Modalități de casă pentru a curăța bronhiilor și plămâni

La starea și funcționarea luminii depinde de starea de sănătate a persoanei și viața lui. camera slab ventilate, pe străzile prăfuite ale orașelor, aer, gaze de eșapament de transport rutier poluat - toate acestea fac ca plamanii sa functioneze in conditii extreme.

Aplicarea modalități de casă pentru a curăța bronhiilor și plămâni, astfel cum este prevăzut în acest articol, vei scapa de gust neplăcut în gură, respirația devine mai profundă și mai liberă, astfel încât organismul va primi mai mult oxigen, metabolismul se accelerează, celulele vor fi actualizate mai rapid, ceea ce va întineri întregul corp !

Intern pulmonar metoda de curatare si bronhiile molid lăstari.

Pentru a aplica o astfel de drum spre casă, aduna într-un parc sau pădure, tineri în mai și iunie, verde pal molid muguri cresc pe ramuri finali. Pentru a curăța bronhiilor și plămânilor Veți avea nevoie de un sac mare de plastic (nu sunt transparente, și cu mânere) de lăstari. Apoi borcanele litri de jos pune un strat de molid muguri și se presară zahăr. Apoi, din nou, șutează strat - un strat de zahăr, și, astfel, să se încheie. Se umple borcanul ar trebui să fie călcat în picioare strâns lăstari. Apoi, pune-l în frigider. După aproximativ 3 săptămâni a produs un sirop verzui. Ar trebui să se scurgă și se păstrează în frigider.

Luând sirop 1 des.l. de trei ori pe zi, până când aceasta este finalizată. În acest fel acasă simplu de mare ajutor în curățarea bronhiilor și plămâni. Curățarea este recomandată o dată pe an.

Curățarea plămânilor și a tuburilor bronșice in casa cu ajutorul exerciții de respirație.

Pentru a curăța plămânii și bronhiile astfel de animale de companie trebuie să învețe metoda de respirație yogini exercițiu „respirație plin“.

„Respirație completă“ include trei tipuri de respiratie - mai mici, de mijloc, de sus. Stăpâniți tehnica ar trebui să efectueze de tip inferior de respirație.

respirație de Jos.

Esența ei - o retragere a stomacului la nivelul coloanei vertebrale în timp ce expirați și transmite propunerea de numire a abdomenului pe inhala, diafragma care acționează ca un piston și se deplasează în sus și în jos, stoarcere in timpul expiratie din plamani si aerul pe care îl respirăm le extinde, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației venoase.

Poziția de pornire pentru partea de jos a respirației: în picioare, cu spatele drept dumneavoastră. Ușor expirați, lăsați aerul încet prin nas pentru a intra în plămâni. Burtă ușor împins înainte de 3 batai de inima. După o pauză de 1-2 secunde - expirati trăgând de stomac, 6 bătăi ale inimii. Toracele este fixat. Ritmul 2-1-2. Acest exercițiu este de a efectua de 5-7 ori.

respirație medie.

Esența acestui tip de respirație - este extinderea piept spre partea în timpul inspirației și care se încadrează în afara ei relaxarea mușchilor pieptului, atunci când expirați. 2 facturi - inhalați pentru 4 - expirati. Pe măsură ce expiri, este important să nu se comprima piept, și se lasă coaste să coboare încet. Efectuați acest exercitiu de 5-7 ori.

Respirația de mare.

Acest tip de respirație este cel mai neproductiv. El este involuntar atunci când o situație stresantă.

Cele mai performante eforturi de respirație să dureze mai mult decât cu primele două tipuri, iar aerul din plămâni vor face mai puțin, pentru că diafragma este nici un trafic. în picioare: poziția de respirație superioară de pornire. Pentru a efectua acest exercițiu după expirația obișnuită respira prin nas, astfel încât pieptul ușor ridicat de pe și sa mutat pe umeri înapoi. Cu o expirația, coborâți umerii jos. Inspirarea si expirarea scurt, fără un cont. Exercitarea repeta de 3-5 ori.

După mastering toate cele trei tipuri de respirație continuă să practice „respirație completă“.

„Respirație completă.“

stând în picioare drept sau în picioare: poziția de pornire. Ia-o respirație completă și ușor strânge stomacul. Apoi urmați încet 3 tip respirație consecutive descris mai sus, - 8 bătăi ale inimii. Apoi urmează țineți respirația pentru 4 pini. Expirație 8 batai de inima strânge treptat stomac. În plus, timp de 6 lovituri încet mai mici coaste 2 și PIN-ul continuă să expiri retrăgându-se astfel stomacul. După o scurtă pauză (aproximativ 1-2 secunde) pentru a efectua următorul ciclu de „respirație completă“. Toți ar trebui să efectueze pe deplin 7 cicluri consecutive.

În „du-te plin“ durata Yogi expirator de 2 ori mai mult respirație și pauză după inhalare este jumătate din timpul inspirator. În consecință, „respirația completă“ are loc în ritmul 2-1-4. La efectuarea acestui exercițiu, trebuie să se asigure că durata de respirație burtă (respirator inferior), atât în ​​timpul expirării și în timpul inspirației, a luat întotdeauna jumătate din timp. Jumătatea rămasă inhalării sau expirație atunci când sunt lăsate să efectueze respirația secundar și superior este pentru 4 Număr cont: 3 conturi pentru vânt înseamnă și 1 - pe partea de sus.

Utilizarea yoghini „suflare completă“.

Dezvoltarea „respirație completă“ previne apariția răcelilor, face capacitatea pulmonară mai mare, imbunatateste sistemul cardiovascular. Exercitiile regulate este un impact pozitiv asupra psihicului uman, prelungi viața. Oamenii care au „suflare plin“ yoghini deveni mai echilibrat, calm și încrezător în abilitățile sale. Pentru a efectua „respirația completă“ a recomandat pe zi, pe stomacul gol, cu cel puțin 1 timp de 7 cicluri.

Acasă mod de curățare a plămânilor și ierburi expectorant bronsice.

Orice plante expectorant într-un fel sau altul curat cu ușurință. De exemplu, taxa activă expectorant: 40 g de rădăcină de lemn dulce, și 60 g în formă de inimă flori de tei goale. Infuzie ia o fierbinte de 2-3 ori pe zi, pentru un pahar timp de o lună.