Apă pentru sănătate. Cum să faci o baie?

Cufundarea în apă, oamenii imediat se simt relaxat, maree de sănătate și plăcut. Prin urmare, la un nivel subconștient, mulți dori să ia o baie, nu numai în scopuri de igienă, ci și pentru minte. Oamenii de știință explică faptul că oamenii, în timp ce încă un embrion în burta mamei, toate evoluează nouă luni în apă, care devine pentru el un habitat natural și familiar. o întreagă gamă de senzații apare în apă la persoana respectivă, inclusiv armonie, pace și liniște, și, astfel, Apă pentru sănătate Acesta are un impact imens. Acesta este motivul pentru care o astfel de persoană este considerată a fi utilă pentru tratamentul hidroterapie.

Nu este neapărat de tratare a apei poate fi efectuată pe coasta mării, în timpul verii, sau într-un salon de frumusețe scump. Foarte ușor de efectuat de sănătate de apă de sprijin în casă, care permite unei persoane să-și recapete puterea și majorete, sau invers - să se relaxeze.

În funcție de faptul dacă temperatura apei a avut loc corp hidroterapie, există un anumit efect asupra acestuia. De exemplu, în casă, puteți lua baie rece sau la cald. Și puteți opta pentru o apă neutră și caldă. baie rece Considerate, temperatura nu depășește optsprezece grade. Aceasta apa stimuleaza toate procesele vitale din organism și revigorează. Nu pentru nimic nu se observă secvența tradițională: după ce oamenii sauna se arunca cu capul într-un bazin rece. Rece să fie luate în considerare și baie cu temperaturi de până la 23 de grade. Dar adoptarea unor astfel de proceduri există contraindicații. Chiar și recepția corectă a băilor corpului, într-o astfel de apă este interzisă pentru persoanele care au o boală de inimă, există probleme cu vasele de sânge sau de presiune adesea crește precum și în procesul de digestie săraci și deranjat. Să fie în baia rece poate fi nu mai mult de douăzeci și cinci secunde. Minte pasivă într-o baie rece mai bine pentru a înlocui duș turnare, astfel încât să nu se calmeze organele vitale. De asemenea, nu poate lua o baie pentru cei care nu au mai temperat și întotdeauna scăldat doar în apă călduță.

Efectul, care se obține prin a lua o baie rece, manifestata repede, normalizeaza sistemul nervos, sângele este diluat, iar nivelul de zahăr din sânge crește, hemoglobina crește.

Un alt tip de bai, care pot fi luate la domiciliu - cu temperatură neutră a apei. Aceste proceduri sunt considerate liniștitor. După aceste băi vine un somn sănătos, profund și continuă pe tot parcursul nopții. În apă neutră baie la temperatura ar trebui să fie de la 33 la 35 de grade. Tot corpul trebuie să fie în apă până la nivelul gâtului. Sub cap poate pune o perna sau un prosop moale, cu ochii închiși, estompare de lumină. În cazul în care apa este un pic mai cald, aceasta va ajuta la eliminarea iritatiei care apare pe piele. În apă, puteți adăuga câteva picături de ulei de ienupar sau o pereche de linguri de suc. Apa și sifon are efect curativ asupra pielii. Dacă adăugați sare la sticla de apa și o baie într-o baie, apoi trece repede durerea în mușchi, care au apărut după exercitarea lungă sau obositoare de lucru. În baie neutru trebuie să se afle la douăzeci de minute. După ce a primit este de dorit pentru a merge la culcare, nu se angajeze în funcțiune activă, ascunde și relaxați-vă.

Restul în cazul unei puternice eexcitație motsionalnogo, stresul și emoțiile vor ajuta în baia de acasă cu apă caldă. Considerată cada fierbinte, temperatura apei, care este de până la 43 de grade. Pe termen lung într-o astfel de apă nu poate toată lumea. În apa puteți adăuga orice tip de uleiuri aromatice, decoct de plante aromatice, și crengute proaspete de ienupăr. Într-o astfel de baie de toxine bine excretată acumulate situate zguri. Consolidarea efectului terapeutic al o baie fierbinte poate fi cu bretele lumanari aromate, care va emite o aromă plăcută și de vindecare.

În timp ce primirea baie fierbinte - până la douăzeci de minute. Când apa se răcește, nu uitați să toarne fierbinte pentru a menține o temperatură constantă. Contraindicatiile primirea unei astfel de baie poate fi o boală a sistemului cardiovascular. Apa caldă are un efect tot mai mare asupra tuturor navelor, care este periculos pentru persoanele cu boli de inima, hipertensiune arterială, tensiune arterială ridicată. Dacă sănătatea este în regulă, atunci un astfel de organism de hidroterapie se va relaxa, pentru a primi câteva minute de liniștire și pace.

La primirea o baie fierbinte poate utiliza duș pentru un masaj de lumină. Jeturi de apă fierbinte pentru a ajuta la activarea corpului de lucru.

Procedura foarte util, după baie considerată ștergere de gheață. cuburi de gheață pot fi preparate din apa obișnuită, și este posibil să se utilizeze topi glacial sau apă. Este considerat un foarte curat, are un efect benefic asupra pielii, întinerește, hidratează și hrănește. medicii de apa Melt numita apa vie. Efectuarea de cuburi de gheață în avans, vă puteți masaj ușor părți ale corpului pe care le considerați în dificultate pe corpul său. Pe stomacul nu ar trebui să fie face gheață masaj, dar pielea de șolduri, aburit după o baie fierbinte, este util să se efectueze proceduri similare pentru a scapa de celulita. După ștergerea gheață, freca pielea cu un prosop, perie cu cremă.

Pentru a diversifica masaj în apă, pregătite pentru congelare pot adăuga grapefruit, lamaie, suc de portocale, precum și uleiuri esențiale ale acestor fructe.

Ia multe băi este util dacă o faci în mod regulat. Efectul de întinerire și de starea generală de sănătate va fi vizibil după câteva sesiuni. Avantajele unui astfel de tratare a apei, efectuate în casă, este că, de îndată ce pot merge la culcare. Fierbe o ceașcă de ceai proaspete sau un pahar de lapte, apoi du-te imediat la culcare. Dimineața, vă veți simți bine, și bani pe o astfel de plăcere să nu cheltui un ban.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit