De ce este atât de dificil să piardă în greutate în timpul iernii?

Oricine a aventurat vreodată la un astfel de act disperat ca lupta împotriva obezității, știu că pentru a pierde in greutate este extrem de dificil. Da, arunca câteva kilograme sau chiar mai multe zeci de astfel, este o sarcină fezabilă, dar problema este, acești tovarăși foarte nefericite ale vieții foarte ușor și natural se întoarcă pentru a le pune locuri.

De multe ori, greutatea începe să depășească, limita critică la care ați început drumul pe care a apărut apoi marșul triumfal într-o viață nouă. situație familiară, nu-i așa? Mai ales, adaugă complexitate de iarnă, atunci când am venit acasă încălzește corpul cu porții suplimentare de alimente. Ceea ce este cu adevărat groapa de greutate ...

Ceea ce ne motivează să piardă în greutate?

Având în vedere gradul de obezitate, putem spune cu încredere că în acest moment aproape fiecare al doilea locuitor al planetei este preocupat de greutatea lor. Desigur, trebuie să aruncați imediat aceste condiții, în cazul în care prima linie a problemelor de sănătate - grade extreme de obezitate. Aici vorbesc despre este atunci când boala nu a avut încă timp să „angajeze nebuniile,“ și este singura manifestare a defectelor cosmetice.

De ce sunt oamenii atât de frică de completitudine? Vorba e că în lume există o percepție că oamenii slabi pentru a gestiona totul în viață este mult mai ușor și mai rapid decât oricine altcineva. Desigur, acest lucru este foarte complace industria modei. TV, internet, presă, și doar bârfe, dicta omul cum el ar trebui să trăiască și ce standarde trebuie să fie egale. Într-un cuvânt, societate produce om.

Normal, fie subevaluate devine plin. Treptat vom începe să ne gândim că aceste aceeași greutate în plus este greutatea care ne împiedică să ne atinge obiectivele. Ideea că o are doar pentru a arunca un pic excesului de greutate, iar viața noastră se va ridica la nou, la sat înălțimi nevăzute, domină mintea multor oameni. Cu toate acestea, complexitatea care dă greutatea prea este - durere în genunchi, respirație incoerență rapid cu altitudinea ...

Cum să se ocupe de a fi supraponderali?

Desigur, dietetică, și industria farmaceutică nu rămân indiferenți, în fiecare zi, oferindu-ne noi metode miraculoase de combatere a obezității. Unele dintre aceste medicamente mirare sunt foarte eficiente, dar numai atunci când le acceptăm. Alții, cu toate acestea, nici ea nu afectează apetitul exuberantă și multe kilograme. Tot ceea ce rămâne după aceste pastile magice - probleme de sănătate.

Cea mai comună metodă de combatere a obezității, este, desigur, dieta. La un moment dat, am îndrăzni să acest pas disperat. Desigur, nu vrem să aștepte zile suplimentare. Avem nevoie de toate dintr-o dată. În acest caz, dietetică oferă o varietate de restricții stricte, unele dintre care interzic produsele alimentare complet.

Nu este obtinerea de dorit, persoana se închide problemele lor, chiar mai mult. Cineva din contră, devine agresiv și excesiv de violentă. Acest comportament nu este propice pentru noi provocări. Care este rezultatul? Numeroase complexe psihologice profunde.

De ce este atât de dificil să piardă în greutate în timpul iernii?

„Din moment ce persoana nu bea apă“, - spune vechea zicala. Din păcate, puțini oameni gândit la sensul său. Această frază de captură este foarte potrivită în acest context. Gândiți-vă la ceea ce împiedică să vă atinge obiectivele? Acesta se află în dacă adevărata cauză a excesului de greutate. Rețineți că nu toate poborovshis kilograme nefericite, sunt cu adevărat fericit. Prin urmare, motivul pentru eșecul se află undeva mai adânc, este ascuns într-o junglă de psihologie umană.

Să ne gândim la ceea ce este excesul de greutate și care este natura ei răsplata noastră? strat de grăsime Big este un mijloc de confruntare eșecuri. Ca un zid de cărămidă, aceste kilograme foarte umane înfrigurare de stresul și eșecurile. Amintiți-vă, un mod preferat de a face cu externalități negative - sa manance ceva delicios. Nu este surprinzător faptul că produsele alimentare ne calmeaza. Procesul de digestie necesită un anumit consum de energie. La momentul când stomacul este ocupat cu munca, de multe ori am experimenta un sentiment de pace.

Corpul nostru încearcă să rezerve de energie pentru viitor. Desigur, în acest scop, grăsimea este ca cea mai mare, cel mai mare element de calorii. Organismul încearcă să se doteze cu substanțe nutritive pentru viitor. El la fel ca noi, doresc să fie încrezători în viitor. Și apoi există frigul iernii. Pentru a încălzi corpul. Așa că am mânca mai mult și mai des.

Nici un rău va fi, de asemenea, amintit că modul obișnuit de viață pentru cei mai mulți dintre noi, nu este plin cu efort fizic. inactivitatea fizică este un satelit al întregii lumi civilizate. Furnizarea de energie, organismul nu se gândește unde va cheltui. Pentru a rezolva această problemă - destinul nostru.

concluzie

Din fericire, a devenit clar ca excesul de greutate este o modalitate de a vă proteja de abundența de probleme externe. Frica, anxietate, nemulțumire, de respingere, lipsa de punere în aplicare, vina este compensată în detrimentul produselor alimentare.

Analizați experiența și am ajuns la concluzia că previne în direct pentru tine. Încearcă să se uite în sufletul său și să fie de acord cu el însuși. Din păcate, acest lucru este un proces foarte consumatoare de timp, care necesită o mulțime de timp. Fără a stabili propriile lor declanșatoare personale factori de exces de greutate, orice dieta si medicamente, cel mai bun caz, va avea doar un efect temporar. Imaginați-vă toate adâncimea de frustrare atunci când kilogramele nefaste reveni la locurile lor. Nu te expune la o astfel de stres.

Poate că nu putem face fără ajutorul unui psiholog profesionist. Mai deschis va vorbi cu el, cu atât mai probabil ca specialistul va fi capabil să stabilească cauzele psihologice ale excesului de greutate. Dacă adversarul este cunoscut, devine mai ușor de depășit. Păstrați acest lucru în minte și să fie sănătos!

Tatiana medicsguru.ru