Ce pot mânca o mamă care alăptează, în prima lună de la naștere?

Sarcina si nasterea, probabil, evenimentele cele mai importante din viața fiecărei femei. Dar aici ei sunt în urmă, a venit cel mai fericit moment al maternității, și necesită, de asemenea, o abordare specială pentru prima dată. Pat are nevoie de o dieta sanatoasa, iar acest lucru este laptele mamei. Pentru a nu dăuna „nod mic“, pufăind liniștit piept, și recupera în mod natural fiecare femeie pune o întrebare: „Ce pot mânca o mamă care alăptează, în prima lună de la naștere“ Despre acum și vorbesc cu medicsguru.ru.

De ce este atât de important pentru o dieta adecvata dupa ce a dat nastere?

Nu există nici o țară din lume, în cazul în care acesta nu este susținut alăptării. Și toată lumea știe laptele matern - lichidul cel mai prețios pentru doar născut un om nou. Prin urmare, este foarte important ca nou-născut a fost „curat“ și nutritive din lapte, care îl va ajuta să se adapteze la viața extrauterină. Laptele matern nu trebuie să conțină impurități ca alergeni (ciocolata, citrice), conservanți, bacterii, etc. Prin urmare, mamele care alăptează de nutriție în acest moment este diferit. Acest lucru va ajuta la organizarea activității tractului digestiv al nou-născutului, ameliorarea sau reducerea colicilor și formarea de gaze în intestine.

Dar, recent, dat naștere la nici una „mai corect“ dieta. Există doar linii directoare generale. La urma urmei, corpul de fiecare copil este diferit și toată lumea reacționează în mod diferit. Fiecare mamă trebuie să aleagă dieta, concentrându-se pe modul de a reacționa la copil, ceea ce va fi scaun și starea generala de sanatate. Ce toate acestea nu te confuz, este de dorit să țină un jurnal și notați toate schimbările care vor avea loc cu copilul după introducerea unui nou produs. Este important să ne amintim că nu poate avea loc în aceeași zi de schimbare, dar mult mai târziu decât câteva zile. Uneori este o erupție alergică a pielii. Cea mai frecventă localizare a obrajii, pielea capului, pielea din spatele urechilor, pliurile pielii.

Deci, ce poți mânca?

Probabil mai corect pentru a începe cu ceea ce nu este. Noi nu mânca acele alimente pe care mama mea în timpul sarcinii nu este utilizat. Organismul copilul nu este familiarizat cu această masă, și poate de bine să-l facă o reacție alergică.

Complet excluse:

• shokolad-
• fructe citrice, căpșuni, zmeură, banany-
• cafea, ceai tare
• cupru
• alcoolice
• Toate alimentele care conțin conservanți și întărește flatulență (fasole, varză, cele mai multe legume crude, dovleci, castraveți, varză) -
• ketchup, mayonez-
• vinograd-
• Unele produse care conțin pigment roșu (tomate), datorită faptului că copilul poate fi alergic la ele.
• cârnați, kopchenosti-
• băuturi- dulce și carbogazoasă
• pui gras și pește bulony-
• nu este recomandată prea dulce și făină de produse-
• trebuie să fie foarte atent cu o varietate de extracte din plante și preparate pe bază de plante, din cauza posibilității de aceeași reacție alergică;

In rest, toate inhibitiile sunt individuale și depind de modul în care corpul copilului va reacționa la ele. Prin urmare, în cazul în care mama a decis să încerce ceva nou și gustos este cel mai bine să facă acest lucru treptat, și un singur produs.

mâncarea ei trebuie să fie bine tratate termic pentru a se evita căderea în agenții patogeni corpul copilului.

Mai jos este un meniu dur după nașterea copilului. Dar toate acestea este doar un ghid și nu este un ghid pentru copia orb.

Primele două zile:

• Lichid la doi litri. Poate pur și simplu apa filtrată, apă minerală fără gaz și ceai slab neîndulcite, mușețelul sau urzica.
• Pâine uscată sau ieri pâine de cereale uscate.
• Hrișcă terci fiert în apă aromat cu ulei de floarea soarelui.
• Nu este o bucată mare de brânză.
carne de vită • bine fierte nu este grăsime.
• Nu mai mult de 3 nuci.

Începând cu a treia zi, a adăugat la dieta:

• mere cuptor.
• Legume coapte, fierte, fierte (conopidă, napi, dovlecei).
• Iaurt sau bifidoprostokvasha.
• Unt.
• Total cereale cereale.
• supe vegetariene.
• tarate pentru a preveni constipatia.
• Lichid limitat la 800 ml - 1 l. Afaceri că această perioadă a fost un val de lapte, dar copilul nu a gestiona toate suge.

Pornind de la 7 zile, li se permite să adăugați la dieta dumneavoastră următoarele produse:

• Peștii nu ulei bogat fierberii.
• vag bulion, nu os.
• orez brun.
• Branza de vaci.
• mei terci.
• Mere proaspete verzi sau soiuri galbene.
• perfuziile plante aromatice sunt anulate, iar cantitatea de lichid este crescut la 2-2,5 litri pe zi.

Până în ziua 21 a vieții intestinele copilului au reconstruit aproape toate sistemele sale de enzime funcționează în totalitate. Intestinul este populat flora intestinală normală. Aceasta dieta vă permite să extindă limitele mai mult. Permisiunea este acordată:

• pui fiert și ouă.
• Lemon, pere.
• Cartofi copti in coaja lor.
• sfecla fierte.
• uscate biscuiți sărate.
• Fulgi de ovăz.
• În cazul în care o mamă poate tolera produsele din soia, le puteți adăuga la dieta.

Aici, probabil, și toate recomandările generale cu privire la faptul că puteți mânca o mamă care alăptează, în prima lună. În viitor, dieta se extinde treptat, luând în considerare atât noile produse vor reactiona copilul organism. Aici cel mai important lucru - răbdarea mamei mele.

Alex, medicsguru.ru