Avantaje și prejudicii de stafide

Strugurii înainte ne Berry uimitoare, care nu-și pierde calitățile sale pozitive, chiar și după procesul de uscare, în plus, acestea au crescut chiar uneori. Fructe uscate de struguri - este nimic ca stafide, proprietățile pozitive ale care sunt cunoscute de om din timpuri imemoriale. Sunt stafide albe și negre, mari de măsline, lumina.

Stafide întuneric mult mai utilă lumină. Printre stafide de fructe uscate ocupă aproape poziția de lider pe utilitatea proprietăților sale.

proprietăți pozitive

Conținutul ridicat de stafide este notat K, Na, P, Mg, Ca și Fe. Un rol important în stabilirea funcțiilor centrale ale sistemului nervos si de somn jucat de vitamine din grupa B.

Medicii sunt sfătuiți să includă în dieta de stafide cu febră, anemie, boli ale sistemului urinar si digestiv. Oamenii care iau exercițiu, se recomandă să intre în dieta de o anumită rată de stafide, deoarece este bogat în proteine ​​și grăsimi.

Sportivul este sfătuit să mănânce stafide combinate cu nuci și miere. Cei care sunt dornici de sport, se poate folosi în condiții de siguranță stafide în scopul modificării structurii corpului propriu, deoarece acesta este conținutul de glucoză la fructoză. Conținutul ridicat de vitamine B și oligoelemente, cum ar fi fier, magneziu, bor, stafide recomandat pentru utilizare în alimente pentru femeile gravide.

Boala este „kostets poros“ și anemie feriprive la femei in timpul sarcinii poate suferi efecte terapeutice de stafide, datorită nivelului ridicat de Ca și Fe în acesta. Pentru stimularea lactației stafide utilizate în combinație cu nuci.

Excite și stimularea libidoului ajuta în mod eficient la struguri uscați, care ajută datorită prezenței în ea de arginină, care se practică pentru a trata erectie. slăbiciune sexuală poate fi eliminată din cauza energiei care aduce fructele uscate.

Cate calorii contine stafide, iar prejudiciul cauzat?

boabe de struguri au un conținut ridicat de calorii. Un număr de stafide finite calorii depaseste cifra este de aproape opt ori! Prin urmare, ar trebui să respecte normele incluse în dieta de stafide, în principiu, precum și orice alte fructe uscate.

calități dăunătoare și utile aduse de struguri uscați, sunt direct legate de calitatea acestuia. Înainte de a pune în uz, stafide ar trebui să fie lăsat în apă timp de 20-25 de minute, apoi se spală bine sub jet de apă. Nu se recomandă să mănânce stafide pentru persoanele care suferă de ulcere gastrice.

Raisin pentru copii

Toate fructele uscate, cum ar fi stafide, în special, sunt foarte nutritive, datorită conținutului ridicat de vitamine diferite. În plus, stafidele este disponibil pe tot parcursul anului și este destul de ușor să-l ia pe o stradă plimbare.

Pat va servi un substitut excelent pentru dulce, și de a ajuta satisface foamea. Stafide conține în componența sa o cantitate semnificativă de zahăr, deci ar trebui, după fiecare gustare, să încurajeze copilul să se angajeze în periajul dintilor.

Tratamentul cu stafide

Medicina tradițională tratează fructele uscate ca o sursă de calități pozitive. O idee bună să-l folosească atunci când tratamentul răcelii boală și durere în inimă. Conform recomandărilor medicilor, stafide întărește organismul după boli perebolevaniya grave.

Stafide si sa dovedit benefic pentru inima, pe care îl întărește.

Stafide, ca mijloc pentru pierderea în greutate

Calorie uscat struguri este destul de fapt contrar, citind despre el, ca mijloace pentru pierdere în greutate. Oamenii de știință au dovedit că stafidele conțin substanțe specifice care contribuie la descompunerea grăsime în talie. Raisin este perfect ca o gustare, deoarece satisface foamea perfect.

În scopul de pierdere în greutate este recomandată utilizarea stafide de culoare închisă, care, potrivit medicilor, crește nivelul de hemoglobină în sânge și crește imunitatea.

Video: decoct de stafide: beneficiu sau rau - Sfaturi