Cicoare solubilă și radacina de cicoare pentru pierderea în greutate

băutură Cicoare pentru pierderea in greutate este folosit mai ales de către cei care sunt considerate de cafea regulate dăunătoare, și vrea să reducă greutatea sa. Și toate din cauza acestei băuturi amar făcut din rădăcină nu excita sistemul nervos. Și este adesea recomandat ca categoria persoanelor care suferă de hipertensiune.

În plus, această băutură îmbunătățește apetitul. Prevăd o întrebare, nu funcționează pentru că toate slăbire?! Nu, dar cicoare a fost mult timp un favorit ca un supliment alimentar util în dietele de slăbire.

Conține o substanță, cum ar fi inulina, deoarece afectează procesul de a pierde in greutate. Astăzi puteți cumpăra băuturi diferite, care ajuta pentru a scapa de kilogramele in plus, de exemplu, prin adăugarea unui extract de ceai verde sau picolinat de crom.

Există un cappuccino și cicoare, această băutură este de obicei recomandat pentru a înlocui desert după masă de mese, sau altfel utilizați o versiune convențională de pulbere solubilă. Trebuie să spun că, din cicoare a decis să se pregătească diferite supe și salate dieta pentru pierderea in greutate.

• Despre băutură cu cicoare

Deci, bea din cicoare nu crește tensiunea arterială, prin urmare, este posibil să se utilizeze la pacienții cu hipertensiune arterială. Și nu se accelerează metabolismul. Dar de ce oamenii pierde in greutate de la ea?

Răspunsul este destul de simplu, datorită conținutului său ridicat de inulină, un sentiment de plenitudine apare mult mai repede. În plus, gustul amar al acestei băuturi este capabil de a inhiba papilele gustative.

În consecință, restul alimentelor pe care o persoană care consumă după o ceașcă de cafea, nu pare să aibă o astfel de delicios și parfumat, astfel încât mânca se întâmplă pe o scară mai mică.

Acceptați băutura preparată este recomandată într-o caldă sau fierbinte, aproximativ o jumătate de oră înainte de masă. Pentru aceasta aveți nevoie de 150 de mililitri de apă pregăti, pe care doriți să adăugați câteva lingurițe de pulbere instant.

Băutura nu este recomandat să se adauge fie miere sau zahăr, deoarece prezența lor va reduce efectul asupra papilele gustative. Datorită utilizării sale a corpului sunt derivate substanțe radioactive și a colesterolului inutile.

Prin urmare, se recomandă utilizarea tuturor celor care se luptă cu condiții de mediu nefavorabile, precum și consecințele unei malnutriție dezechilibrată.

În plus, vă puteți prepara o băutură pentru pierderea în greutate din rădăcina de cicoare. În acest scop, trebuie să-l ia într-o cantitate de 150 de grame, ar trebui să fie uscat și tocat.

Apoi, se recomandă să se umple în 500 ml de apă caldă și de gătit pentru aproximativ douăzeci de minute. Gata să ia un decoct de 100 ml în cazul în care trebuie să fie - care de douăzeci de minute înainte de masă.

Acum, cappuccino popular cu cicoare, pot fi achiziționate într-o farmacie sub formă de pulbere. Utilizarea sa este de obicei înlocuită cu o - că o masă, este de dorit, dacă este o gustare, sau bea-l ca desert.

Ar trebui să fie conștienți de puterea și valoarea sa, astfel ca intr-o cana contine aproximativ 50 de calorii si senzatia de satietate dureaza aproximativ două ore, astfel încât o astfel de reteta simpla poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce aportul caloric total.

• Salate, supe cu cicoare

Escaroles, de asemenea, numit friză. Și poate fi bine baza pentru prepararea mai multor feluri de mâncare, al cărui scop este pierderea in greutate. De exemplu, următoarea rețetă este destul de popular.

Veți avea nevoie de un mar verde, 100 de grame de cicoare verde tocat, 200 g țelină rădăcină sau tânăr Daikon. Aceste legume sunt recomandate pentru a răzui, de preferință într-o mare, apoi se amestecă bine toate ingredientele.

După aceea, se recomandă să adăugați lingurița masa rezultată de ulei de masline si se presara cu suc de lamaie sau salata, puteți utiliza oțet de vin alb. Acest fel de mâncare este recomandată în timpul manipulării zilei, sau mânca-l în loc de masa de seară.

Acesta poate fi utilizat în timpul aplicării unui conținut scăzut de calorii dieta echilibrata merge bine o salata cu soiuri de scăzut de grăsime de pește marin, care trebuie să fie aburit.

Puteți pregăti un alt fel de mâncare de dieta saraca in calorii, si va fi supa cu cicoare. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de o sută cincizeci de grame de salata opțiunile sale, ar trebui să fie fin cotlet, iar apoi a pus într-o jumătate de pahar de vin alb, aproximativ zece minute.

Apoi, este recomandat să adăugați cicoarea 150 de grame de ciuperci tăiate felii proaspete, 100 de grame de rădăcină de țelină, care ar trebui să fie pre-tăiate în cuburi mici, și va avea nevoie de orez fiert brun într-o cantitate de o zecime de kilogram, plus un ardei gras, tăiat în fâșii subțiri.

Masa tocat fierte se toarna aproximativ trei litri de apă, apoi se fierbe vasul la foc mic pana ciupercile sunt fierte până. A la carte de antena de satelit este recomandat pentru a adăuga o cantitate mică de sos de soia, și nu va mai fi necesară și o lingura de iaurt scăzut de grăsimi.

concluzie

Include cicoare utile in dieta ta, si dieta ta va fi mai mult succes, rezultatul pe care îl va mulțumi cu siguranță. Nu uita despre sport, datorită unui antrenament fizic eficient, procesul de pierdere în greutate se produce mult mai rapid, iar corpul tau va deveni slabă și transformată.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru

Următorul videoclip înrudite