Cum sa scapi de constipatie cronica

Foarte des se întâmplă ca o persoană care suferă de constipație, doar timid să-i spuneți medicului dumneavoastră despre problema ta, și încearcă să se vindece, prin aceasta numai exacerbarea tuturor. În acest caz, eul poate da rezultatul opus. În primul rând aveți nevoie pentru a afla de ce acestea au, și doar apoi să încerce să scape de cronice constipație.

Tratamentul este ajustat în mod individual pentru fiecare persoană. Cauza constipație cronică se poate instala doar un tehnician calificat. De foarte multe ori cauza nu este o problemă cu tractul gastro-intestinal. Aflați cauzele pot fi transmise numai cu atenție de studiu.

Încercați să se așeze pe o dieta. Adauga la dieta ta mai multe fibre. Consuma cat mai multe fructe si legume. Dacă nu se poate renunța pâinea, alege cereale integrale și negru. In ziua consuma mai mult de doi litri de apă. Dacă aveți o flatulență de astfel de alimente, ia medicamente pentru a face față cu ea. Alimente pentru a lua nu mai puțin de 5 ori pe zi.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți face o clismă. Acesta poate fi apă caldă în care trebuie să adăugați ulei de pește sau ulei vegetal. O astfel de clismă pentru a ajuta la golirea intestinului. Puteți face o clisma de apă doar aproximativ o dată pe săptămână.

În cazul în care, în același timp, cu constipatie trata alte boli și iau medicamente, apoi asigurați-vă că acestea nu au avut acțiunea de fixare. De obicei, o astfel de acțiune posedă diuretic, preparate de fier, medicamente psihotrope, contraceptive, opiacee și antiacide.

Încearcă să se miște un pic mai mult. Exercitiile fizice ajuta la intarirea muschilor abdominali si normalizarea functiei intestinale.

utilizarea Laxativ numai cei care sunt numiți de către medicul dumneavoastră. Nu uita ca laxative nu pot fi folosite pentru o lungă perioadă de timp. Este necesar să se reducă doza și să se retragă treptat, de a lua-o cu totul.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți utiliza remedii populare. Puteți folosi tărâțe de grâu, umplut cu apă clocotită. După o jumătate de oră doar pentru a se scurge excesul de apă. tărâțe dedurizată mânca împreună cu mâncarea, care începe cu o linguriță și crescând treptat la 2 linguri. Mananca de cateva ori pe zi, timp de o saptamana.

de asemenea a scăpa de cronice constipație frunze de aloe ajutor sunt amestecate cu miere într-un raport de 1: 2. Amestecul trebuie să insiste noapte, apoi se încălzește și tulpina. Ia necesar pentru desert lingură înainte de ora micul dejun.

Exerciții pentru constipație