Moduri simple de a deriva sare excretata

Pentru ca organismul nostru să funcționeze sare în mod corespunzător, am avea mare nevoie. Ar trebui, de asemenea, să ia în considerare faptul că consumul frecvent de alimente de preparare rapidă sau de produse semi-finite contribuie la o acumulare semnificativă a acestei substanțe în corpul uman. Luați în considerare moduri simple de a deriva sare excretata fără să-l rănească.

De ce acumularea de sare periculoase? Esența este că acumularea de apă sărată în organism cauzează o întârziere care întârzie organismul în mod specific pentru a mentine homeostazia. Creșterea tensiunii arteriale. Dacă există un caz sever de efectele acumulării de sare, fără intervenția experților pur și simplu nu fac. Este nevoie de medicamente vândute numai pe bază de rețetă. În alte cazuri, tot ce se poate face metode naturale prin eliminarea excesului de sare din organism.

Bea mai multă apă. Acesta este cel mai eficient mod de a rezolva problema de sare în exces în organism. De asemenea, apa potabilă este cea mai comună metodă utilizată în tratamentul cazurilor usoare de hipernatremie (exces de sodiu în sânge). Apa pe care o bem, corpul va fi folosit pentru a dizolva sarea. Concluzia este că, în cazul în care o persoană care mănâncă o mulțime de sare are nevoie de o mulțime de apă de băut. Sarea poate fi dizolvat, iar surplusul este de fapt pus la cale de rinichi din organism. Astfel, este mai bine să bea apă în părți egale pe tot parcursul zilei. În acest caz, corpul primește un flux constant de apă, care poate fi utilizat pentru purificare. Dacă bea o mulțime de apă la un moment dat, aceasta poate provoca un deficit de sodiu, da un stres puternic asupra rinichilor. Ceea ce este destul de periculos, și, uneori, poate duce chiar la moarte.

Activitatea și exercițiile fizice. Orice exercitiu va face o sudoare persoană. Astfel, organismul pierde minerale și apă. În cazul în care corpul are un exces de sare, apoi cu omul sudoare a pierdut o cantitate semnificativă de substanță. Prin urmare, activitatea fizica intensa pe zi, cu eliberare sudoare va reduce semnificativ cantitatea de sare din organism. Suficient pentru a lua timp, chiar și 30 de minute. Pentru a face acest lucru, o alegere bună cardio vizează creșterea ritmului cardiac și a temperaturii corpului în ansamblu. De exemplu, mersul pe jos, jogging sau cu bicicleta sunt perfecte pentru această sarcină. In acest memorabil reumplute pierderea unor minerale este de magneziu și potasiu, ca deficitul. Și trebuie să bea apă.

Limita consumul de sare. Acesta este un alt mod de a normaliza nivelul acestei substanțe în organism. Acest lucru poate fi realizat prin utilizarea unui regim alimentar special. În cazul în care organismul este excesul de sare, apoi este întârziată în corpul uman timp de 12-24 ore. Atunci când este necesar, parțial sarea pentru a aduce organismului de a reduce la jumătate din rata zilnică minimă, care este de 1500 mg. Și rămânem la acest nivel până când a scăpa de excesul de sare. Acest obicei durează câteva zile. După aceea, ar trebui să monitorizeze cu regularitate administrarea substanței, astfel încât să nu a avut o recidivă a clusterului. Optimala aportul zilnic de sare 2300 mg, uneori, mai puțin. Mai ales pentru cei care au tendința de a tensiunii arteriale sau de retenție a apei în organism.

diuretice naturale. Există o mulțime de băuturi și alimente care pot stimula organismul la concluzia că excesul de sare. De exemplu, frunze verzi legume, căpșuni, pepene verde, sparanghel, ceapa si sfecla diuretice excelente. Ele ajuta pentru a produce cantități mari de sare pe zi. Băuturi cum ar fi cafea și ceai în compoziție, care are cafeina, da același efect. ceai util mai ales, radacina de papadie. În orice caz, ar trebui să ne amintim despre consumul de apă suficientă pentru a preveni deshidratarea atunci când se utilizează diuretice, în ciuda faptului că acestea sunt naturale. Pentru a preveni deficienta de minerale si vitamine sunt sfătuiți să ia un supliment de multivitamine de zi cu zi care conțin potasiu.

În concluzie, factorii care trebuie să fie luate în considerare. În ciuda faptului că un exces de sare poate fi derivată din organism în mod natural, trebuie să știți când să solicite asistență medicală.

În retenția de apă cronică, sau o consultație de înaltă presiune cronică cu un medic este necesar, fără a eșua. În astfel de cazuri au nevoie de asistență de specialitate în selectarea dieta și restricționarea utilizării de sare.

Este important să ne amintim diuretice nu trebuie utilizat mai mult de câteva zile. Acest lucru se aplică la orice specie. Excepțiile pot fi numai ceai și cafea. Deoarece aceste medicamente sunt, uneori, provoacă deshidratare și epuizare.

Orice persoană cu boli de inima, boli de rinichi sau diabet inainte de a scapa de excesul de sare pentru a merge la medic. El va fi în măsură să recomande metode corespunzătoare și să precizeze cele care nu ar trebui să fie utilizate. De asemenea, medicul va ajuta la determinarea acumulării de sare rădăcină cauza în organism și va consilia în viitor, pentru a evita această problemă.