O povară grea pentru corp și suflet

Multe femei moderne tind să piardă în greutate, în speranța vă rugăm să vă în oglindă și iubita lui. O povară grea pentru corpul si mintea este supraponderal. În speranța de a scăpa de el femeia torturarea-te diete și să se asigure că, în legătură cu pierderea în greutate se va imbunatati viata sexuala, va primi armonia în relațiile de familie, la locul de muncă între colegi, nimeni nu îndrăznește să-și imagineze indicii murdare și ofensatoare despre aspectul. Dimpotrivă - va fi invidios și graba la Internet pentru sfaturi cu privire la modul de a pierde în greutate și mai frumoasă, deși concurează în frumusețe a fost și numai lor preferat de distracție.

dar modul de a realiza un astfel de rezultat? Cum să vă asigurați că urmați toate privit și a zâmbit, a dat complimente oameni necunoscuți, și-ar fi iubit și admirat ai gătit în loc ar prefera să vă trateze într-un restaurant?

Răspunsul este simplu - aveți nevoie pentru a atinge armonia în sine. Simțiți-vă corpul, regreta, iubire. Cel mai important lucru în procesul de transformare de afaceri - se concentreze pe toate pozitive. Kilograme de exces de greutate, în schimbul unui kilogram de pozitiv - asta e motto-ul tau! Bucurați-vă de o bucată de vară - Bea suc de portocale proaspăt stors în dimineața, atârnă în imaginea camerei cu o imagine a unui peisaj frumos, să fie munți sau cascade ea. În loc să încercați spălare tradiționale șterge ice tea cu mușețel și păducel fața lui, Da, așa e, și să continue să-l sun. Fata ta de demnitate. Faceți o listă de lucruri pe care trebuie să le aveți timp pentru a face ziua și se lasă acel loc pentru ei înșiși - să ia o baie în seara într-o baie caldă. Baie, aceasta ar trebui să conțină sare de mare, ceai verde, tinctura de galbenele, câteva picături de balsam pe bază de plante și câteva picături de ulei esential la alegere. Această procedură vă va da emoții plăcute, vă se relaxează, propoteet corpul si pierd calorii, toxine, și sufletul pentru a scăpa de stres, care v-au urmărit toată ziua. Această baie se recomandă să ia de 2-3 ori pe saptamana. Dupa baie nu se află neapărat în pat, a pus pe roba destul de cald, să se asigure împotriva proiectului de potențial într-un apartament și ceașcă de ceai cu fructe de padure proaspete de cenușă de munte cu miere de albine. Este foarte bun pentru suflet. Oh, aceste grăsimi! Ele sunt și se străduiesc să fie depozitate în locurile cele mai nepotrivite ale corpului nostru. Dar Rowan previne acest lucru, și pe partea de sus, care întărește sistemul imunitar.

produse, care urmează să fie incluse în dieta de zi cu zi:

• Pește (fierte sau afumate la un moment dat),
• ficat,
• hrișcă, orez,
• brânză (brânză proaspătă și supă), telemea scăzut de grăsimi (proaspete și nu în clătite, etc.), koumiss,
• cafea cu scorțișoară, ceai verde,
• portocale, kiwi, grapefruit, lamaie, stafide negre, broccoli
• fulgi de ovăz și pâine cu cereale,
• oua de prepelita.

Aceste feluri de mâncare pe care ați mâncat astăzi, trebuie neapărat să fie diferite de cele pe care le vor mânca mâine. Planul de perspectivă, pe care le va avea pe masa. Nu te tortura prin înfometare după 18. Luați masa fulgi de ovăz terci terci fiert cu lapte degresat la 7, în cazul în care foame, sau prepara un cocktail de acele fructe care sunt în bucătărie. Fiind excesul de greutate poate apărea cu ușurință dacă preferați alimente prajite sau alimente comoditate, cel mai rău dintre toate, daca mananci la baruri și cafenele gustare. Dacă sunteți obosit să stea la aragaz, reasigura celui drag că, chiar și la sfârșit de săptămână pentru a pregăti cina împreună este foarte romantic.

Un alt secret - trebuie să mănânci în același timp, astfel încât să nu aducă în jos ceasul biologic, somnul. Stai pe o dieta nu este recomandată, înainte de a decide în mod serios pentru ei înșiși să piardă în greutate sau nu, trebuie să fie examinate într-o unitate medicală și pentru a înțelege ce cauza excesului de greutate.

Trebuie amintit faptul că un proces foarte lent de a pierde în greutate, în cazul în care nu este în detrimentul sănătății și, prin urmare, trebuie să fie pacient. Principalul lucru pe care trebuie să realizeze, este de a menține metabolismul în sănătate și creșterea imunității. În cazul în care organismul este sănătos, este în mare formă. Mananca vitamine, sunt mai mari în aer proaspăt, iar greutatea in plus nu ar mai ta numărul unu problemă.

Nu lupta cu excesul de greutate un scop în sine. Examinați viziunea asupra vieții. Dacă aveți deja o familie - petrec mai mult timp pe casa lui, în cazul în care nu sunt încă - vă rugăm să creați un animal de companie. Nu se îngropa în problemele lor, nu presupune că povara cea mai grea pentru tine este tine, ține cont de faptul că aveți nevoie de mai mult. Uneori, pentru a scăpa de problemele imediate, suficient pentru a cădea în dragoste. Și amintiți-vă, astăzi este mai rău decât mâine. Și toate vor fi transformate, în cazul în inima ta răsare soarele. Sarcina sub forma de greutatea corpului nu va povară.