Cum de a opri sforăit in timpul somnului

Sforaitul - o boala destul de comuna, care apare la oameni după 35y.o., predominant la bărbați sau femei cu exces de greutate. Oamenii de stiinta sustin ca acest lucru se întâmplă din faptul că bărbații și oamenii care sunt supraponderali cerul gurii mai cărnoase, dupa 60 de ani, mai mult de jumătate din populație sforăie. În plus, sforăit oameni care sunt foarte puțin exercițiu, în care stagnarea vasculară și săraci circulația sângelui. Sforăitul nu are nici un efect negativ asupra organismului, dar casa neplăcere.

Desigur, de multe ori oamenii care au trăit în casa omul sforăitului în somn, de multe ori a pus întrebarea: „Cum de a opri sforăit în timpul somnului?“

În primul rând, dacă aveți exces de greutate, trebuie să fie resetat. nevoie renunțe la fumat și alcool este, de obicei, omul beat sforăit mult mai tare. Nu mânca 4 ore înainte de culcare, și în dormitor oferă o situație care vă simțiți confortabil înainte de a merge la culcare, ventilați zona. Dacă sunteți alergic la excluderea din dormitor toate elementele care pot cauza sforăitului.

Ei spun că, dacă luăm poziția pe partea, sforăitul nu va, cu toate acestea, ajuta nu pentru toată lumea, astfel încât în ​​acest articol, vă vom arăta cum să scapi de sforait in timpul somnului, folosind medicina tradițională.

• Mananca suc de varza proaspata cu o lingurita de miere timp de o lună și sforaitul ar trebui să fie mai puțin dureros;
• De trei ori pe zi, înainte de masă mânca o morcovi la cuptor;
• Inainte de a merge la culcare într-un nas picură câteva picături de ulei de cătină - rezultatul este pozitiv, după câteva zile de acest tratament;

De asemenea, a scăpa de sforăit ajutor limba exerciții speciale. În primul rând, trageți limba înainte, în măsura în care este posibil, apoi încercați să-l împinge cât mai adânc în interior. Acționați mișcările maxilarului face mai multe maxilarului circular, apoi să ia un creion dinți și țineți 5 minute. Cu aceste exerciții simple pe care le va menține tonusul muscular în cavitatea bucală, și după o lună și jumătate, sforăitul este plecat.

Exista medicamente speciale de medicamente pot opri sforăit, este o pastila speciala, și introducerea în gură, ca un boxer și un obiect care seamănă cu o suzeta pentru copii. Cu toate acestea, aceste elemente sunt bune pentru uz temporar, de exemplu, dacă mănânci undeva să se odihnească. Pentru a scapa de sforait mod permanent, trebuie să se consulte un specialist și să înceapă ajustarea stilul lor de viață.

De ce femeile gravide sforăie în timpul somnului - este adevărat?