Sauna cu infrarosu: beneficiile si dauneaza. sauna Reguli

Uneori suntem îngrijorați de unele inovații. Atunci când vânzările de piață au fost saune infrarosu, unele vrut prima încercare, asigurați-vă că confortul și utilitatea lor. Mulți oameni încă nu îndrăznesc să-l folosească, temându-se că o astfel de campanie într-o saună va provoca efecte adverse asupra organismului.

Trebuie să ne amintim că undele infraroșii se disting prin orice obiect cald, corpul, în vol. H. Și omul, astfel încât acestea sunt complet sigure pentru corpul tau.

saună cu infraroșu: comentarii

Folosirea sauna cu infraroșu (cabine) Este că, datorită razelor de încălzire se produce toate organele, articulatii si oase. Ea favorizează accelerarea circulației sângelui și a altor fluide ale corpului.

reacție normală la încălzirea este transpirație excesivă are loc îndepărtarea zgurii din ziua de deschidere puternică. Volumul de transpirație, care este eliberat în cabine infraroșu (IR) depășește suma care este eliberată în saună tradițională. Beneficiul care permite IR - caracterul complet natural, natural și, prin urmare, nu vor fi organisme nimic negativ.

În opinia utilizării unei saună duce la functiei musculare imbunatatit prin cresterea circulatiei de oxigen.

Cu utilizarea regulată a procedurilor în infraroșu, scaderea colesterolului, reducând astfel riscul de boli de inima, stabilizeaza tensiunea arteriala. De asemenea, consolidat, devenind peretii vaselor mai flexibile. Crește rezistența generală a organismului, intareste sistemul imunitar, îmbunătățește sănătatea.

1 sesiune în infraroșu vă pierde aproximativ aceeași cantitate de calorii ca atunci când rulează la o distanță de 10 km. Prin urmare, utilizarea de saună, mai ales în combinație cu diete va reduce semnificativ greutatea.

Rețineți că o penetrare adâncă a radiației (împreună cu exercitarea și nutriție adecvată) pentru a permite în mod benefic scapa de celulita, dizolvare strat subcutanat compus din apă, grăsime și zguri.

Feedback de la cei care folosesc o saună sunt pozitive. Rețineți că radiațiile infraroșii ajută la tratarea bolilor cronice ale urechii, nasului și gâtului, fotografiere durere la nivelul articulațiilor, mușchilor, dureri de spate cauzate de menstruație, dureri de cap, însoțite de overgrowing rapidă a rănilor, vânătăi, leziuni, fracturi, resorbția hematoamelor. radiație de căldură plăcută are un efect sedativ asupra sistemului nervos, eliminând insomnie, tensiune, iritabilitate și oferă confort. Unii cred că această radiație previne creșterea celulelor canceroase. Cei care au luat în mod regulat un taxi la procedura au uitat totul despre unele boli de piele: dermatita, eczeme, acnee, acnee, matreata.

Cabină cu infraroșu asigură prevenirea bolilor de ansamblu și recuperarea completă a corpului.

putea saună cu infraroșu cauza rănire om? Bineînțeles că nu! Cu excepția cazului, desigur, să-l utilizați fără fanatism și nu au contraindicații să o viziteze din motive de sănătate.

saună cu infraroșu: contraindicații

• extindere tiroidiană;
• neoplasme maligne;
• boli ale uterului, endometrioza, san, prostata; adenomul
• Agravarea bolilor de piele;
• Presiune scăzută sau ridicată;
• boala cardiaca ischemica, insuficienta cardiaca, tahicardie (boli cardiovasculare);
• Exacerbarea nefrită și cistita;
• Artrita, artroze, inflamația articulațiilor;
• Sarcina, după nașterea copilului.

Reguli atunci când vizitează sauna cu infraroșu:

1. Primirea proceduri medicale ar trebui să aibă loc timp de 25-35 minute. o zi, asigurați-vă că pentru a curăța pielea înainte de a fi. Nu uitați că puteți utiliza și alte tratamente de îngrijire a corpului si pierderea in greutate în complex .;
2. Cel mai bun timp pentru a vizita IR cea mai buna pierdere in greutate - seara, după un antrenament;
3. Dacă faci masaj - să le facă înainte de vizita efectivă, dar asigurați-vă că pentru clătirea de aplicarea cremei, unt;
4. Pe stomacul gol nu este recomandat să efectueze procedura, precum și după o cină copioasă.
5. Înainte de a vizita sauna se recomanda sa bea un pahar de legume sau suc de citrice, apoi - să mănânce o masă de proteine ​​mici, cu o salata verde;
6. Dacă vă confruntați cu o durere de cap, sau pur și simplu, este mai bine să renunțe la sauna, care este, la căldură - un stres suplimentar ..;
7. În timpul procedurii, puteți bea, dar nu foarte mult. multe lichide potabile va ajuta la curatarea organismului mai bine, ci, dimpotrivă, se va încărca pe inima.

A se vedea, de asemenea:

• Tratamente spa pentru îngrijirea corpului în salon
• Ccrabi și măști pentru saune.

saună cu infraroșu cu mâinile lor

Dacă sunteți familiarizat cu unelte de tâmplărie și au timp liber, atunci veți obține pentru a construi propria saună. Pentru a face acest lucru, nu aveți nevoie de unelte și instrumente sofisticate.

saună cu infraroșu pentru a face propriile mâini, trebuie să:

• Determinați structura saune
• Cumpara materialele necesare și sistemul de încălzire.
• Ca un decor interior, puteți utiliza diferite specii de arbori de foioase - arin, tei.
• Materialul de finisaj exterior poate fi panouri, placaje, laminate, fibrolemnoase, și colab.
• Cabina de sauna trebuie montată pe rama de lemn de conifere uscat bine, deci este mai puternică și mai fiabile. Nu este nevoie să facă izolarea termică a pereților de cabină.
• Surse de incalzire, electronice necesare fi utilizate numai în cabină pe deplin pregătită, atunci când toate lucrările de construcție, îndepărtate fervoare murdărie. În timpul construcției de încălzire și dispozitive electronice depozitate într-o cameră separată. Nu uita praful - inamicul oricărui echipament!
• La selectarea încălzitorul cu infraroșu este obligat să acorde o atenție la dimensiunea dispozitivului, produsele unei companii, puterea de încălzire.

Atunci când alegeți o locație pentru instalare, trebuie să vă amintiți:

Cabina trebuie să fie amplasat pe o suprafață plană.

Camera în care sauna amenajata trebuie sa fie uscat, deoarece umezeala poate deteriora rezistența. Nis, care este montat cabina trebuie să fie mai lată și mai adânc decât este de 10-15 cm.

Sauna cu infraroșu este, fără îndoială, benefic pentru sănătate. Dacă nu aveți boli care sunt contraindicații pentru astfel de proceduri - în condiții de siguranță pentru a alege-le pentru consolidarea și vindecarea corpului. Mai ales pentru că această saună se poate face manual. Costul nu este ieftin, dar vă va servi pentru anii ce vor urma.