Nutriție adecvată în timpul hrănire

Să vorbim despre nutriție adecvată în timpul alăptării. După cum știm nutriție bună este cheia pentru sănătate bună, ca o mamă care alăptează și copilul, cel puțin în următorii doi sau trei ani. Fără îndoială afirmația că mama ar trebui să mănânce varietate suficient și de calitate a produselor, cantitatea optima pentru ea. Permis de a mânca tot ceea ce mananci in timp ce purta copilul, deoarece copilul inca in uter aflat despre preferintele alimentare ale mamei sale, astfel încât va fi capabil să facă față cu ei, și după ce a fost născut.

Ar trebui să ia în considerare eronată afirmația că acele produse care consumă mama se încadrează în lapte. Acest lucru nu se poate întâmpla, în cazul în care numai pentru că laptele este creat din limfă și sânge și nu din conținutul stomacului care alăptează. Deoarece compoziția laptelui este stabil, prin natura, el nu are nici o proprietate să se schimbe structura sa, în special pe produsele alimentare corecte.

Dar noi nu trebuie să uităm faptul că microflora copilului cu mama sa la fel, așa că, dacă unele produse au cauzat mama disconfort, copilul se va întâmpla la fel. Nu este recomandat să stea pe diete în timpul alăptării. De asemenea, este recomandabil să nu mânca prea mult. Mult oameni greșite, care cred că supraalimentarea poate crește cantitatea și conținutul de grăsime din laptele matern. mamă care alăptează trebuie să mănânce cu aceeași frecvență ca și înainte de sarcină - nutriție adecvată. Poate să-și diversifice programul lor de admitere a scrie doar o cină ușoară. Firește că vor fi dăunătoare, în intervalele dintre mese gustare cu ceai și sandwich-uri, dar, desigur, în limite rezonabile. Este necesar să se acorde o atenție la compoziția produselor achiziționate, așa cum în zilele noastre plus foarte frecvente la diferite iaurturile coloranți sau conservanți inofensive.

Dacă crește aportul de lichide și de nutriție adecvată, aceasta nu va afecta cantitatea de lapte și ceai de lapte, ar fi util pentru volume mai mari de lapte pot provoca reacții alergice. Ce-ar fi fost o multime de lapte, este recomandat să se hrănească copilul mai des și mai durabil. Necesitatea de a bea doar pentru a stinge lichid, proporțiile sunt strict individuale pentru fiecare femeie în mod diferit. Medie de admisie a fluidului femeie este de două până la trei litri pe zi. Limita - cinci litri. Nu contează ce bei, chiar dacă este apa, suc, suc, supa sau lapte, nu are nici o valoare. Puteți înlocui lapte pentru iaurt sau lapte fermentat la cuptor.

În timp ce hrana copilului, trebuie să acorde prioritate produselor sezoniere. Din moment ce nu este produse de sezon a adăugat nitrați și pesticide care pot provoca probleme la copil. Ar trebui să fie excluse din dieta, un multivitamine, deoarece crește foarte mult, și apoi pentru a reduce dramatic concentrația de proprietate în corpul unei tinere mame. Dar dacă acest lucru este necesar în continuare, este posibil să se ia vitamine cursuri de scurtă durată, cu o pauză de câteva săptămâni.

Copilul începe să se simtă gusturi despre a treia sau a patra lună de sarcină, atunci când acesta este încă în uterul mamei. El este capabil să se facă distincția între acru, dulce, sărat și amar. Acest lucru se întâmplă deoarece tractul gastro-intestinal este deja pregătit pentru o varietate de gusturi după naștere. Aceasta este atunci când copilul se naște, el știe deja că laptele matern nu este același lucru. Nu vă faceți griji cu privire la Amaraciunea imprimată ceapa lapte sau usturoi. Oamenii de stiinta britanici au descoperit că regularitatea aplicării copilului la sân afectate de utilizarea mamei usturoi. Aceasta este, în cazul în care mama este capabil să-l includă în dieta, copilul este chiar ca. Desigur, pot fi adăugate la produsele alimentare, condimente si mirodenii, dar nu le abuzeze.

Conform studiilor OMS, ca laptele matern este de grăsime, depinde de perioadele de sezon și de zi cu zi a femeilor, mai degrabă decât pe numărul de calorii luate. Conținutul de grăsimi poate fi modificat în timpul de hrănire, în cazul în care copilul va suge san acelasi timp de o jumătate de oră, vei iesi in evidenta cele mai grăsime - hindmilk. Potrivit acesteia, dacă vreți, că el ar avea destul de grăsime, nu se hranesc cei doi sani într-o singură alimentare. Pentru tine si copilul de alergii proteja, este recomandat pentru a reduce consumul de fructe exotice, cum ar fi papaya, fructul pasiunii, ananas, guava ananas, pomelo și alte nu tipic pentru regiunea dumneavoastră. După cum este necesar să se renunțe la gătit în Thailanda sau China, deoarece aceste alimente pot crea stres nutrițional în organism, ceea ce poate duce la o varietate de consecințe. Prin urmare, se recomandă în timpul alăptării, și chiar mai bine de la începutul sarcinii să mănânce mâncăruri tradiționale. Nu experimenta cu delicii culinare, ea tine si copilul tau poate dăuna.

Din păcate, alergii nimeni nu este imun. În special copiii, și în special a celor cu un istoric familial de alergii, dar cel mai adesea cineva din ingrijire medicala la domiciliu primul gust de amestecuri artificiale. Pentru a ca copilul a mers la o alergie, este suficient doar o hrănire suplimentară, acest lucru nu permite spitalului să termine alimentarea dumneavoastră amestecuri de copii ca și în prima zi și după aceea. Este recomandat să țină un jurnal și scrie la toate mesele, adică ceea ce și atunci când mâncați, mai ales dacă sunt luate cu alergeni alimentari. Aici este o listă scurtă de astfel de produse: lapte, căpșuni și diverse alte fructe de pădure, pește, ouă, toate tipurile de fasole, carne de pasăre, fructe citrice, nuci, produse din ciocolata.

Dacă ați utilizat produse din această listă, trebuie să în timpul zilei pentru a observa reacția copilului lor. Cel mai adesea alergie se manifesta sub forma de diateză. În acest caz, trebuie să ștergeți produsul din dieta. Dar aceasta nu înseamnă că provoacă o reacție alergică produsul în sine. Aceasta este o chestiune de aditivi alimentari mâini. Alergia la sugari poate fi, de asemenea, cauzate de alimente nu numai, dar, de asemenea, praf, polen sau lucruri de lână. Ar trebui să știi că, în sine grăsime din lapte poate provoca indigestie pentru copii si a intestinului, deoarece corpul său nu este capabil să se ocupe de sarcina. Dar acest lucru nu înseamnă că laptele nu ar trebui să fie nutritive.