rum.ungurury.ru

Cum de a opri sforăit

Oamenii, sforăit în timpul somnului, sforăitul propriu, de obicei, nu se observa. Prin urmare, ar fi o inexact să spunem că suferă de sforăit, mai degrabă suferă ascultătorii lor. De multe ori, cu toate acestea, acești oameni încearcă să Oprire Sforăitul, să nu interfereze cu somnul alta.

Sforăitul sunetele produse de vibrații redus pereți gât. Doar pe mușchii hrapunovvesmaoslableny ale palatului moale si a limbii, si in timpul somnului ei se relaxeze și mai mult și cauzează probleme de respirație normală.

Cauzele sforăitului

Practic, sforăitul apare sau devine mai puternică cu vârsta, atunci când, din cauza îmbătrânirii mușchilor limbii și palatului moale deveni slab și incapabil să mențină în mod corespunzător căii aeriene în poziția deschisă dorită. Dar, uneori, cauza este îngustime congenitală a gâtului.

Pot exista și alte motive, este o deviatie de sept, polipi sau tumora în nas. Lamba alungită și overbite poate iniția apariția de sforăitului. Adică, apariția sforăitului - este, de asemenea, un semnal cu privire la orice abateri.

Se întâmplă că sforăie la persoanele care beau alcool inainte de culcare, sau doar foarte obosit, atunci sforăitului se manifestă sub forma unui singur eveniment și nimic să vă faceți griji.

Adesea, apariția sforăitului este rezultatul obezitate excesivă, deoarece gât de grăsime comprimă căile respiratorii.

Astfel, pentru a scăpa de sforăit primul rand trebuie determinat cauza aspectului său, și apoi alege propria lor metodă de tratament. În cazul în care un străin nu împiedică sforăit și de sănătate nu este afectată, ea poate fi tratată și nu este nevoie.

Pentru a determina cauzele sforăitului ar trebui să viziteze la un somn și otorinolaringolog și, după examinările necesare, numește tratamentul necesar.

A scăpa de sforăit



Există o corecție chirurgicală, care permite pentru a rezolva problema sforăitului, dar este pur medicament, și la domiciliu nu este rezolvată.

Și de la consiliile populare primul lucru pentru a intarca dormi pe spate, în cazul în care sforăitul este rezultatul limba lavoare. Pentru a face acest lucru, utilizați mici trucuri. De exemplu, noaptea pijamale coase o minge de tenis în spate. Desigur, trebuie să sufere un pic timp de aproximativ o lună, dar un obicei bun pentru a fi achiziționate. În cazul în care a decis să scape de sforăit fără ajutorul de medicamente si chirurgie - aceasta este o soluție bună.

Exerciții pentru mușchii palatului moale și a limbii

Cu toate acestea, de dormit pe partea ta nu va da rezultate semnificative, atunci ar trebui să se aplice o exerciții pentru întărirea mușchilor palatului moale și a limbii.

Încercați să lipi limba lui înainte, ca o rană să demonstreze gorlovrachu. Încercați să puneți un efort maxim, simt tensiunea tot mai mare a mușchilor de la baza limbii. Exercitarea ar trebui povtoryatdo de treizeci de ori. După aceea încearcă să stopeze exercitarea, să prezinte limba în direcția opusă la gât, în același timp.

Operați maxilarului. Do maxilarului, cu piston de asemenea, de treizeci de ori.

Țineți cu o forță în dinții unui subiect, sau timp de cinci minute.

Nu este de lucru rapid, dar în timp, mușchii se vor repeta cu siguranță ukrepyatsya.Sleduet aceste exerciții în fiecare dimineață și seară. Chiar și a scăpa de sforăit ar trebui să otvremya timp pentru a reaminti mușchii limbii, așa cum trebuie să se comporte în mod corect.

Dezvoltarea și ajutoare pentru a ajuta la a scăpa de, acestea sunt plasate în gură. Pe plan extern, ele sunt oarecum similare cu suzete pentru copii. Sensul acestei metode de tratament a sforăitului este, că limba este în tensiune constantă, referindu-se la acest obiect simulator.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru