Dieta de țelină pentru pierderea în greutate

Este cunoscut faptul că excesul de greutate promite proprietarul său nu numai probleme estetice, dar și probleme de sănătate destul de concrete. Mai mult decât atât, există o corelație directă între severitatea bolii și profunzimea modificărilor patologice în organism.

În prezența unor boli care amenință obezitatea pronunțată de om, cum ar fi hipertensiunea arteriala, ateroscleroza, boli cardiace coronariene, infarct miocardic, boală cerebrovasculară, disfuncții sexuale la bărbați și la femei tulburări ale ciclului. Rețineți că acest lucru nu este o listă exhaustivă a tuturor „relele“, care aduce la viata persoanei supraponderale.

Nu este surprinzător faptul că toate vis obezi pentru a scăpa de el. Din păcate, nu este atât de ușor, deoarece multe diete sugerează un remarcabil rezerve de putere urlau, și nu va lăuda toată lumea.

Una dintre aceste diete pe dreapta, este o telina. Probabil deja destul de clar că baza restricțiilor alimentare se bazează în telina. Pentru a începe cu, ar trebui să ia în considerare ceea ce este atât de bun acest produs este de a servi ca bază de restricții alimentare.

Beneficiile de telina

Până de curând, este, practic, nu a crescut în marea centrală Rusia, dar, de asemenea, că acum lucrurile s-au schimbat, iar pe mesele noastre devine aproape un obișnuit. Desigur, acest lucru nu este intamplatoare.

Observ că produsele alimentare pot fi folosite ca rădăcinile plantelor și tulpinile cu frunze. Acesta conține o cantitate enormă cu adevărat de vitamina C, prin urmare, să-l folosească, puteți uita aproape despre raceli sezoniere.

In telina contine o multime de vitamine B. Rădăcinile sale foarte bogate in minerale, cum ar fi de exemplu: fierul necesar pentru procesele hematopoietici, magneziu, care afectează sistemul nervos, potasiu, normalizează activitatea inimii, calciu, întărirea oaselor și dinților email.

Acesta conține un număr mare de acizi organici folositori, printre care, reprezentanți importanți, cum ar fi: acidul oxalic, acidul acetic, butiric și multe altele.

Acesta a fost mult timp cunoscut pentru capacitatea sa de a influența rata de vindecare a rănilor. Prin urmare, utilizarea sa este prezentat la diverse lovituri, tăieturi și zgârieturi. Uleiurile esențiale conținute în ea, sunt în măsură să exercite un efect calmant, dar, de asemenea, afecta situația sistemului imunitar. Experții spun capacitatea de plante medicinale pentru a crește virilitatea.

Folosirea lui regulată a unui impact pozitiv asupra nivelului de colesterol, reducând astfel probabilitatea de apariție a unor astfel de boli teribile, cum ar fi boala coronariana si infarct miocardic.

recomandări generale

Dacă vă aventurați pe aceasta dieta pentru următoarele două săptămâni în dieta ta va prevala supa de telina. Cateva cuvinte despre ce constă și modul în care se pregătește un fel de mâncare.

Grind 200 de grame de rădăcină de țelină, se adaugă o varză mică kochanchiki, 600 de grame de morcovi proaspeți, 6 cepe mici, doi ardei demidulce, 6 rosii mici si o jumatate de litru de suc de roșii. Toate legumele la foc mic, până când fierte ar trebui să fie de licitație.

Medicamentul finit poate adăuga o ceapa verde pic, și frunze de țelină. Farfuria terminat ar trebui să fie împărțită în trei părți aproximativ egale, care stau la baza micul dejun, prânz și cină.

Nu uitați să bea cel puțin jumătate de litri de lichid, o alegere excelenta este apa artezian minerale și. Aceasta a permis utilizarea de ceai sau cafea fara zahar. Alcoolul nu este strict permisă.

Contraindicații

Desigur, dieta telina este restrictii foarte stricte alimentare și stick la el ar trebui să persoanelor a căror sănătate este aproape de o sută la sută. Mai jos, voi da o listă de condiții pentru care este strict interzis să folosească această metodă de pierdere în greutate.

• Gastrita cu creșterea kislotnostyu-
• ulcer gastric și duodenal kishki-
• duodenita cronică și pankreatity-
• Boli pecheni-
• Boli ale sistemului cardiovascular pe fondul inimii nedostatochnosti-
• Avansarea, copilarie si adolescenta varsta
• Sarcina și alăptarea vskarmlivaniya-
• Boala inflamatorie acută în period
• Boli asociate cu starea sistemului imunitar scazut.

Care este dieta telina?

Rețineți că meniul de prima și a doua săptămână este complet identic. În plus față de supa menționată mai sus, poate fi consumul de cantități mici de produse de origine animală, precum și legume și fructe.

Acesta a decis să înceapă o viață nouă luni, că același lucru nu va face o excepție. Deci, la afaceri.

luni

Cele de mai sus supa, combinate cu legume și fructe. Numai bananele ar trebui să fie evitate, deoarece acestea sunt foarte bogate in calorii si nu se încadrează în conceptul de ansamblu.

marți

Supă de țelină și orice legume proaspete.

miercuri

Supa, proaspete, nu au fost supuse la legume de prelucrare termică pentru cină vă puteți permite un cartof în uniformă.

joi

Desigur, supa, și unele citrice, și o pereche de cesti de iaurt.

vineri

Supa, combinat cu 200 de grame de piept de pui sau foarte grase de vită, roșii proaspete.

sâmbătă

Meniu, similar cu vineri.

duminică

Supa, legume proaspete, o porție mică de orez brun.

concluzie

Experții nutriționiști spun că telina stick de dieta este greșit - este dificil. Mă voi permite să mă îndoiesc de aceste cuvinte, având în vedere monotonia și monotonia din dieta. Îți place sau nu, veți putea verifica pentru tine.

Eu doar vă reamintesc că această restricție ar trebui să dureze nu mai mult de două săptămâni, în caz contrar, poate submina sanatatea lor. Rețineți principiu central al medicinei: nu face rău!

Tatiana medicsguru.ru