Îmbunătăți starea pielii

Varsta afecteaza invariabil starea pielii, și întregul corp uman. Dacă adăugăm la acest impactul asupra mediului și de radicalii liberi, nu este greu de înțeles de ce risc ridicat de inflamare a pielii, deteriorarea celulelor și în final - de cancer.

Deși astăzi nu a inventat un agent magic, ceea ce ar garanta o îmbunătățire semnificativă a stării pielii feței și întinerirea sa de 20 de ani, cu toate acestea, prelungi tinerețea da fiecare femeie. Primele trei moduri - protejarea pielii de la soare, renunțarea la fumat și mănâncă dreapta.

vitamine si antioxidanti ajuta

Îmbunătățirea stării pielii, împreună cu un stil de viață sănătos oferi vitamine si antioxidanti. Unele dintre ele afectează pielea noastră din interior, celălalt - din exterior. Toate acestea ajuta la eliminarea efectelor razelor nocive ale soarelui si lupta impotriva radicalilor liberi.

Pentru a avea grijă de pielea ta, puteți lua vitamine pe sfatul unui medic sau după consultarea pentru a face un „cocktail“ de vitamine C, E si B12, seleniu si antioxidanti. Aceste substanțe pot face pielea frumoasă și netedă. Conform studiilor, unele vitamine și antioxidanți pot oferi o reducere a liniilor fine si a ridurilor, pentru a îmbunătăți starea și aspectul pielii împotriva radiațiilor de protecție solară.

Vom afla mai multe despre cele mai eficiente vitamine și antioxidanți pentru a pielii noastre.

Vitaminele E, C si seleniu

Studiile științifice confirmă faptul că aceste vitamine și seleniu pentru a ajuta la protejarea pielii de efectele nocive ale razelor soarelui. Aceste substanțe se pot elimina, de asemenea, pete întunecate și chiar riduri care sunt cauzate de îmbătrânire. În plus, ei sunt capabili să accelereze procesele de recuperare naturale ale celulelor pielii si pentru a inhiba deteriorarea. Toate aceste substanțe puteți obține, împreună cu creme pentru piele, dar concentrația lor este foarte scăzută în aceste medii. Mai mult decât atât, eficacitatea lor este redusă prin contactul cu lumina si aer. De aceea dermatologi sfătuiți să înceapă recepția de aditivi care conțin 1000-3000 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E și seleniu 100-200 mcg. Acest lucru va oferi beneficii maxime.

Atunci când se utilizează forme mixte ale acestor antioxidanti bine, în cazul în care conțin 15-20% din vitamina C, 2,5% vitamina E și 0.02-0.05% seleniu.

Beneficiile Coenzima Q10

Coenzima Q10 - un antioxidant natural, care se formează în organism, care ajuta celulele noastre sa creasca si a le proteja de cancer. De-a lungul timpului există o scădere a nivelurilor naturale de coenzima Q10, care afectează procesul de îmbătrânire a pielii. Studiile arată că utilizarea acestei substanțe reduce aparitia ridurilor.

Proprietățile acidului alfa-lipoic

acidul alfa-lipoic, de asemenea, este un antioxidant care protejează pielea de radiațiile solare. Specialiștii au studiat efectul cremelor cu o concentrație de acid de la 3% la 5%. Sa dovedit că aceste fonduri pot preveni într-adevăr dezvoltarea de modificări la nivelul pielii noastre. Cu toate acestea, aplicarea topică a acidului alfa-lipoic de concentrație mai mare poate produce efecte nefavorabile.

acid retinoic

Acidul retinoic este o formă activă de vitamina A, componenta principala a cel mai eficient anti-îmbătrânire a pielii. Creme, care contin acid retinoic, asigură îmbunătățirea stării pielii, eliminarea petelor pigmentare si a ridurilor ei si hidratare profunda. Experții Institutului de Cercetare coreean a constatat că acidul retinoic poate restabili elasticitatea fibrelor și, prin urmare, să mențină tonul pielii noastre.

Mai mult, acidul retinoic este inclus în geluri de compoziție și cremele destinate cifrelor de modelare. Acestea ar trebui să se aplice o dată pe zi. Cu utilizarea mai frecventă a acestor agenți poate provoca reacții adverse, cum ar fi roseata, peeling, pielea uscata. Cosmeticieni sfătuiți să înceapă cu concentrații scăzute de acid retinoic, 0,01% în geluri de compoziție, și 0,1% în creme și să le utilizeze în 1-2 zile.

piele Flavonoizii

Flavonoidele ciocolată și ceai verde ajuta, de asemenea, pentru a îmbunătăți aspectul pielii. Conform cercetărilor științifice, conținut în flavonoide de ceai verde poate proteja pielea de cancer.

Experții germani au descoperit că acele femei care sunt în termen de trei luni de baut cacao bogate in flavonoide au o piele mai elastică și mai lin decât cele ale sexului frumos, care a preferat să bea cu o concentrație scăzută de flavonoide.

Conform unui alt studiu realizat Amerikansoky Academia de Dermatologie, pielea acelor femei care consuma in mod regulat de ceai verde, este mai puțin sensibile la lumina soarelui. Cu toate acestea, în ciuda acestor rezultate, nu există încă nici o cantitate stabilită de ceai verde și ciocolată, aveți nevoie pentru a face pielea stralucitoare cu tinerii și de sănătate.

Proprietăți utile de vitamina B

Vitaminele B sunt necesare de către toate celulele corpului, inclusiv celulele pielii. Prin urmare, alimentele pe care le mânca ar trebui să conțină aceste elemente. Dieta trebuie sa includa oua si carne de pui. În caz contrar, deficienta de vitamine B poate provoca uscarea și iritarea. Oamenii de știință au descoperit că unele vitamine sunt bine aplicate pe piele. De exemplu, vitamina B6 reduce ridurile fine și vindecă microfisuri.

Claims consumatorii cosmetice

companii cosmetice de multe ori susțin că produsele pe care le produc pot face pielea sa arate mai tanara pentru o duzină de ani. Cu toate acestea, nu este. Cosmeceuticals, adică produse care combină ingredientele farmaceutice și cosmetice sunt testate pentru siguranță. În acest caz, dovada eficienței lor nu este obligatorie.

Multe produse cosmetice indică faptul că acestea conțin vitaminele C și E, dar să știe numărul lor este aproape imposibil.