Terci de orez: beneficiile si dauneaza

Rice este un vechi de cereale, care are proprietăți nutritive și benefice unice. Din antichitate și până în prezent, în țările estice de orez - atributul principal și obligatorie a fiecărui fel de mâncare și de fiecare masă.

El malokalorien, motiv pentru care locuitorii din diferite țări ale Orientului o figura frumoasa si longevitate. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, în domeniul de experți în nutriție nu se opresc pentru a discuta despre beneficiile si dauneaza de orez.

Unii experți sunt de părere că orezul este util pentru corpul uman, în timp ce alții susțin că aceasta ar putea avea un impact negativ asupra sănătății noastre. Care este adevărul? Aceasta este ceea ce, împreună cu site-ul medicsguru.ru editorial va încerca să afle în articolul „terci de orez: beneficiile si Harms.“ De ce terci de orez? Pentru că, în țara noastră, cel mai popular fel de mâncare este terci de orez. Terci de orez am iubit încă din copilărie. Mulți dintre noi place acum.

Beneficiile care oferă terci de orez

În orez, și, în consecință, terci ei conține cantități mari necesare pentru corpul uman și urme de minerale: fosfor, mangan, seleniu, zinc, potasiu, fier, calciu. este de asemenea bogat in vitaminele E, B, PP, care sunt capabile să satisfacă aproape toate cererile corpului uman.

Poate cele mai importante avantaje și beneficii ale terci de orez este că acesta ocupă o poziție de lider cu privire la conținutul unui complex de carbohidrati, care se acumulează în mușchi și să ofere o persoana de o aprovizionare pe termen lung a energiei.

O altă proprietate utilă de terci de orez este faptul că intră în organism, acesta este capabil să absoarbă toate inutile și dăunătoare pentru substanța umană provenind din cealaltă, în produsele alimentare consumabile. Aceste proprietăți absorbante de terci de orez folosit cu succes pentru a elimina în mod eficient toxinele și impuritățile. De aceea, nutritionistii recomanda să-l folosească în timpul diferitelor diete.

Oamenii care au încercat vreodată să rezolve problema excesului de greutate, sunt conștienți de dieta de orez. Mai mult decât atât, terci de orez care se poate obține în mod eficient scăpa de kilograme în exces, de asemenea, are proprietăți excelente de curățare.

După transferarea corpului diferitelor boli grave sau prelungite de repaus alimentar, de ridicare și de a restabili apetitul ajuta terci de orez. În plus, nutriționiștii și medicii recomanda consumul de terci de cereale din acest pentru normalizarea somnului, a spori mamele care alăptează lactație, elimina mirosul neplăcut din gură.

Utilizarea exclusivă a terci de orez aduce oameni la problemele de insuficienta renala si sistemul cardiovascular: orezul conține nu numai o sare diferită, dar, de asemenea, le îndepărtează perfect de corpul uman.

De multe ori, avocatii medicinei traditionale utilizate terci de orez intoxicării cu diverse alimente de calitate scăzută și prezența la temperaturi ridicate.

Deteriorările care pot provoca terci de orez

În cazul în care terci de orez fiert de la un cereale de calitate scăzută, există pericolul ca acesta poate provoca efecte dăunătoare asupra sănătății corpului uman. În cazul în care nu orez de calitate slabă?

De multe ori, tehnici speciale utilizate în producerea și prelucrarea cerealelor, distruge și elimina substanțele valoroase și utile conținute în orez. De exemplu, acest lucru se poate produce atunci când o curatare profunda, care se face pentru a crește durata de depozitare și de a îmbunătăți prezentarea produsului.

Porridge de orez aceasta poate provoca boli, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul, ateroscleroza, formarea de pietre la rinichi, pot să apară, de asemenea, cu probleme ale sistemului cardiovascular.

Ce tipuri de orez sunt acolo?

Există două tipuri de orez: maro si alb. Cel mai comun este orezul alb. El a trecut prin toate etapele de prelucrare. Orez alb este împărțit în rotund, lung și srednezerny. aspect atractiv, bun gust și un orez alb, timp minim de gătit făcut în rândul cumpărătorilor.

orezul brun este produsul netratat. Prin urmare, ea a păstrat toate calitatea inițială și proprietățile utile. Acesta este motivul pentru care, în domeniul de experți în nutriție spun orez brun este mai sănătos decât alb.

Coji, care nu este alb, dar este disponibil în orez brun, conține aproximativ 80% din necesarul pentru carbohidrații complexe ale corpului uman, oligoelemente și minerale.

Cuprins în vitamine orez brun, cum ar fi tiamina si vitamina B, care ajută la menținerea cel mai eficient echilibru energetic în organism și de a minimiza nivelul colesterolului din sânge.

Orezul brun este potrivit pentru a fi utilizat la persoanele care suferă de alergii alimentare. Ea nu glutin, deci nu va provoca o reacție alergică.

În absența unor contraindicații și utilizarea moderată a terci de orez, figura și sănătatea dumneavoastră menținute într-o stare excelenta. Prin urmare, include în dieta ta terci de orez și noroc!

Reseda Ganiev, medicsguru.ru