Sforăitul. Cum de a opri sforăit?

Sforăitul poate fi de până la 85 de decibeli, și că zgomotul este imposibil nu numai să doarmă, ci doar fiind într-o cameră cu un snorer. Dar suferința altora sforăit snorer somn - acest lucru nu este întreaga problemă. Faptul este că sforăitul este un simptom al unei boli, astfel încât sforăit trebuie tratate cu toată atenția.

Cum de a opri sforăit - literalmente întrebare arzătoare pentru toți cei care se confruntă cu această problemă de zi cu zi. În cazul în care sforăitul este o rara, nu vă faceți griji este deosebit de necesar. Dar dacă alții se plâng tot timpul - acesta este un motiv serios de a gândi.

Pe cauzele sforăitului nu vor spune - acesta este un subiect pentru o altă conversație. Să vorbim despre mijloacele de a scăpa de sforăit. Sforăitul astăzi sunt tratate prin diferite mijloace: în curs sunt diuretice, antidepresive, stimulante, tonusul muscular al palatului moale si uvula, stimulante folosite gât periferic și receptori respiratorii. Totul depinde de mecanismul de sforăitului. Acțiunea acestor medicamente în mod individual și trebuie administrat numai de către un medic. Preparate nemedicamentos înmuia senzatiile negative generate de sforăit - gură uscată, durere, dar sforaitul persistă, ca motiv pentru rămășițele sale.

medicamente de bază sforăitului - este tot felul de spray-uri, clătiri, spray-uri, picături nazale. Ele sunt folosite într-un sforăit ușoară. Compoziții sforăit multi-component, ulei, tonifierea mușchilor căilor și lubrifierea gâtului. Ele reduc, de asemenea, iritarea palatului. Utilizat la culcare sau în timpul zilei, atunci când gât uscat. Dar toate acești agenți de ulei acționează temporar ca și în cazul în care aplică în mod continuu, începe dependenta. De asemenea, utilizarea frecventă a unor astfel de agenți afectează în mod negativ mucoasa orală.

Metode de a scăpa de sforăit

Metoda este foarte simplă. Nu mai sforăit ajutor fluier obișnuit. Încearcă să respire cu un fluier, să zicem, în timpul unei plimbări. Necesitatea de a merge cu spatele drept erect ta, cap, umeri indreptat, striding uniform. Pe expiratie, începe să fluier o melodie pentru 6-8 pași. Când tot aerul este eliberat din plămâni, și inhala din nou repeta ciclul. O astfel de respirație fluierat antreneaza muschii palatului laringelui. Aceasta poate contribui la eliminarea sforăitului. Respira asa ca ai nevoie de cel puțin cinci ori pe săptămână, timp de o jumătate de oră pe zi.

Un alt mod - repetarea de 30 de ori pe zi sunetului „III. Sunetul trebuie repetat cu un efort sau cântă. Exercitarea antrenează mușchii pereților faringelui și a limbii slab. Luna de o astfel de formare - și nici un sforăit.

În cazul în care cauza sforăitului este conținută într-o anumită boală, atunci nici un fel nu va ajuta în cazul în care prima de la care nu-i pentru a scăpa de. Nu încercați să utilizați somnifere - ele nu se opresc sforăit, și vice-versa - ar exacerba. Este mai bine să bea o jumătate de pahar de lapte cald.