Cum de a sprijini sistemul imunitar al organismului

de multe ori vedem o imagine de care o persoană devine cea mai mică iritare a mediului, iar celălalt nu-i pasă. Și începe, se referă la vreme, sau fiziologia individualitate. Dacă sunteți înclinați să se gândească bine, asigurați-vă că pentru a citi acest articol. Și atunci vei învăța cum să sprijine sistemul imunitar al organismului.

Omul - o lucrare foarte complex multi-funcțional al naturii. Și natura, la rândul său, a creat un foarte corect, astfel încât orice organism este capabil să se repare și chiar să se vindece. Deci, de ce nu o persoană bolnavă? Răspunsul este simplu. Permiteți-mi să vă reamintesc că natura justiției. Acest lucru înseamnă că, dacă ne iubim un pic de respect, sau puțin avem diferite boli fizice și mentale. Dar încă - încă nu este perfect oameni sănătoși, și este, de departe, cel mai relevant subiect de reflecție.

Vorbind despre starea de sănătate a organismului să nu mai vorbim de sistemul său imunitar. Imunitatea poate fi comparat, probabil, cu fundație în construcția de clădiri înalte, în cazul în care cărămizi - acestea sunt organisme diferite. Și dacă fundația este slab - iar clădirea este probabil să se prăbușească.

Ce este sistemul imunitar?

Această colecție de țesuturi și organe, a căror funcție principală este de a proteja organismul de tot felul de boli, precum și distrugerea corpurilor străine, au căzut în acest mediu. Aceste organe sunt amigdalele, nodul limfatic, timus (timusul), limfatici, plăci Peyer, măduvă osoasă și limfocite. Imunodeficientei manifestată în boli cum ar fi leucemia, psoriazis, eczeme, SIDA, sinuzita, astm, amigdalita si altele. In astfel de cazuri, medicii prescriu, preparatele în principal immunoprotektornymi.

Cum de a sprijini sistemul imunitar al organismului?

Cel mai eficient mod de a fi sănătos - face unele sport. S-ar părea atât de simplu. Dar sprijină sportul pe degetele de la picioare noastre intregul corp uman cu latura fizică și psihologică. În cazul în care activitatea naturală a organismului este necesară circulația sângelui în toate organele. Și, desigur, pentru a construi încrederea în tine și abilitățile tale.

Este la fel de important să ne amintim despre nutriție. Pentru a face acest lucru pe o bază de zi cu zi de a manca anumite alimente. Cele mai populare sunt de usturoi, ridiche, ghimbir, ceapa, hrean, muștar. Aceste produse au un gust amar și, prin urmare, emit volatile, care au proprietăți similare cu antibiotice. Deci, lupta împotriva infecțiilor și inhibă creșterea bacteriilor.

Următorul grup de produse este necesară pentru a menține nivelul tractului gastro-intestinal. Aceste produse lactate. De asemenea, este necesar să se includă morcovi, mere, tărâțe și diverse cereale.

În scopul de a menține sistemul imunitar al organismului de minerale esențiale și vitamine. Aceste substanțe se găsesc în fructe și legume. Toate fructele citrice bogate in vitamina C. Vitamina A poate fi obținut din morcovi, ficat, gălbenuș de ou, și caise. Un acid gras omega-3 într-o cantitate mare conținută în pește gras: ton, somon, hering.

Stil de viață sănătos, exercitarea, alimentația corectă și viața conștientă - este o rețetă pentru o viață sănătoasă, plăcere intensă și bucurie. Și nu uita că dragostea de sine și toate lucrurile vii, va salva trupurile și sufletele noastre.