alăptează, ei sunt încurajați să se ridice la 75 de micrograme. Sportivii au nevoie, de asemenea, o doza mare de vitamina N - 250 micrograme.