Terci de orez cu lapte: reteta, utilizarea

cereale sunt esențiale pentru sănătatea copiilor și a adulților. După terci de ovăz - principala sursă de carbohidrați, fibre dietetice naturale, amidon. Acestea conțin, de asemenea, proteine ​​vegetale, minerale, vitamine, inclusiv vitaminele B

Mai ales util pentru sanatate familiare tuturor din copilărie, terci de lapte de orez. Pe beneficiile sale, unele retete interesante de mese sănătoase le spun pe site-ul nostru medicsguru.ru, materialul pe tema: reteta terci de orez cu privire la utilizarea de lapte.

Care este utilizarea de terci de orez?

Deoarece orezul conține o cantitate mare de glucide complexe, boabe de cereale din aceasta furnizează fluxul de energie în organism pentru o lungă perioadă de timp. Ușor amidon digerabil, care este în acest crupă reduce rata zilnică de zahăr, grăsimi, fără pierderi de energie. Acesta este - un excelent de prevenire a diabetului zaharat, inclusiv copii.

vitamine B consolida sistemul nervos, care este, fără îndoială, benefic pentru organism tot mai mare de copii.

terci de orez cu lapte este scăzut în calorii, ceea ce face posibil să-l folosească în orice dieta pierdere in greutate. Terci de orez este bun pentru sănătate a tractului digestiv, mușchiul inimii.

Cum de a găti terci de orez cu lapte?

Iată câteva sfaturi utile despre cum să pregătească un terci gustos ne este gătit un copil bunica mea.

Deci, prima bucla prin orez, dispune de gunoi și semințe de culoare închisă. Este mai bine să utilizați o cifră rotundă, este terci tastier. Acum se înmoaie orezul în apă caldă curată timp de o jumătate de oră. Înainte de a începe terci de gătit, de scurgere a apei. Se umple cu apă proaspătă, curată și puneți oala de terci de pe foc. După fierbere, scurgerea apei.

Acum, se toarnă cereale cu lapte, astfel încât să-i complet acoperit. Cum de a începe să fiarbă, face un foc slab, se adaugă zahăr după gust, un pic de sare. În cazul în care terci de ovăz este aproape fierte, se adaugă o bucată de unt. După preparare, cratiță capacul închis de folie terci în mai multe ziare, înfășurați o pătură pentru a prezenta mizerie. Acesta va fi foarte gustos!

terci de orez cu lapte și mere

Mulți copii sunt foarte mândru de gruel, și dacă adăugați la ea de tinta, încântarea este oferit!

Pentru a pregăti vasul pentru această rețetă, veți avea nevoie de: 1 cana de orez rotund, 1,5 cani de lapte de vacă din sat, un cuplu de mere dulci, unt, zahar, sare dupa gust.

Cum să se pregătească:

Se toarnă uruiala spălate 2 cesti de apa de fierbere, se adaugă sare, de zahăr, a pus pe aragaz. Cum de a începe să fiarbă, face focul minim și se fierbe, amestecand constant. Cook, până când toată apa se evaporă. Acum se adaugă lapte, se amestecă.

Coaja departe pieile și merele de bază, să le taie în cuburi mici sau cuburi.

În cazul în care terci cu lapte vine la fiert, se adauga merele, se amestecă, se acoperă, și apoi la foc mic pana cand se inmoaie. Dă terci de preparare a cafelei, a pus ulei, suna familia pentru micul dejun și imediat gatiti obraji pentru saruturi!

Terci de orez cu lapte de dovleac, mere si stafide

Aceasta reteta este un pic mai complicat, dar nici o problemă nu se întâmplă să o mamă iubitoare și soție. Astfel, va fi nevoie de 1 cana rotund de orez (pre-spălare), 750 ml de lapte proaspăt, 0,5 Art. lapte condensat, 1 mar, 1 lingura. l. stafide, 100 g de dovleac proaspete, zahăr și sare după gust.

Cum de a găti?

Stafide se spală, coaja de mere, se taie în cuburi. Se amestecă cu stafide mere. Coaja departe pieile și semințele de o bucată de dovleac, tăiate în plăci subțiri.

orez Spală întins pe un prosop curat pentru a absorbi apa. Acum pregăti un vas de copt. Ar fi cel mai bun oală de lut, cu un capac, dar puteți lua mucegai dvs. de metal normală.

Se unge partea de jos a oală, și a pus câteva bucăți de unt. Acum, așezați plăci dovleac, se toarnă lapte condensat, se toarnă jumătate din standardele de cereale, de top cu mere și stafide, apoi orezul rămas.

Se condimentează cu sare, se adaugă zahăr, se toarnă lapte. Închideți capacul oală, în cazul în care nu există nici o acoperire, se acoperă bine cu alimente folie. Puneți în cuptor, setați o temperatură de 180 de grade și se coace exact 1 oră. Apoi opriți cuptorul, dar nu a ajuns la răcirea plăcii terci.

Nu vă voi spune cum este delicios. Este mai bine să te pregătească un terci de orez delicios, util cu lapte. Poftă bună!