Metode eficiente pentru a scăpa de sforăit

Sforaitul - o problemă pe care atât persoana și pe cei din jurul lui. Omul Sforăitul devine un dezastru într-un compartiment de tren, în următoarea cameră a hotelului ... Astăzi metode eficiente de a scăpa de sforăit acolo, și o mulțime de ei. Faptul este că sforăitul poate fi cauzata de diferite motive, și fiecare dintre ele are nevoie de medicamente sale.

Sforăitul suferă mai mult decât bărbații, dar femeile pot și sforăitul. Chiar și copiii, uneori, snort în somn. Situat lângă sforăitul - angoasa, pentru că trebuie să împingă toată noaptea sforăitului în coaste, determinând organismul să își schimbe poziția. Lipsa de somn si oboseala cronica acumulata amenință sforăit soția dar, de asemenea, persoana care sforaie, dimineața senzație de oboseală și iritat.

Sforăitul - nu este un lucru inofensiv, și, din păcate, oboseala si lipsa de somn - asta nu e tot, ceea ce poate amenința sforăitul. La persoana sforăitului în mod repetat, nu mai respira pentru o noapte, la început pentru câteva secunde, apoi se va opri de respirație sunt mult mai probabil în timpul nopții, și mai mult timp. În timpul acestor opriri de respirație persoană este probabil să moară în somn de insuficiență respiratorie.

Ce este sforăitului?

Sforăitul apare la persoanele care din cauza curbura septului nazal, congestie nazală, anumite boli provoca edem al laringelui și nazofaringelui, vârstă schimbă tesutul palatului superior etc. vibra țesut oral, nazofaringe.

Care sunt cauzele sforaitului?

1.Polozhenie pe partea din spate. In timpul somnului, mușchii gâtului se relaxează, limba se suprapune ușor fluxul de aer din sticla, aceasta face să vibreze și, ca rezultat - sforăit.

2.Patologicheskoe îngustarea lumenului nazofaringe, Motivul curbat poate fi septul nazal, caracteristica anatomice bărbie teșită, boala inflamatorie a nazofaringe, nasul și spațiul îngust anatomice gât, inflamația și o creștere a volumului de amigdalelor, friabilitatea palatului moale, și din alte motive.

greutate 3.Lishny, obezitatea.

4.Kurenie Aceasta provoacă inflamația cronică a traheei, provocând sforăitul la fumători.

5.Alkogol, pentru că ajută să se relaxeze mușchii laringelui.

6.Menopauza la femei, ca urmare a corpului care se trece prin schimbari hormonale care reduc tonul nasului, gâtului și a palatului moale și sforăitul cauzează.

Metode eficiente pentru a scăpa de sforăit.

1. Inainte de a merge la culcare, pe care doriți să îndepărteze pasajele nazale de mucus. Este posibil să se efectueze nas de spălare cu apă de mare (sau saramură mare: în 1 cana de apa - 1 lingura de sare), supt nări apă. Apa de mare ar trebui să se spală, de asemenea, gât, și apoi se picură în vasoconstrictor picături pentru nas. Puteți folosi sifon gargară, se clătește decoct de musetel si galbenele.

2.Spat nu au nevoie de pe spate sau de stomac, iar pe lateral. Pentru a ajuta la dezvoltarea acestui obicei ajută Jersey, care, în zona spatelui și abdomenului mingi de tenis de protecție. Cu bile oamenii nu pot rula spate sau abdomen.

3. Nu bea alcool înainte de a merge la culcare mai bine - timp de 4 - 6 ore înainte de culcare.

4. În cazul în care există un exces de greutate - necesar pentru a face gimnastica, normaliza dieta ta și să piardă câteva kilograme în plus. Cu obezitatea de multe ori dispare și sforăitul.

Exerciții pentru a ajuta la a scăpa de sforăit.

exerciții întărește mușchii nazofaringe, și va ajuta la a scăpa de sforăit:

1.Proiznosit „I“, și, în același timp, pentru a tulpina mușchii gâtului și nazofaringe. Tensiunea de a face suficient de puternic pentru a simți chiar și unele dureri musculare. Acest exercițiu trebuie să fie efectuată de două ori pe zi, timp de 30 de vizite.

2.Yazyk scoate în afară din gura lui, în măsura în care este posibil, să se simtă puterea și durerea de lumină în mușchii de la baza. Asigurați-vă exercițiu de 30 de ori, acesta poate fi de mai multe apeluri pe zi.

3.Nizhney maxilarului pentru a scutura înainte și înapoi de 30 de ori, în mai multe treceri pe zi.

După câteva săptămâni de exerciții fizice regulate poate fi deja văzut că mușchii nazofaringian devin elastice, și nu dau țesuturile moi la cădere de tensiune în căile respiratorii, ceea ce duce la o reducere sau scutire completă a sforăitului.

Metodele medicale de a scăpa de sforăit.

1.Aerozoli, picături, inhalatoarele, în cazul în care sforăitul este cauzat de congestie nazală sau dureri în gât. La alegerea tratamente eficiente și adecvate pot ajuta medicul.

2.Spetsialnye benzi nazale ale sforăitului pe care le puteți cumpăra într-o farmacie. Aceste benzi adezive sunt atașate pe suprafața aripilor nasului și ale căilor nazale lărgesc, permițând accesul aerului. Acest instrument va ajuta pentru a scăpa de sforăit, în cazul în care aceasta este cauzată de îngustarea cavității nazale sau pasajele nazale.

3. "The Pacifier" sforăitului. Se pare că există sfârcuri și adulți. Nimic amuzant - atunci când echilibrul ar trebui să somn odihnitor și de odihnă, toate mijloacele sunt bune! dispozitiv Bedtime este plasat în cavitatea bucală. „Dummy“ la capătul cuprinde o proeminență, care susține palatului moale și, astfel, este posibil pentru a scăpa de sforăit, care este cauzata de moale sag țesutului cerul gurii. Dispozitiv selectează medic.

Tratamentul 4.Operativnoe sept nazal curbat, consola a palatului moale.

Pentru tratamentul sforăitului este cel mai bine să se consulte un specialist clinica, în cazul în care medicii determina cauza sforăitului, ridica și eficiente în cazul dumneavoastră, metoda de tratare a problemei.

moduri în care oamenii de a scăpa de sforăit.

1.Vecherom stoarce sucul din varză proaspătă, 1 cană. Adăugați o linguriță de miere. Se amestecă și se bea înainte de culcare. Cursul de tratament înseamnă - o lună.

2.Ezhednevno in loc de apa de băut obișnuită la doi litri de apă distilată, care scoate mucusul din organism. Cursul de tratament - o lună.

3.Smeshat două părți negru elderberry, pe de o parte - pentru Comarum rădăcină și coada calului, porțiunea scaieți 4, o râșniță de cafea pentru a se pisa amestecului. amestec se toarna o lingura cana de apa fierbinte, insista oră. Bea o lingura de cinci ori pe zi, intre mese, pana la recuperarea completa de la sforăit.

4.Zakapyvat de culcare fiecare nară câteva picături de ulei de cătină. Cursul de tratament - o lună.


În prezent, metode eficiente de a scăpa de sforăit acolo, și o mulțime de ei. În cazul sforăitului nevoie pentru a merge la clinica, unde specialiștii vor selecta tratamentul în funcție de cauza sforăitului.

Rămâi sănătos!