Stafide - calorii, proprietăți utile și contraindicații

Fructe uscate - acest lucru nu este doar o alternativa excelenta la diverse dulciuri și prăjituri. Ei au, de asemenea, un grad ridicat de utilitate. Aceste alimente sunt compuse dintr-o varietate de vitamine, minerale și oligoelemente zaharuri. Cu regularitate le folosesc în meniurile lor de zi cu zi, fructele uscate pot contribui la vindecarea multor boli sau prevenirea acestora. Astăzi vom vorbi despre produsul obținut prin uscarea fructelor de struguri - un familiar toate stafide. Încercați să dau seama ce are exact calitățile pe care fructe uscate, și când utilizarea acestuia poate fi periculoasă sau pur și simplu nu este recomandată.

Utile decât stafide? proprietăţi utile

După cum se știe, mustul de struguri în sine este deja de fructe destul de util. Cu toate acestea, uscarea duce doar pentru a consolida toate calitățile sale în câteva ori, deoarece substanțele sunt concentrate într-un volum mai mic. Proprietățile unice ale stafide sunt cunoscute pentru a omenirii timp de mai mult de un deceniu. Strămoșii noștri folosit pentru a consolida în mod activ sistemul nervos, precum și un sedativ eficient. Specialiștii, oamenii de știință spun că stafide negre are o listă mult mai mare de calități utile decât omologul său alb. O astfel de declarație se explică prin faptul că fructele uscate, de culoare închisă conține o cantitate mult mai mare de antioxidanti si alte componente benefice, se confruntă cu cariilor dentare, boli ale gingiilor, precum și inhibă creșterea și dezvoltarea proceselor de bacterii cauzatoare de boli.

Acest fruct uscat este una dintre cele mai utile. Acesta conține o cantitate mare de stafide, si este o excelenta sursa de sodiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. Acest produs este compus din vitamine B, inclusiv B1, B2 și B5. Tocmai aceste elemente au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, îmbunătățirea calității odihnei de peste noapte.

Stafide beneficia în aceste condiții patologice, cum ar fi febra si anemie, se ocupă în mod eficient cu boli ale sistemului digestiv si rinichi leziuni. Acest fructe uscate poate stoca o cantitate suficientă de grăsime și proteine, ceea ce îl face deosebit de util pentru organismul acelor persoane care sunt expuse în mod constant la o varietate de activități fizice. Deci, mulți medici recomanda sportivilor mânca fructe uscate, amestecarea lor cu miere, precum și adăugarea la un amestec de nuci.

După cum sa menționat mai sus - Brânză este o sursă excelentă de vitamine B, precum și multe elemente urme. Acesta este motivul pentru care le-a recomandat femeilor gravide. În acest moment dificil pentru organism la fructe uscate este util, de asemenea, din cauza prezenței în compoziția sa de calciu si fier, aceste calitati ajuta la prevenirea dezvoltării osteoporozei, precum si anemie feriprive. stafide de calitate utile sunt utile mai ales pentru mamele care alăptează, deoarece există dovezi că stimulează lactația.

O astfel de element constitutiv de acid nicotinic este implicat activ în metabolismul proteinelor, precum și în respirația celulară. Printre altele, această componentă este capabil de activitate nervos ajustare. Doar din cauza acestei componente de stafide are un efect sedativ ușor.

Astfel de componente cum ar fi potasiu ajută la optimizarea echilibrului acido-bazic în țesuturi și celule ale corpului nostru, printre altele, această substanță are un efect pozitiv asupra inimii, și anume activitatea mușchiului inimii. De asemenea, acest element îmbunătățește ficatul și rinichii și face schimbul de impulsuri nervoase.

Stafide capabile să facă față crescut umflarea, deoarece activeaza procesele de urina din organism. Această caracteristică se datorează ei prezenței potasiului în compoziția fructelor uscate. De asemenea, în acest fel, acest produs elimină din toxinele din corp și ajută într-o varietate de intoxicare.

Stafide vor beneficia în tratamentul furunculelor, în acest scop, trebuie doar să se întindă o aromă și se aplică la inflamat zona. Acest produs este absolut indispensabil pentru cei care sunt prezenți înfrângere a sistemului cardiovascular, distoniei.

efect pozitiv asupra sistemului nervos de stafide, de asemenea, constă în capacitatea de a pacifica furia, consolidarea plămânilor și pentru a reduce iritabilitate.

Pentru stimularea mușchiului inimii, inmoaie un pumn de fructe uscate in apa rece si se lasa peste noapte infuzat. Dimineata pe stomacul gol, bea lichidul rezultat. Se repetă zilnic timp de câteva săptămâni.

Specialiștii de medicina tradițională sunt sfătuiți să ia stafide cu o mare varietate de leziuni ale gâtului, tuse și răceală. O sută de grame de infuzare fructe uscate cu apă la fierbere într-o cantitate de o cana. După o jumătate de oră, tulpina și stoarce infuzie de fructe. Se amesteca cu o lingura de suc de ceapa proaspat stors si bea o jumatate de cana de trei ori pe zi.

Atunci când nu este necesar să mănânce stafide? Contraindicații

Singura contraindicație la consumul acestui produs poate fi considerată ca o intoleranță individuală. De asemenea, nu uitați să vă spălați bine stafidele înainte de consum, de curățare, de la diferite elemente chimice utilizate în procesul de uscare.

Cum este satisfacerea stafide? valoarea calorică

Stafide considerate suficient alimente bogate in calorii, o sută de grame de fructe uscate conține aproximativ două sute șaizeci și patru de calorii. Prin urmare, dacă nu doriți să obțineți mai bine, nu-l mânca în cantități mari.

Stafide - este un produs de mare, care poate aduce beneficii organismului.